Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Fisioterapia Pablo Calleja

Casa
España
Lugones
Fisioterapia Pablo Calleja

Centro de Fisioterapia y Ejercicio terapéutico/ Pilates. Tu centro de confianza.

30/12/2025

🎄✨ Todo el equipo de Pablo Calleja Fisioterapia, os deseamos un 2026 lleno de propósitos cumplidos! 🕯️🎁

Nosotros estaremos aquí, siempre listos para ayudarte a mejorar tu salud y aumentar tu bienestar.

📍C/ Cai del Mar 1, Lugones

📞 684 66 10 28

🌐 http://www.fisiopablocalleja.es

23/12/2025

¿Notas esa sensación incómoda en el cuello o la espalda, como si “pesara” o estuviera rígida?
Es algo muy común cuando pasamos muchas horas sentados, estamos más estresados o dormimos peor: los músculos y tejidos se vuelven más sensibles, y eso hace que percibamos más molestias.

Desde la fisioterapia te ayudamos a mejorar esa sensibilidad, recuperar la movilidad y aliviar el dolor.
Trabajamos con técnicas manuales y ejercicio adaptado, pero también enseñándote por qué aparece esa sensación y qué puedes hacer en tu día a día para reducirla.

No buscamos solo que te sientas mejor hoy, sino que entiendas tu cuerpo y sepas cómo evitar que estas molestias vuelvan a aparecer.

📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
📞 684 66 10 28
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22/12/2025

Diciembre llega con agendas llenas: reuniones, comidas de empresa y cenas familiares. Pero entre tanta agenda… ¿cómo llega tu cuerpo a final de año? ❄️

Si estos días notas más molestias, no es solo “estrés”: tu cuerpo te está avisando de que necesita atención.

En nuestro centro te ayudamos a recuperar movimiento, entender qué te está ocurriendo y darte herramientas para afrontar estas semanas sin que el dolor marque tu ritmo.

📍 C/ Cai del Mar 1, Lugones
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18/12/2025

Llega esa época del año en la que queremos disfrutar: comidas, risas y reencuentros. ✨Pero a veces, las molestias físicas parecen ser ese invitado no deseado que se cuela en la celebración. 🎄

Te ayudamos a llegar a las fiestas sintiéndote fuerte y preparado para celebrar con tus familiares y amigos. 🌟 Contacta con nosotros en la siguiente información:

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16/12/2025

Cada año nos proponemos mil cosas… pero pocas tienen un impacto tan grande como sentirte bien en tu cuerpo. 🥹

Propósitos realistas para 2026 que SÍ puedes cumplir:

Moverte un poco más cada semana

Entender tu dolor en lugar de ignorarlo

Fortalecer lo que te limita

Invertir en prevención, no solo en urgencias

Escuchar tus sensaciones antes de que griten

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11/12/2025

Si gestionas un equipo, ya sabes que el dolor de espalda, las bajas y el estrés afectan al rendimiento mucho más de lo que parece. 💼

En 2026, muchas empresas ya están incorporando fisioterapia laboral porque entienden que:
✔ Un trabajador que se mueve mejor, rinde mejor
✔ Prevenir lesiones es más rentable que tratarlas
✔ La salud musculoesquelética mejora el clima laboral y reduce el absentismo

Si quieres que tu equipo empiece el nuevo año con más energía y menos dolor, te explicamos cómo trabajamos dentro de las empresas.

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09/12/2025

¿Cómo ha sido este año para tu cuerpo? A veces, las prisas nos hacen dejar el cuidado físico para 'otro momento'. Pero aquí estamos, al final del año, recordándote que nunca es tarde para empezar. Si este 2025 te dejó alguna lección, que sea cuidar más de ti. 🧘‍♀️❤️‍🩹

Descubre nuestros servicios aquí:

📍C/ Cai del Mar 1, Lugones

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04/12/2025

¿Te has dado cuenta de que decorar el árbol o colgar luces puede ser un reto físico? Escaleras, posturas incómodas, cajas pesadas… 🎄🎁

Nos encanta que estéis acti@s, diciembre y las navidad suelen ser fechas de más movimiento (además de las comidas y de los turrones) 😜

Ante aumentos de carga por encima de lo habitual (las decoraciones, los planes, las actividades, incluso la fiesta), es normal encontrarse con sensaciones que nos avisan de esos esfuerzos. 😌 De ahí la importancia de prepararse y tener herramientas para poder disfrutar de estas fechas y de este aumento de actividad. 😁🎄

Si quieres aprender herramientas para estar más activo y con menos dolor contacta con nosotros en la siguiente información:

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28/11/2025

Muchos pacientes llegan pensando que el movimiento les va a empeorar.
Y, sin embargo, cuando se mueven bien, todo cambia. 💪

El ejercicio terapéutico ayuda a recuperar fuerza, movilidad y confianza.
Busca enseñarte a confiar de nuevo en tu movimiento, a que el dolor deje de controlar tu vida y tú vuelvas a tener el control.

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27/11/2025

¿Notas que en invierno te duelen más las articulaciones o te sientes más rígido? ❄️ No es solo una sensación: el frío, la humedad y la falta de movimiento pueden influir en cómo percibes el dolor.

En esta época del año solemos movernos menos, pasamos más tiempo en casa y realizamos menos actividad física. Todo eso influye en cómo se siente nuestro cuerpo y puede aumentar las molestias en zonas como la espalda, las rodillas o el cuello.

👉 La buena noticia es que caminar, estirar o realizar ejercicios guiados ayudan a mejorar la circulación, reducir la rigidez y mantener la función articular.

En nuestro centro trabajamos el dolor desde un enfoque activo y adaptado a cada persona, combinando ejercicio terapéutico, educación y terapia manual. 💪

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📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
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24/11/2025

👉 Con el ejercicio terapéutico trabajamos tu fuerza, tu movilidad y tu coordinación.
Pero, sobre todo, te ayudamos a recuperar la confianza en tu cuerpo.

Esa rodilla que te da miedo doblar, ese hombro que no levantas igual…
Poco a poco, con el movimiento adecuado, aprendes que sí puedes hacerlo, sin dolor ni inseguridad.

El ejercicio no es el final del tratamiento, es parte del proceso desde el principio.
Y nuestro trabajo es acompañarte para que te sientas seguro en cada paso.

📞 684 66 10 28
📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
🌐 http://www.fisiopablocalleja.es

Dirección

Calle Del Mar 1, Bajo 1
Lugones
33420

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Teléfono

+34984085220

Página web

https://fisiopablocalleja.es/

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