Rego Lodos

Rego Lodos Te explico el 𝐒𝐤𝐢𝐧𝐜𝐚𝐫𝐞 para que te sea FÁCIL ✨𝐓𝐚𝐦𝐚𝐫 🥼✨🫙
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12/03/2026

Como hija y nieta de farmacéuticos siempre ha estado en mi vida.

De hecho yo pienso en y me viene a la cabeza los bocatas de paté, las tardes de verano y ese olor tan propio que te hace reconocerlos.

Por eso me hacía especial ilusión este viaje, conocer el laboratorio por dentro, sus próximas novedades, su misión de futuro y sobretodo su visión.

Lo que no me esperaba era el regalazo que nos hicieron teniendo la oportunidad de conocer y practicar el Método Lombard para la creación de nuevas ideas y proyectos de la mano de . Creo que podría dedicarme solo a eso. Gaming, imaginación e ilusión para crear una hueca loca. BRUTAL!!

Gracias a .farmasnorte por este viaje increíble y un grupo de compañeros tan tan guay ( )

En cuanto lleguen los solares a la farma háblanos de novedades, Darling!!! 🙌

La vitamina K es un lío y lo sabes 🫵Siempre me llevan mensajes con este tipo de preguntas¿K1 y K2 son lo mismo? ¿La K2 a...
08/03/2026

La vitamina K es un lío y lo sabes 🫵

Siempre me llevan mensajes con este tipo de preguntas
¿K1 y K2 son lo mismo? ¿La K2 actúa en la coagulación?
¿Puedo tomarla sin problema? ¿Y si tomo Sintrom?

El problema del Acenocumarol (Sintrom)es que este medicamento actúa bloqueando la vitamina K en general.

Si tú le metes mucho trabajo con la K2 no va a ser capaz de bloquear la K1 que es la que la lía con la sangre.

Te lo explico de y si tienes alguna duda te espero en comentarios.

03/03/2026

PUBLI. Darling, si tienes 40… tenemos que hablar.
Últimamente llegáis a mi consulta pidiendo SOCORRO y diciendo que la vida os arrastra (estrés, calidad del sueño regulinchi y ese flotador que se empeña en crecer a pesar de que tu alimentación cada día es más fit).

Y te llevas una sorpresa cuando te hablo de perimenopausia 😱

A partir de los 40 (y pico) empiezan a bajar los estrógenos y hacen PUM PUM los primeros síntomas de esa bajada hormonal.

No hay que agobiarse, pero tampoco quedarse quieta. No es el momento de conformarse.

Y ahí es justo donde Menobalance de .es puede ayudarte. La parte técnica te la explico en el reel, pero la mejor definición sería “Volviendo a pintar tu vida de colores” (como odio el mundo gris 🫣).

¿Te suena eso de hacer dieta, perder unos kilos y al poco tiempo recuperarlos con intereses? Bienvenida al famoso efect...
27/02/2026

¿Te suena eso de hacer dieta, perder unos kilos y al poco tiempo recuperarlos con intereses? Bienvenida al famoso efecto rebote.

Tu cuerpo no es tonto: cuando comes mucho menos de lo que necesita, al principio baja peso, si pero luego se adapta, gasta menos y se vuelve rata con la energía .

¿El resultado? Cuando vuelves a comer normal, lo guarda todo en forma de grasilla, porque no sabe cuándo volverás a dejarlo a dos velas.

La clave no es comer menos, sino comer mejor: proteína, verduras, hidratos de calidad, grasas buenas y menos ultraprocesados.

Y si además entrenas fuerza, duermes bien, te mueves a diario y mantienes a tus células hidratadas tu metabolismo se mantiene y no entra en modo ahorro.

¿Qué es lo que más te cuesta a ti para mantener una alimentación saludable?

24/02/2026

¿Tienes rojeces, piel reactiva o con rosácea?? ¿Te pones roja por nada? ¿Vives camuflando el drama con maquillaje? Darling, esto te interesa.

La nueva línea Antirojeces de al rescate con 3 simples pasos:

- Centella Red Serum, neutraliza las rojeces en 24h y calma la piel al instante, como un abrazo.
- Centella Barrier Cream, repara y refuerza la barrera cutánea cuando tu piel está en modo drama queen o la - -Centella Crème para Hidratación duradera hasta 24h.
- CC Red Correct mitad maquillaje, mitad tratamiento que corrige las rojeces dejan buena cara instantánea.

Además, cuida la piel. Cuando la piel se pone roja, aquí manda el verde.

20/02/2026

La resistencia a la insulina no solo te complica la glucosa también le mete fuego 🔥 al colesterol.

Cuando tienes la insulina alta todo el día:

— El hígado fabrica más grasa.
— Suben los triglicéridos.
— Baja el HDL (el protector).
— Y el LDL se vuelve más pequeño, más denso y más inflamatorio.

Por eso muchas veces no es cuestión de quitar el huevo. Es cuestión de mirar el azúcar escondido y los picos de insulina que están desordenando todo el sistema.

17/02/2026

Publi. Envejecer vas a envejecer darling, eso no lo para ni tu filtro favorito 😏

Pero envejecer bien ya es otra historia.

Aquí no hablamos de tapar arrugas como quien tapa goteras. Hablamos de jugar a largo plazo. De longevidad. De tratar la piel como lo que es, un órgano que también cumple años.

Neovadiol Longevity de Laboratorios Vichy está inspirada en la ciencia integrativa de la longevidad. Con su tecnología Longevisia que ayuda a activar el poder de regeneración de las células de la piel.



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¿Preocupada por tu colesterol? 🙋‍♀️¿Tienes un lío con el LDL, el HDL, la yema del huevo y si puedes mojar pan en la sals...
15/02/2026

¿Preocupada por tu colesterol? 🙋‍♀️

¿Tienes un lío con el LDL, el HDL, la yema del huevo y si puedes mojar pan en la salsa?

Tranquila, welcome to the club, que aquí somos muchas y medio perdidas 😅

Hoy vengo a contarte un dato importante que te va a hacer respirar 😮‍💨

👉 El colesterol NO es el villano.

(El malo malote es nuestro ritmo de vida, darling... sí, ese que te tiene corriendo todo el día, durmiendo mal y desayunando con prisa mientras gritas “¡ponte los zapatos!”).

Este carrusel es el punto de partida para entender cómo funciona de verdad el colesterol, qué papel juega en tu cuerpo, y por qué no hay que tenerle miedo, sino entenderlo.

Porque como en toda buena peli, el personaje que parecía sospechoso... Acaba siendo el héroe 🤭

Si te preocupa el tema, si te han salido valores rarunos en la analítica o si simplemente quieres enterarte quédate por aquí.

Y ponme un 🙋‍♀️ si tú también quieres entender de una vez por todas qué narices pasa con el colesterol. A mí me saca la vida 🤨

12/02/2026

Tener cuidado no significa decir NO… pero no todo es para todos.

A veces veo contenido donde los suplementos salen como los héroes de Marvel. Naturales, sin contraindicaciones y aptos para todo el mundo.

Y darling…sí ayudan. Claro que ayudan. Pero ayudan cuando se usan con cabeza.

Natural no significa que sea para todos.
Ni que puedas mezclarlo todo como si fuese un batido de frutas.

Un poquito de criterio.
Un poquito de responsabilidad.
Y mucho sentido común.

Porque el problema no es el suplemento.
Es usarlo sin saber si encaja contigo.

¿Te gustan este tipo de vídeos? Si me lo contáis en comentarios hago parte 2 🤭

08/02/2026

¿Te estás dejando la piel con la dieta, el gimnasio, los pasos, el ayuno intermitente y la báscula pasa de ti? 😅

Pues igual no es que no tengas fuerza de voluntad. Igual es que tienes un invitado pesado en tu cuerpo y no lo sabías.

En este vídeo te cuento algo CLAVE: no toda la inflamación es mala.

La inflamación aguda es la buena. La que aparece cuando te haces daño, cuando tienes una infección es como ese colega que viene con el botiquín, arregla el destrozo y se pira.

Pero luego está la otra. La silenciosa. La que no duele.
La que no da fiebre.

La inflamación de bajo grado es como ese amigo intensito que se apunta al viaje y te va desgastando. Te roba energía, altera tus hormonas, favorece la resistencia a la insulina y hace que perder grasa sea más difícil que la carracuca.

Y lo peor: no la notas, pero va oxidando, dañando tejidos y liando el metabolismo poco a poco.

Si sientes que tu cuerpo está atascado, que acumulas grasa en la barriga aunque comas bien, que estás cansada sin motivo este vídeo es para ti.

Porque antes de recortar calorías (cosa que no deberías hacer), igual hay que apagar fuegos internos.

Y ahora que ya entiendes que es la inflamación de bajo grado pon el emoji 🔥 si quieres que hable de productos que nos pueden ayudar.

Después de tanto hablar de proteína. Hoy te voy a contar sobre 3 suplementos de origen animal que tienes que conocer.Y s...
30/01/2026

Después de tanto hablar de proteína. Hoy te voy a contar sobre 3 suplementos de origen animal que tienes que conocer.

Y si estás buscando cuál comprar,
no te pierdas el último video te explico qué deberías mirar antes de elegir cualquier suplemento.

Mañana te cuento sobre las proteínas de origen vegetal, así que estate pendiente 😉

¿Ya usas alguno de estos?

28/01/2026

Hace unos días estuve viendo una formación brutal sobre proteínas que daba .pharma para (y si eres farma, míratela entera porque es BRUTAL, dura 1 horita y esto solo es un resumen del resumen de 3 minutos).

Te dejo por aquí 3 cosas que aprendí y que tienes que saber ANTES de escoger tu suplemento de proteína, porque no, no todas valen para todo el mundo ni para todos los momentos.

Cantidad: depende de tu edad y de lo que esté viviendo tu cuerpo.

• Adulto sano: 0,8 g/kg/día
• Vida activa / ejercicio: 1,2–2 g/kg/día
• Embarazo (2º–3º trimestre): 1–1,5 g/kg/día
• Menopausia: 1,2–2 g/kg/día
• Postoperatorio: 1,5–2 g/kg/día

Objetivo: ¿Ejercicio y recuperación muscular? ¿Hambre emocional al final del día y ganas de asaltar la nevera?

Calidad: o es solo es comprar proteína, es qué tipo es y cuánta leucina lleva, que es la que activa el músculo.

Quédate atenta, que en la parte 3 te hablo de productos concretos para no gastar dinero a lo tonto.

Dirección

Lugo

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:30
Martes 09:00 - 21:30
Miércoles 09:00 - 21:30
Jueves 09:00 - 21:30
Viernes 09:00 - 21:30
Sábado 09:00 - 21:30
Domingo 09:00 - 21:30

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Un poquito más sobre nosotras...

Mi nombre es Tamar y soy la titular de la Farmacia Rego Lodos. Vengo de una familia de larga tradición de farmacéuticos. Mientras otros niños jugaban a casitas yo jugaba en la rebotica de la farmacia de mi abuelo a dispensar aspirinas. No siempre quise ser farmacéutica, pero desde el primer día que me puse detrás del mostrador como farmacéutica supe que este era mi sitio.

Disfruto cada día de mi trabajo y de mi equipo, sin el cual no podría hacer mi sueño realidad. Una farmacia orientada a la prevención de la salud desde el lado más humano y cercano.

A día de hoy tengo la suerte de contar con un equipo increíble de profesionales (Mercedes, Nacho, Susana, Silvia y Mara) con las que puedo disfrutar y compartir esta gran profesión.

Ahora ha llegado el momento de que nos conozcamos... ¿nos cuentas un poco sobre ti?