Clínica Dental Iria Gómez

19/01/2026

🦷 Tu sonrisa también se cuida desde la cocina… y desde el día a día.✨

La salud bucodental no depende solo del cepillo, sino de cómo vivimos, lo que comemos y cómo cuidamos nuestros hábitos cada día.

🔹 Una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras y agua, y baja en azúcares ayuda a prevenir caries y mantener encías sanas.
🔹 El tabaco y el alcohol afectan directamente a las encías, al aliento y a la regeneración de los tejidos bucales.
🔹 Y lo más básico (¡pero no por ello menos importante!):

✅ Cepíllate los dientes al menos dos veces al día
✅ Usa hilo dental o cepillos interdentales
✅ Acude a tus revisiones periódicas. Aunque no notes molestias, la prevención es la clave.

🌿 Cuida tu sonrisa igual que cuidas tu cuerpo, tu descanso o tu alimentación. La boca es el reflejo de tu estilo de vida.

📍 En Clínica Dental Iria Gómez estamos para acompañarte en este camino. Te ayudamos a revisar tu salud oral y a mejorar tus rutinas con tranquilidad y confianza.

📍 Lugo y Cospeito.
📞 982 21 80 13
📩 Escríbenos por mensaje privado para pedir tu cita o hacer cualquier consulta.

13/01/2026

🧠 Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. 💙

Hoy, desde Clínica Dental Iria Gómez, queremos unirnos a esta fecha para visibilizar, acompañar y apoyar.

La depresión no solo afecta el estado de ánimo. También influye en la salud física, y especialmente en la salud bucodental:

🔹 La falta de energía o motivación puede dificultar el cepillado diario y el cuidado de la boca.
🔹 Algunos medicamentos pueden provocar sequedad bucal, aumentando el riesgo de caries y enfermedades de las encías.
🔹 El estrés y la ansiedad pueden llevar al bruxismo (apretar los dientes), generando desgaste y dolor mandibular.
🔹 A veces, la propia imagen o autoestima se ven afectadas, y la sonrisa se apaga un poco más…

💬 Por eso, en nuestra clínica atendemos desde el respeto, la escucha y el acompañamiento. Nos adaptamos a tu ritmo, sin juicios. Si estás pasando un momento complicado, aquí tienes un espacio seguro donde también cuidamos de ti.

🌿 Porque la salud empieza también por la boca… y una sonrisa cuidada puede ser el primer paso hacia sentirse mejor.

📍 Clínica Dental Iria Gómez
Av. de A Coruña, 145-147, 2ºB – Lugo
Av. Terra Cha, 71, 27377 A Feira do Monte - Cospeito
📞 982 21 80 13
📩 Escríbenos por mensaje directo si necesitas hablar o pedir cita.

12/01/2026

🦷✨ Nuevo año, nuevos hábitos… o al menos, mejores.

La salud bucodental no es cuestión de suerte: es el reflejo directo de lo que haces cada día.

🔹 Una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras y baja en azúcares, ayuda a mantener las encías sanas y los dientes fuertes.
🔹 El agua es tu gran aliada: limpia, hidrata y cuida.
🔹 Evitar el tabaco y el alcohol no solo protege tu boca, también mejora tu salud general.
🔹 Y por supuesto… ¡la higiene diaria!

✔️ Cepíllate al menos 2 veces al día con una técnica correcta.
✔️ Usa hilo dental o cepillos interproximales.
✔️ Visita al dentista para prevenir y no tener que curar.

💡 Este comienzo de año es el momento ideal para hacer balance de tus hábitos y darle a tu salud bucodental el lugar que se merece. Una sonrisa cuidada es una sonrisa más feliz 😁

📍 Clínica Dental Iria Gómez
Av. de A Coruña, 145-147, 2ºB – Lugo.
Av. Terra Cha, 71, 27377 A Feira do Monte, Cospeito.
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07/01/2026

🎉🥂 Después de tantos turrones, roscones, panettones y brindis… toca cuidarse.

La Navidad nos deja recuerdos preciosos… y a veces también un poquito de azúcar de más en la boca 😅

💡 Enero es el mes ideal para hacer una revisión dental y asegurarte de que todo está en orden. Caries incipientes, encías sensibles, desgastes o manchitas… cuanto antes se detecte, ¡mejor!

🦷 Empezar el año con una sonrisa sana es empezar con buen pie. En nuestra clínica, te acompañamos con cariño y profesionalidad para que tu boca esté lista para todo lo que venga en 2026 💙

📍Cospeito y Lugo
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05/01/2026

👑✨ Todos los años, llueva, nieve o truene… ¡la familia entera disfruta de este momento mágico!
El Día de Reyes siempre trae ilusión, emoción y sonrisas (¡de las grandes y de las pequeñas!).

La cabalgata de este año nos ha encantado 💫💙
Y desde Clínica Dental Iria Gómez queremos desearos un Feliz Día de Reyes lleno de magia, cariño y buenos deseos.

🎁 Que los Reyes Magos os traigan salud, alegría y muchos momentos para sonreír en familia.
Nosotras volvemos pronto con toda la energía para seguir cuidando de vuestras sonrisas, como siempre, con mucho mimo y profesionalidad.

29/12/2025

✨ Ya te has hecho el blanqueamiento... ¿y ahora qué?

Muchxs de vosotrxs os habéis animado a mejorar vuestra sonrisa para estas fiestas con un blanqueamiento dental profesional. ¡Y no sabéis lo que nos alegra veros tan contentxs con el resultado! 😁💙

Pero… ¿sabéis cómo mantener esa sonrisa radiante?

Aquí os dejamos algunas claves esenciales para cuidar los dientes tras el blanqueamiento:

☕❌ Evita alimentos y bebidas que manchan: café, té, vino tinto, salsa de soja…
🪥✨ Cepíllate a diario y no olvides el hilo dental. ¡Es tu mejor aliado!
🚭 Fuera tabaco y vapeadores: manchan y dañan tu salud bucodental.
🦷📅 Ven a tus revisiones: te ayudamos a mantener resultados y prevenir problemas.

⚠️ Y muy importante: el blanqueamiento dental debe hacerse siempre en una clínica y con profesionales cualificados.
❌ Olvídate de kits por internet o sitios no autorizados: pueden causar lesiones y sensibilidad grave.

Si tienes dudas, estamos aquí para ayudarte a cuidarte con seguridad y eficacia. 💙

📍 Clínica Dental Iria Gómez
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📍 Lugo y Cospeito

24/12/2025

24/12/2025

✨ Desde nuestra clínica queremos desearos una muy Feliz Navidad 🎁

Gracias por confiar en nosotras este año, por cada visita, cada sonrisa recuperada, cada palabra bonita… ¡Sois parte de esta familia!

En estas fechas tan especiales, os deseamos:
💙 Días llenos de salud
💙 Risas compartidas (con una sonrisa bien cuidada)
💙 Y momentos inolvidables junto a los vuestros

Seguiremos trabajando con la misma ilusión para cuidar de ti y de los tuyos 🦷🤍

📍 Clínica Dental Iria Gómez – Lugo y Cospeito.
📞 982 21 80 13 | 📩 ¡Escríbenos si necesitas algo!

22/12/2025

🎁 ¿Y si este año te regalas salud (y estética)?

Las fiestas son el momento ideal para: 💎 Blanqueamiento dental profesional.
Perfecto para mejorar el tono de tu sonrisa antes de cenas, fotos y eventos.

✔️ Resultados rápidos
✔️ Seguros y controlados
✔️ Sin dañar el esmalte
✔️ ¡Y luciendo sonrisa brillante para NAVIDAD!

Si llevas tiempo pensando en ello, ¡ahora es el momento! Regálate esa mejora que llevas tiempo posponiendo.

📍 Clínica Dental Iria Gómez
Cospeito y Lugo
📞 982 21 80 13
📩 ¡Pide tu cita antes de que se acabe el año!

18/12/2025

"Los dulces navideños sí pueden disfrutarse… pero con cabeza (y cepillo)"

Polvorones, bombones, turrones… ¡es difícil resistirse!
Pero un exceso de azúcar puede traducirse en caries, sensibilidad dental y erosión del esmalte.

🦷 ¿Qué podemos hacer para disfrutar sin descuidar la boca?

🔹 Evita picoteos continuos: mejor un dulce después de la comida que estar comiendo golosinas cada hora.
🔹 Cepíllate después de 20-30 minutos de comer dulces. Antes no, ya que el esmalte está reblandecido.
🔹 Elige chocolates con alto porcentaje de cacao (menos azúcar) y evita los pegajosos como el turrón blando o las gominolas.
🔹 Usa enjuague sin alcohol si no puedes cepillarte.
🔹 Protege tus dientes sensibles: si algo te duele con el frío o lo dulce, revísalo tras las fiestas.

🎁 Disfrutar no está reñido con cuidarse. ¡Tu sonrisa también merece estar en forma para el 2026!

📍 Clínica Dental Iria Gómez – Av. de A Coruña, 145.
📍 Av. Terra Cha, 71, 27377 A Feira do Monte.
📞 982 21 80 13 | 📩 Escríbenos en redes para lo que necesites

16/12/2025

"Cuida tus encías entre turrones y brindis"

Las Navidades son sinónimo de reuniones, dulces y excesos… y nuestras encías también lo notan. 🦷 ¿Qué puede pasar si no cuidamos nuestras encías estas fiestas?

Inflamación y sangrado
Mal aliento persistente
Empeoramiento de gingivitis o periodontitis

✅ Consejos paso a paso para protegerlas:

Cepíllate 3 veces al día, sin saltarte la noche (¡clave tras cenas copiosas!).
Usa hilo dental o cepillos interproximales después de comidas especiales.
Evita picoteos constantes: el azúcar prolongado en boca es un riesgo.
No te olvides de la limpieza lingual, donde también se acumulan bacterias.
Bebe agua frecuentemente para arrastrar restos y mantener la boca hidratada.

💡 Tip extra: si notas molestias o sangrado habitual, ¡pide revisión tras las fiestas! No lo normalices.

📍 Clínica Dental Iria Gómez – Lugo y Cospeito.
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