Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Boas Mans Centro de Fisioterapia

Casa
España
Lugo
Boas Mans Centro de Fisioterapia

En nuestro centro de fisioterapia tratamos múltiples patologías tales como algias vertebrales, les

23/07/2025

📋 ¿Cuándo deberías acudir al fisioterapeuta?

Muchas personas esperan demasiado tiempo antes de pedir ayuda.
Aquí van algunas señales de alerta que tu cuerpo puede estar enviando:

🔸 Dolor persistente que no mejora
🔸 Hormigueo o sensación de adormecimiento
🔸 Lesiones que reaparecen una y otra vez
🔸 Molestias al caminar, levantar peso o dormir
🔸 Limitación de movimiento en alguna zona del cuerpo

💡 No tienes que esperar a que sea grave. La fisioterapia también es prevención.

En Boas Mans te ayudamos a entender lo que te está diciendo tu cuerpo y a recuperar tu bienestar.

📍 Lugo | ☎️ 982 28 35 16
📩 Reserva por mensaje directo

17/07/2025

🧑‍💻 ¿Pasas muchas horas sentado frente al ordenador?
Tu cuerpo lo nota… y tu espalda también.

Aquí van 3 consejos de fisioterapia para mejorar tu postura en el trabajo:

✅ Pantalla a la altura de los ojos
Evita tensar el cuello mirando hacia abajo o hacia un lado.

✅ Apoya bien los pies
Evita cruzar las piernas. Si no llegas, usa un reposapiés.

✅ Pausa activa cada 50 minutos
Levántate, camina, estira. Tu cuerpo necesita movimiento.

💡 Pequeños ajustes, grandes resultados.

📍 Si ya sientes molestias, estamos para ayudarte.
Reserva tu cita en En Boas Mans.
📞 982 28 35 16 | 📩 Mensaje directo

10/07/2025

❓ MITO O REALIDAD
“Si me duele, lo mejor es no moverme…”

🔍 MITO.
El reposo absoluto no siempre es la solución.
En muchos casos, el movimiento guiado es parte esencial del tratamiento.

En fisioterapia trabajamos para que vuelvas a moverte sin miedo, de forma segura y progresiva.
🧠 Tu cuerpo necesita moverse para recuperarse.

Confía en el proceso.
Confía en tus manos.
Confía en En Boas Mans.

📍 Lugo | ☎️ 982 28 35 16
📩 Reserva por mensaje directo o llamada

04/07/2025

💚 ¿Sabías que muchas mujeres viven con molestias del suelo pélvico sin saber que tienen solución?

La fisioterapia uroginecológica ayuda a tratar y prevenir problemas como:
• Incontinencia urinaria
• Dolor en relaciones sexuales
• Recuperación postparto
• Prolapsos o debilidad del suelo pélvico

✨ A través de técnicas personalizadas, podemos ayudarte a recuperar el control y mejorar tu calidad de vida.

No es normal lo que es común. Y no tienes por qué vivir con ello.

📍 Estamos en Lugo
📩 Pide tu cita por mensaje o llama al 982 28 35 16

01/07/2025

🌞 Este verano, regálate tiempo para ti.
Las vacaciones no solo sirven para desconectar: también son el momento perfecto para reconectar con tu cuerpo y cuidar tu salud.

👐 En Boas Mans, seguimos a tu lado durante el mes de julio:
💆‍♀️ Sesiones de fisioterapia personalizadas
🧘 Prevención de lesiones y recuperación
🤝 Trato cercano, profesional y de confianza

Escucha a tu cuerpo. El mejor momento para empezar a cuidarte es ahora.
Reserva tu cita y empieza el mes con bienestar.

📍 Lugo | ☎️ 982 28 35 16
📩 Pide tu cita por mensaje directo o llamando

25/06/2025

¿Dolor, inflamación o una lesión reciente? ❄️ Conoce los beneficios de la terapia de frío con Game Ready.

La tecnología Game Ready combina crioterapia (frío controlado) con compresión activa, lo que permite reducir la inflamación, aliviar el dolor y acelerar la recuperación de forma segura y eficaz.

💡 Indicada para:
✔️ Lesiones musculares y articulares
✔️ Postoperatorios
✔️ Recuperación deportiva
✔️ Esguinces, tendinitis y traumatismos

Gracias a su sistema cerrado de circulación de frío y presión, se adapta perfectamente a la zona afectada, garantizando un tratamiento profundo y homogéneo.

🧊 Recupera antes. Recupera mejor.
--

18/06/2025

🥵💪 ¿Hacer deporte con calor? Sí, ¡pero con cabeza!
Evita lesiones y golpes de calor con estos consejos 🔽

☀️ 1. Evita las horas centrales del día
Entrena a primera hora de la mañana o al atardecer, cuando las temperaturas son más suaves.

💧 2. Hidratación constante
No esperes a tener sed: bebe agua cada 15-20 minutos. Si sudas mucho, elige bebidas con electrolitos.

👕 3. Ropa ligera y transpirable
Usa prendas claras, sueltas y que permitan que el sudor se evapore fácilmente.

🌳 4. Busca sombra o espacios ventilados
El deporte al aire libre está genial, pero evita el sol directo siempre que sea posible.

📉 5. Baja la intensidad y escucha tu cuerpo
No es día para batir récords. Si sientes mareo, náuseas o dolor de cabeza, para de inmediato.

🧘 6. Calienta y estira, siempre
El calor no sustituye a un buen calentamiento. Un cuerpo preparado es clave para evitar lesiones.
👉 En En Boas Mans te ayudamos a cuidar tu cuerpo durante todo el año. Si tienes molestias o quieres preparar tu cuerpo para el verano, ¡estamos aquí para ti! 💙

📍 Reserva tu cita y entrena con seguridad.

13/06/2025

🏛️🔥 ¡Felices fiestas de Arde Lucus! 🔥🏛️
Entre romanos y celtas, combates, desfiles y mucha fiesta… ¡es fácil acabar con alguna que otra lesión! 😅💥
Si en medio de tanto enfrentamiento acabas con una contractura, esguince o similar, recuerda que en En Boas Mans Fisioterapia estamos aquí para ayudarte a recuperar fuerzas 👐💪

🏺 Vuelve a la batalla como un auténtico legionario… o guerrero celta.
📍Te esperamos para que sigas disfrutando del Arde Lucus al 100%.

04/06/2025

🏃‍♂️ Día Mundial del Running 🏃‍♀️
¡Hoy celebramos el placer de correr, superarse y cuidarse!

En En Boas Mans acompañamos a runners de todos los niveles, desde quienes dan sus primeros pasos hasta los que cruzan metas cada fin de semana. Sabemos que el running es mucho más que un deporte: es constancia, bienestar... ¡y también prevención!

💆‍♂️ Nuestros tratamientos ayudan a:
✅ Prevenir lesiones como fascitis plantar, tendinitis o sobrecargas.
✅ Mejorar la recuperación tras entrenamientos o competiciones.
✅ Optimizar la movilidad y el rendimiento con fisioterapia especializada.
✅ Diseñar planes personalizados de readaptación tras una lesión.

🎯 Correr es salud, ¡y cuidarte también!

📍 Pide cita y sigue avanzando con seguridad.
En Boas Mans, corremos contigo.

28/05/2025

Hoy es el Día Nacional de la Nutrición 🥦
Y desde En Boas Mans queremos recordarte que la nutrición también es parte clave del rendimiento deportivo.

Contamos con un nutricionista especializado en alimentación deportiva, que trabaja mano a mano con nuestros fisioterapeutas y entrenadores para ofrecer un enfoque integral a clubes y equipos.

🏋️‍♂️ ¿Formas parte de un club o equipo? Esto es para ti:
🔹 Planes de alimentación personalizados para entreno y competición
🔹 Evaluación de composición corporal y seguimiento nutricional
🔹 Estrategias para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones
🔹 Asesoramiento tanto individual como grupal

📍 Centro de Fisioterapia En Boas Mans

22/05/2025

🏃‍♂️ ¿Tu club necesita apoyo fisioterapéutico?
En En Boas Mans apostamos por el deporte local y la salud de sus atletas.
Estamos abiertos a colaborar con clubes deportivos que busquen un servicio de fisioterapia profesional, adaptado al alto rendimiento y a la prevención de lesiones.
🤝 Patrocinio, asistencia física, sesiones en grupo, recuperación postpartido...
📩 Si diriges un club y compartes nuestros valores, hablemos.

15/05/2025

👨‍👩‍👧‍👦💙 Hoy, en el Día Internacional de las Familias, queremos recordaros algo muy importante:

En En Boas Mans no solo cuidamos de ti... ¡Cuidamos de toda tu familia!
Porque la salud y el bienestar son cosa de todos: de los peques que empiezan a descubrir el mundo, de los mayores que merecen moverse sin dolor, de quienes cargan con el estrés del día a día... y también de quienes necesitan ese momento para parar y respirar.

En nuestro centro trabajamos desde el cariño y la cercanía, adaptando nuestros tratamientos a cada etapa de la vida, para que toda la familia se sienta en buenas manos.

Hoy celebramos el valor de cuidarnos y acompañarnos siempre.
Porque una familia que se cuida, ¡es una familia más feliz y fuerte! 💪✨

Dirección

Miguel De Cervantes, 38, Bajo
Lugo
27003

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Teléfono

+34 982 80 90 38

Página web

http://www.boasmans.com/

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