04/08/2025
🟡Señales de que podrías necesitar psicoterapia:
🟢Malestar emocional persistente:
Si experimentas tristeza, ansiedad, irritabilidad o apatía de forma prolongada y sin una causa aparente.
🟢Dificultades en las relaciones:
Problemas con la pareja, la familia, amigos o compañeros de trabajo que generan sufrimiento o conflictos.
🟢Eventos traumáticos o difíciles:
Duelos, pérdidas, cambios importantes en la vida o situaciones traumáticas que no se pueden superar por cuenta propia.
🟢Patrones de comportamiento negativos:
Adicciones, dificultades para regular las emociones, o conductas que afectan la salud y el bienestar.
🟢Síntomas físicos inexplicables:
Dolores de cabeza, problemas digestivos, o cansancio excesivo que no tienen una causa médica clara.
🟢Baja autoestima o inseguridad:
Sentimientos de inferioridad, falta de confianza en uno mismo, o dificultad para tomar decisiones.
🟢Dificultades para dormir o cambios en el apetito:
Insomnio, sueño interrumpido, o cambios drásticos en los hábitos alimenticios.
🟢Sentimiento de desconexión:
Falta de interés en actividades que antes disfrutabas, o dificultad para conectar con los demás.
Si sientes que alguno de estos puntos se aplica a tu situación, considera buscar ayuda profesional. La psicoterapia puede ser un espacio seguro y de apoyo para explorar tus emociones, aprender nuevas estrategias de afrontamiento y mejorar tu bienestar general.
