Lunes 09:00 - 14:00 17:00 - 22:00 Martes 09:00 - 14:00 17:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 14:00 17:00 - 22:00 Jueves 09:00 - 14:00 17:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 14:00

¿Qué es el sitio web?

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Agâra Yoga Lugo

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Lugo
Agâra Yoga Lugo

Agâra Yoga se ha creado para ofrecer un lugar de paz, un lugar donde poder sentirte tu mismo, en ar

25/09/2025

Phalakasana (Plancha) no es solo una postura física. Es una invitación a conectar con nuestra fuerza interna, a activar el centro y mantenernos firmes, tanto en el cuerpo como en la mente.

Para que la postura se sienta lo más completa y segura posible, desliza y mira qué claves tienes que tener en cuenta.

Y recuerda, no se trata de resistir, sino de sostenernos con consciencia.

🙏🏼 Namasté

18/09/2025

𝗡𝘂𝗲𝘃𝗼 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗔𝗴â𝗿𝗮 𝗬𝗼𝗴𝗮

Si estás comenzando con el yoga o quieres afianzar tu práctica, hemos creado un espacio para ti:

Se trata del taller 𝙑𝙞𝙚𝙧𝙣𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙁𝙪𝙣𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨, en el que trabajaremos la base de las posturas esenciales (asanas), la respiración y técnicas sencillas para practicar con seguridad y confianza.
No es necesario que traigas nada, solo muchas ganas de conectar contigo mismo.
Además, las plazas limitadas, para que recibas atención 100% personalizada.

🧘‍♂️ Instructor: Laurence Pook
📅 Viernes 26 de septiembre, en horario de tarde
💫 Inversión: 25€
📩 Reserva tu plaza a través de DM o en el centro.

¡Te esperamos!

10/09/2025

La respiración de fuego (Kapalabhati) es una técnica milenaria de purificación y energía.

¿Para qué sirve?
- Limpia los pulmones
- Activa el sistema digestivo
- Aumenta la energía (y el calor corporal!)

¿Cómo se hace?
1. Inhala suave
2. Exhala de forma activa y rápida desde el abdomen
3. Adapta el ritmo a tus necesidades

⚠️ Evítala si estás embarazada o tienes presión alta. Además, te recomendamos que no fuerces y hagas ciclos cortos con pausas entre ellos, para evitar marearte.

🙏🏼 Namasté

04/09/2025

🎉 Hoy en Agâra Yoga nos toca soplar velas

Y es que celebramos 7 años compartiendo práctica, calma y autoconocimiento.

Siete años de respiraciones compartidas, de asanas que nos cuidan, de risas, silencios y mucha presencia.
Siete años creciendo juntos, dentro y fuera de la esterilla.

Gracias a cada persona que ha formado parte de este camino y habernos ayudado a crear esta comunidad, esta familia, tan bonita que tenemos 🙏🏼

🙏🏼 Namasté

26/08/2025

Si eres de los que les gusta practicar yoga a primera hora y arrancar el día conectando con tu cuerpo, Laura será quien te guíe en Agâra Yoga.

¿Te animas a venir a conocerla?
Podrás disfrutar de sus clases los lunes, miércoles y viernes a las 09.15h.

🙏🏼 Namasté

23/08/2025

No hay que llegar a ningún sitio.
No vinimos a conseguir la postura perfecta.
Vinimos a entrar en ella, observar y, cuando toque, deshacer.
Sin juicios. Sin exigencia. Sin compararnos.
⠀
Cada práctica es única, porque tu cuerpo también lo es.
Y no siempre se siente igual.
Tu esterilla es ese espacio donde solo tú sabes lo que necesitas,
y lo importante es escucharte.

Volver a ti. Respirar contigo. Escucharte.

Eso ya es yoga.

🙏🏼 Namasté

22/07/2025

🌀 Para días de calor... una respiración que calma
El yoga también puede estar presente para darte pequeñas soluciones en el día a día.

Sitali es una técnica de respiración que refresca el cuerpo, calma la mente y regula el sistema nervioso.
Perfecta para días calurosos o simplemente si necesitas bajar revoluciones.

Solo necesitas unos minutos:
🔸Ponte en postura cómoda: espalda recta, hombros relajados, y ojos cerrados.
🔸Inhala con la lengua enrollada como si tuera un tubo. Si no puedes enrollarla, simplemente junta los dientes e inhala a través de ellos (esta valiante se llama Sitkari).
🔸Exhalación por la nariz
🔸Haz 5–10 respiraciones

Curiosidad: es de las pocas respiraciones en yoga en la que inhalamos por la boca ;)
🙏🏼 namasté

15/07/2025

Seguro que es una de las posturas que más veis en redes sociales, y de la que más habéis oído hablar. Y es que el Guerrero I (Virabhadrasana I) es una de las posturas más simbólicas del yoga.

Si practicas esta asana, déjanos darte un par de consejos:
👉🏼 Asegúrate de que tus caderas estén alineadas al frente
👉🏼 Mantén el pecho abierto, con los hombros relajados. No los pegues subas hacia las orejas.
👉🏼 Que la rodilla delantera no sobrepase el tobillo
👉🏼 Que los dos pies enraícen bien en el suelo, ¡eres un guerrero!

Una vez que entres en la postura, no pelees. No fuerces. Solo siente.

🙏🏼 Namasté

03/07/2025

Luna y yoga: energía que acompaña, no que se impone
La luna influye en todo… también en nosotrxs.
🌕 En luna llena, la energía está alta. En yoga, la suavizamos para evitar el exceso y conectar con la calma.
🌑 En luna nueva, la energía baja. Por eso, cultivamos una práctica más vital y expansiva, que encienda desde dentro.

Agâra, escuchamos y acompañamos estos ciclos. Porque no se trata de forzar, sino de acompañar el ritmo natural del cuerpo.

🙏🏼 Namasté

22/12/2024

¡Regala bienestar esta Navidad! 🌟🎄 En Agâra Yoga, tenemos las tarjetas regalo 💌 perfectas para que tus seres queridos disfruten de una experiencia única en nuestro centro. 🧘‍♀️💫 Regalar salud nunca fue tan fácil. ¡Haz que estas fiestas sean aún más especiales con un regalo lleno de paz y energía positiva! ✨

✅ Clases de yoga para todo el mundo
✅ Ambiente cálido y acogedor
✅ Ideal para fortalecer cuerpo y mente

¡No esperes más y regala yoga! 🎁

17/09/2024

M Ú S I C A C O N T E M P L A T I V A

Taller Sonido y Consciencia de 2 horas y Concierto Meditativo de 1 hora

C O N A D R I Á N B A R R E I R O

Dónde: AgâraYoga
Día: 21 de septiembre
Hora: 10:30 a 13:30
Precio: 35€

◇ CONCIERTO MEDITATIVO: Siente la música desde lo profundo en un viaje vibracional y onírico en el que serás guiad@ por instrumentos como los cuencos tibetanos, handpan, shruti box, flauta nativa, tambor chamánico, … la voz, mantras y canto armónico.

◇ TALLER "SONIDO Y CONSCIENCIA": Experimenta el poder de la vibración con tu propia voz a través de prácticas en grupo con sílabas, melodías y mantras. Uniendo nuestras voces e intención.

♡ La actitud de entrega contemplativa nos ayudará a que a través del sonido y la vibración liberemos bloqueos y resistencias internas. Conectando así con campos de conciencia más elevados de aceptación y paz.

♡ Cada sesión es única, especialmente dirigida hacia el grupo y a las sinergias que en él se despiertan.

♡ Si quieres vivir una experiencia de reconexión, paz y elevación, ... donde aprenderás prácticas sencillas con la voz, ... al mismo tiempo que te deleitas y te relajas profundamente escuchando la música meditativa, ¡este es tu lugar!

👤 Adrián Barreiro es músico, terapeuta de sonido y bioacústica. Profesor de yoga tibetano y meditación. Desde hace 10 años comparte conciertos meditados. por diferentes salas de Galicia y de la Península.
www.soundnaturalyoga.com
Instagram & YouTube

04/09/2024

6 AÑOS DE AGÂRA YOGA!!
Parece que fue ayer cuando abrimos nuestras puertas. La familia Agâra sigue creciendo y celebramos un año más la oportunidad que nos dais de compartir nuestro espacio con tod@s vosotr@s. Hace 6 años esto eran solo unas paredes sin esencia alguna, cada un@ de vosotr@s ha dejado y deja su huella, en cada rincón... Lo que más nos gusta y lo que creemos es ya esa "esencia" son los momentos antes y después de cada clase, ese buen rollo que hay, ese ambiente sano, familiar, de unión, de paz, de sonrisas y bromas. Os queremos un montón!!! A espanzurrarnos en la esterilla otros tantos más!!! Namasté ❣️
Gracias a nuestras chicas, sin ellas hoy, esto no sería posible M. José & M. José ♥️♥️

Dirección

Carril Das Hortas 25 Bajo
Lugo
27002

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	17:00 - 22:00
Martes	09:00 - 14:00
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Miércoles	09:00 - 14:00
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Jueves	09:00 - 14:00
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