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Rocío Cuenca Psicología

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09/01/2026

🌾🌾

07/10/2025

El capitalismo no destruye las ideas, las digiere.

Convierte el autocuidado en spa,
la espiritualidad en app,
el amor propio en campaña de marketing.

Nos vende la cura de los males que él mismo genera
y nosotros la compramos. Pero compramos el alivio inmediato, no el cambio real.

La vida está atravesada por todo este sistema y gran parte de los problemas de salud mental tienen que ver con la forma en la que vivimos en él: insatisfacción corporal, relaciones líquidas, Burnout, etc.

Está bien ir a terapia (si puedes) pero lo que también es muy útil es poner el foco🔎 en el contexto social, político y económico en donde nos movemos. No podemos hacer grandes cosas individualmente pero si unidos 👬👭👫🧑‍🤝‍🧑

16/06/2025

Hoy toca hablar de la nostalgia. Últimamente está de moda por todos lados y se nos vende como algo bonito (que no digo que no lo sea a veces), pero también puede suponer un problema cuando nos aferramos al discurso al que nos expone sin miramientos: "todo antes era mejor", " antes eras más feliz". Esto generalmente nos lleva a esa comparación "antes-ahora", a sufrir más, a resguardarnos ahí cuando las cosas se ponen difíciles, a lamentarnos y en definitiva, a no hacer nada más que vivir en una fantasía que es lo que muchas veces es.

05/06/2025

A veces el problema no es tomar la decisión sino querer tomar una decisión sin costes. Esto hace que nos veamos indefinidamente estancadxs, buscando una seguridad que no llega y posponiendo nuestros objetivos. Queremos no sufrir pero ya lo estamos pagando caro 😔

09/05/2025

No hay luz pero tu conducta sigue encendida 🌟

17/02/2025

Turismo relacional 👜❤️

PD: reflexionemos también como de "turistas" somos en nuestras relaciones.

12/01/2025

Siempre nos olvidamos de ese "y...". Somos y hacemos con los otros 🙂

17/12/2024

PD: los colchones hay que cuidarlos, limpiarlos, darles la vuelta... 😉

03/12/2024

Nos han hecho creer que las cosas son de una única forma y esto nos limita tanto...

¿Y si rompemos algunas de nuestras propias reglas? ¿Viviríamos mejor? 🤔

23/09/2024

Ir a terapia probablemente no vaya a resolver tu problema de base estructural, pero si ayudarte a colectivizarte, movilizarte o aprender a ser amable contigo mismx y no culparte.

La terapia no es la solución a los problemas sociales y no debería hacerte pensar que todo está en tu actitud o en tu fuerza de voluntad.

06/09/2024

(Lo subo de nuevo completo, se me pasó añadir una parte 😅)
No nos comportamos en el vacío, no podemos lanzar soluciones individuales sin tener en cuenta las repercusiones en el entorno.
Aprender a soltar implicar que otros aprendan a sostener.

19/08/2024

No os preocupéis si estáis en proceso de aprender algo y no llegáis u os pasáis ¡Es normal!
Estais aprendiendo y eso necesita de tiempo para poder ir sacando conclusiones e ir reajustando.

Permítete ser paciente mientras observas como el contexto responde y te sientes.

Poco a poco 👣

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