Nutrición con Celso Abella

16/03/2026

🧠 ¿Sabías que un simple puñado de nueces puede ayudar a tu cerebro?

🥜 Un estudio científico con más de 600 adultos mayores investigó qué pasaba al comer entre 6 y 12 nueces al día durante 2 años.

🔬 Los investigadores querían saber si este hábito podía ayudar a mantener la memoria y la salud del cerebro.

✨ ¿El resultado?
En algunas personas con mayor riesgo cognitivo se observaron posibles beneficios en la función cognitiva.

🥜 Las nueces son ricas en omega-3, antioxidantes y polifenoles, nutrientes importantes para el cerebro.

💡 Un pequeño hábito diario puede marcar la diferencia.

🥜 Entre 6 y 12 nueces al día es la cantidad que los científicos estudiaron para la salud cerebral.

13/03/2026

🧠 El Alzheimer no solo afecta a la memoria.

Cambia el apetito 🍽️, el sueño 🌙, la orientación 🚶‍♂️ y la forma de relacionarnos.

📘 Sostener cuando todo cambia es una guía clara y humana para comprender qué ocurre realmente en el cerebro y cómo cuidar mejor, sin olvidarte de ti.

✨ En este libro encontrarás:
✔️ Explicaciones sencillas sobre fisiología del Alzheimer
✔️ El papel de la nutrición y el metabolismo 🥗
✔️ Movimiento consciente y taichi para preservar autonomía 🧘‍♂️
✔️ Estrategias reales para cuidadores y familias 🤍

No promete curas.

Ofrece criterio, calma y herramientas para acompañar con dignidad.

👉 Disponible en Amazon

13/03/2026

📚✨ Presentación de mi nuevo libro ✨📚
Después de mucho trabajo, ilusión y aprendizaje, tengo la alegría de invitarte a la presentación de mi libro:

“Sostener cuando todo cambia”

🧠 Nutrición y taichi en el Alzheimer
Un libro donde comparto estrategias prácticas de nutrición clínica 🍎 y el tai chi como terapia complementaria 🧘‍♂️ para acompañar a las personas con Alzheimer y a sus familias en un proceso tan complejo como humano.

Será un encuentro cercano donde hablaremos sobre:
🔹 Cómo la nutrición puede ayudar en el Alzheimer
🔹 El papel del movimiento consciente y el tai chi
🔹 Claves para cuidar mejor a quienes más lo necesitan

📅 Sábado 28 de marzo
🕛 12:00 h

📍 Biblioteca Pública de Villafranca del Bierzo (León)
🎟 Entrada libre

Si te interesa la salud, el cuidado de las personas mayores o acompañas a alguien con Alzheimer, será un placer compartir este momento contigo.

💙 Te espero para sostener juntos lo que cambia.

VillafrancaDelBierzo CelsoAbella

‼️ PRESENTACION LIBRO ‼️

13/03/2026

📚✨ Presentación de mi nuevo libro ✨📚
Después de mucho trabajo, ilusión y aprendizaje, tengo la alegría de invitarte a la presentación de mi libro:

“Sostener cuando todo cambia”

🧠 Nutrición y taichi en el Alzheimer
Un libro donde comparto estrategias prácticas de nutrición clínica 🍎 y el tai chi como terapia complementaria 🧘‍♂️ para acompañar a las personas con Alzheimer y a sus familias en un proceso tan complejo como humano.

Será un encuentro cercano donde hablaremos sobre:
🔹 Cómo la nutrición puede ayudar en el Alzheimer
🔹 El papel del movimiento consciente y el tai chi
🔹 Claves para cuidar mejor a quienes más lo necesitan

📅 Sábado 28 de marzo
🕛 12:00 h

📍 Biblioteca Pública de Villafranca del Bierzo (León)
🎟 Entrada libre

Si te interesa la salud, el cuidado de las personas mayores o acompañas a alguien con Alzheimer, será un placer compartir este momento contigo.

💙 Te espero para sostener juntos lo que cambia.

VillafrancaDelBierzo CelsoAbella

12/03/2026

10/03/2026

Muy feliz de compartir que ya tiene disponible mi libro Sostener cuando todo cambia: nutrición y taichi en el Alzheimer 📚💛. Un libro nacido desde la experiencia y el deseo de acompañar a las familias que atraviesan este proceso, ofreciendo herramientas sencillas y humanas para cuidar mejor: alimentación adaptada 🥗, rutinas posibles y el taichi como movimiento consciente 🧘‍♂️ para sostener cuerpo, mente y dignidad el mayor tiempo posible. Gracias por abrirle un espacio a este proyecto tan especial 🙏✨.

👉 YA DISPONIBLE EN AMAZON.