Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Fisioterapia Pablo Calleja

Casa
España
Lugones
Fisioterapia Pablo Calleja

Centro de Fisioterapia y Ejercicio terapéutico/ Pilates. Tu centro de confianza.

27/08/2025

En nuestra clínica no solo tratamos lesiones, también trabajamos en la prevención y el bienestar a largo plazo.

Desde fisioterapia deportiva, hasta rehabilitación tras una cirugía o problemas crónicos. Nos especializamos en adaptar cada tratamiento a lo que realmente necesitas para que vuelvas a sentirte bien. 🤩

Ya sea que necesites aliviar dolores, mejorar tu movilidad o prevenir futuras lesiones, ¡aquí estamos para ayudarte! 😊

📍 C/ Cai del Mar 1, Lugones
📞 684 66 10 28
🌐 http://www.fisiopablocalleja.es

25/08/2025

Para ayudarte de verdad, primero necesitamos entender qué te está ocurriendo. Todo empieza con una buena valoración, escuchándote y conociendo tu contexto.

Nuestro enfoque se basa en tres pilares: ejercicio, educación y terapia manual. Buscamos que ganes autonomía, que sepas qué te pasa y cómo manejarlo, para prevenir y mejorar tu calidad de vida. 🌿

La fisioterapia no es solo para tratar el dolor. También acompañamos a personas con enfermedades crónicas, problemas de salud mental, lesiones deportivas o dolor persistente.

🎯 El objetivo es que vuelvas a confiar en tu cuerpo.

📞 684 66 10 28
📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
🌐 www.fisiopablocalleja.es

20/08/2025

El ejercicio terapéutico no es “pedalear sin más”. Se dosifica y se monitoriza.
El dispositivo de la foto es un pulsioxímetro: mide en tiempo real la saturación de oxígeno (SpO₂) y la frecuencia cardiaca mientras trabajamos en la bici. 🚴

¿Para qué lo usamos?

Ajustar la intensidad a tus zonas de esfuerzo y evitar sobrecargas.

Entrenar con seguridad en procesos cardiorrespiratorios, oncológicos, dolor crónico, postquirúrgicos o desacondicionamiento.

Objetivar la mejora sesión a sesión (más tiempo, mejor tolerancia, mismas pulsaciones con menor esfuerzo).

Detectar señales que nos indiquen que hay que bajar, pausar o modificar el plan.

Así convertimos la sesión de ejercicio terapéutico seguro, progresivo y útil: más capacidad, menos miedo a moverte y mejores resultados. 🙌

📞 684 66 10 28
📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
🌐 www.fisiopablocalleja.es

18/08/2025

📢 Aviso Importante 📢

Del 18 al 24 de agosto estaremos de vacaciones y nuestro centro de fisioterapia permanecerá cerrado. 🌴🌞

Durante este tiempo, no podremos atender consultas ni realizar tratamientos. Volveremos a abrir nuestras puertas el lunes día 25 de agosto con energías renovadas para seguir cuidando de vuestra salud y bienestar. ☺️

Gracias por tu confianza,
¡Nos vemos a la vuelta! 😊

📞 684 66 10 28
📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
🌐 www.fisiopablocalleja.es

16/08/2025

La fisioterapia no solo “quita el dolor”. Te ayuda a volver a moverte mejor y evitar recaídas.

En sesión trabajamos tres frentes:

Aliviar y modular síntomas con terapia manual para que el dolor baje lo suficiente y puedas moverte.

Mejorar la capacidad de carga del tejido con fuerza, control motor y movilidad; la pierna, la cadera y toda la cadena implicada.

Autogestión: dosificar esfuerzos, pautas de actividad, descanso y estrategias para el día a día.

Un detalle del que se habla poco: cuando progresas la carga de forma adecuada, el sistema nervioso aprende que moverse es seguro. Baja el miedo al movimiento y sube tu tolerancia al esfuerzo. Ahí empieza el cambio que se mantiene en el tiempo.

Objetivo: menos dolor, más función y más confianza en tu cuerpo.

📞 684 66 10 28
📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
🌐 www.fisiopablocalleja.es

13/08/2025

Antes de empezar cualquier nuevo caso, lo primero que hacemos es valorar y analizar qué necesita realmente esa persona. Nos fijamos en sus síntomas, su historia clínica, sus objetivos y, sobre todo, en cómo se siente.

Cada cuerpo y cada situación requieren un enfoque distinto. Por eso, antes de intervenir, nos tomamos el tiempo de entender el contexto. Así podemos diseñar un tratamiento útil, realista y enfocado en mejorar tu funcionalidad, reducir el dolor y ayudarte a recuperar el control sobre tu cuerpo.

📞 684 66 10 28
📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
🌐 www.fisiopablocalleja.es

30/07/2025

🔵 La fisioterapia también trata lo que no se ve.

¿Sabías que entender el dolor puede ayudarte a sentir menos dolor?

👉 La educación en dolor es una parte fundamental del tratamiento, especialmente en personas con dolor crónico. Numerosos estudios lo demuestran: cuando el paciente comprende por qué duele, qué factores influyen y cómo afrontarlo, su pronóstico mejora.

Muchas personas llegan a consulta llenas de miedos o creencias como:
❌ “No cojas peso.”
❌ “Eso ya es para siempre.”
❌ “Mejor no te muevas mucho.”

Frases bienintencionadas, pero que pueden aumentar la inseguridad y perpetuar el dolor.

✅ Creemos que el conocimiento y la confianza son clave para que avances con seguridad y autonomía. Entender tu dolor no lo invalida: lo pone en contexto y te da herramientas para gestionarlo mejor.

¿Llevas tiempo con dolor y no sabes por qué? Escríbenos. Estamos aquí para ayudarte.

📞 684 66 10 28
📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
🌐 www.fisiopablocalleja.es

28/07/2025

🩺 ¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?

✔️ Educación en dolor: ayudarte a comprender lo que te ocurre
✔️ Mejorar dolor, movilidad y fuerza
✔️ Recuperarte tras una lesión o cirugía
✔️ Prevenir problemas futuros
✔️ Enseñarte a conocer tu cuerpo y cuidarlo mejor

Porque moverte sin dolor es calidad de vida. 🙌

📞 684 66 10 28
📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
🌐 www.fisiopablocalleja.es

17/07/2025

👥 Somos Pablo, Miguel y Diego.

Detrás de cada tratamiento, estamos nosotros: un equipo formado, especializado y comprometido en ayudarte a moverte mejor, sin dolor y con confianza.

👉 Creemos que la fisioterapia va mucho más allá de tratar lesiones: es escuchar, valorar de manera individual y diseñar tratamientos adaptados a ti.

Cada uno de nosotros cuenta con formación específica en áreas como ejercicio terapéutico, terapia manual, readaptación funcional y técnicas avanzadas, para poder ofrecerte la mejor solución en cada caso.

✅ Nuestro objetivo es mejorar tu funcionalidad, aliviar tus síntomas y devolverte la confianza en tu cuerpo.

¡Encantados de acompañarte en cada paso de tu recuperación!

📞 684 66 10 28
📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
🌐 www.fisiopablocalleja.es

16/07/2025

📍 Conoce nuestra clínica 🏥✨

Hemos creado un espacio pensado para tu comodidad y recuperación. Contamos con salas equipadas con todo lo necesario para realizar una fisioterapia de calidad, un ambiente acogedor y todo lo necesario para ofrecerte la mejor atención.

Ya sea para tratamiento, prevención o recuperación, aquí encontrarás un equipo profesional dispuesto a ayudarte a mejorar tu salud y calidad de vida. 🙌

Reserva tu cita:

📞 684 66 10 28
🌐 http://www.fisiopablocalleja.es

11/07/2025

🕒 Horarios en verano
✅ Lunes, miércoles → de 8:00 a 20:00 h
✅ Martes y jueves → de 8:30 a 13:30 h y de 16:00 a 21:00 h

Durante el mes de julio y agosto los viernes cambia el horario:

✅ Viernes → de 8:00 a 15:00 h

📌 En agosto cerraremos del 18 al 24 para recargar pilas y volver con más energía.

Si tienes pendiente pedir cita, puedes contactar con nosotros aquí:

📞 684 66 10 28
📍 C/ Cai del Mar 1 bajo, Lugones
🌐 www.fisiopablocalleja.es

Dirección

Calle Del Mar 1, Bajo 1
Lugones
33420

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Teléfono

+34984085220

Página web

https://fisiopablocalleja.es/

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