Centro Impulsa Psicología

28/08/2025

¿Ansiedad social o timidez?
Tal y como nos explican en este artículo, con diferentes referencias a doctores especializados en psicología y ansiedad, no es lo mismo ser tímido por naturaleza o experimentar signos de ansiedad social.

Si quieres conocer las diferencias y saber cómo lidiar con la ansiedad social, te proponemos leer este artículo en el que nos recuerdan que "la ansiedad social no es un rasgo fijo de la personalidad. Es algo que se puede aprender a controlar e incluso mejorar con el tiempo".

https://www.glamour.es/articulos/signos-ansiedad-social

26/08/2025

🧠 La fobia social es más que timidez: es un miedo intenso y persistente a ser juzgado, humillado o rechazado en situaciones sociales donde la persona se siente observada o evaluada por otros.

🗣️ Este trastorno de ansiedad puede afectar al trabajo, los estudios y las relaciones, llevando a evitar este tipo de situaciones sociales, desde conversaciones hasta hablar en público.

👩‍⚕️ La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es uno de los tratamientos más efectivos, ayudando a cambiar pensamientos negativos y a enfrentar estas situaciones de manera gradual.

💙 Hablar de salud mental es el primer paso para sanar. Llámanos a Centro Impulsa al 951 459 771.

📌 Calle Martínez Campos 16, Málaga.
📲 www.psicologosenmalaga.net/

22/08/2025

¿Sabías que la encopresis en niños puede pasar desapercibida? A veces sus síntomas se confunden con otros problemas gastrointestinales.

En este artículo encontrarás una guía sencilla con los signos más frecuentes y las causas más habituales para que puedas reconocerla y actuar a tiempo.

Y nos recuerdan que: "un manejo médico y psicológico oportuno puede mejorar la calidad de vida del niño y de su familia".

https://medicinaysaludpublica.com/noticias/gastroenterologia/encopresis-claves-para-identificar-un-trastorno-del-control-intestinal-en-ninos-todo-lo-que-debes-saber/27977

El estreñimiento crónico es la causa más común, aunque también pueden influir factores psicológicos como estrés, cambios en la rutina o aprendizaje conflictivo del uso del baño.

20/08/2025

👦🚽 Trastornos de la excreción en niños.
A veces, después de los 4 o 5 años, algunos peques tienen dificultades para controlar la o***a o las heces.

💡 Lo más común es:
➡️ Enuresis: escapes de o***a (de día, de noche o ambos).
➡️ Encopresis: escapes de heces, con o sin estreñimiento.

👩‍⚕️ Estos casos pueden deberse a factores físicos o emocionales, y no son culpa del niño.
Un diagnóstico a tiempo es clave para descartar problemas médicos y encontrar el tratamiento más adecuado: desde terapias conductuales hasta apoyo psicológico.

❤️ Recordemos: estos trastornos pueden afectar su autoestima y bienestar. Con acompañamiento y apoyo, se pueden superar.
En Centro Impulsa podemos ayudarte. Llámanos al 951 459 771.

📌 Calle Martínez Campos 16, Málaga.
📲 www.psicologosenmalaga.net/

14/08/2025

¿Sabes realmente qué es la agorafobia?
Todos sabemos de forma general qué significa este término, pero ¿sabes por qué se produce?

Te invitamos a descubrir cómo puede llegar a desarrollarse, a qué se enfrentan las personas que la sufren y qué pueden hacer para superarla.

En este artículo de El País podrás profundizar sobre la agorafobia y acercarte más a quienes la padecen. 👉 https://elpais.com/salud-y-bienestar/2025-03-14/el-complejo-camino-de-la-agorafobia-tras-una-vida-limitada-por-el-miedo-puedes-conseguir-olvidarte-de-el.html

12/08/2025

🧠 Cuando se experimenta un miedo intenso a tener crisis de pánico en determinadas situaciones en las que puede resultar difícil escapar o recibir ayuda, estamos hablando de AGORAFOBIA.

👉 Las personas con agorafobia temen un conjunto característico de situaciones entre las que destacamos:
❌ Estar solo fuera de casa o ir a lugares concurridos.
❌ Reuniones sociales.
❌ Ir al cine o teatro.
❌ Viajar en transporte público.
❌ Pasar por un puente o similar.

😟 Ocultar a los demás estos temores es muy común, por lo que terminan por poner excusas para evitar estas situaciones, lo cual limita su vida y autonomía hasta el extremo.

👩‍⚕️Si estás atravesando esta situación o crees que alguien cercano puede estar experimentando este tipo de miedo, no lo dudes y llámanos al 951 459 771. ¡Comparte esta información con amigos y familiares!

📌 Calle Martínez Campos 16, Málaga.
📲 www.psicologosenmalaga.net/

07/08/2025

Nuevo informe "Salud Mental y Bienestar Digital. Aristas para pensar cómo impactan los entornos digitales en la salud mental de niños, niñas y adolescentes", elaborado por el observatorio de investigación de Chicos.net (organización sin fines de lucro argentina que busca promover los derechos de niños, niñas y adolescentes, especialmente en el ámbito digital).

En este informe se hace un llamamiento a las familias, escuelas y Estados: "no se puede responsabilizar únicamente a los adolescentes de su autocuidado digital en un entorno diseñado para captar la atención de forma constante e intensa".

Se analiza y reúne el testimonio de chicos y chicas entre 11 y 20 años de distintos países, y opiniones de especialistas, sobre el uso de redes sociales, la hiperexposición y problemas de salud mental asociados, o el consumo de pornografía en edades tempranas. ¿Quieres profundizar sobre esta problemática que afecta a nivel mundial y poner el foco en las soluciones? Te invitamos a leerlo aquí 👉 https://infonegocios.barcelona/y-ademas/ansiedad-fomo-y-apatia-el-impacto-de-las-redes-en-la-salud-mental-adolescente

05/08/2025

👦 Los problemas de conducta en la infancia y adolescencia pueden aparecer ante situaciones como un divorcio, la llegada de un hermano o una pérdida familiar.
⁣
🧠 Pero si la conducta es muy agresiva, desafiante o constante, y se mantiene durante más de seis meses, podría tratarse de un trastorno.
⁣
👩‍⚕️ Acudir a un profesional a tiempo ayuda a prevenir que el problema se agrave. ¡La detección temprana es clave! No lo dudes y llámanos al 951 459 771.

📌 Calle Martínez Campos 16, Málaga.
📲 www.psicologosenmalaga.net/

31/07/2025

⛱️ En verano es fácil perder rutinas de alimentación, sueño y ejercicio... ¡y eso también afecta a tu bienestar emocional! 🧠

😊 La buena noticia: también es una época perfecta para reconectar contigo.
Solo necesitas tres aliados clave:

🥗 Alimentación equilibrada
😴 Descanso reparador
🏃‍♀️ Ejercicio regular

👉 Según la nutricionista Gema Pastor Sánchez, algunos alimentos pueden incluso ayudarte a mejorar el ánimo y reducir la ansiedad.
Recuerda: comer bien, moverte y descansar son claves para sentirte mejor cada día.
Descúbrelo en el artículo completo ➡️ https://www.elperiodicoextremadura.com/caceres-local/2025/07/31/gema-pastor-mejorar-alimentacion-reducir-120175468.html

La nutricionista señala que una buena alimentación puede ser clave en la prevención y el tratamiento de trastornos depresivos

29/07/2025

🧠 ¿Sabías que la ansiedad no siempre es perjudicial?
Es una respuesta natural y adaptativa que nos ayuda a enfrentar situaciones difíciles. Nos prepara, nos activa, ¡hasta mejora el rendimiento!

👉 Pero cuando es muy intensa o aparece todo el tiempo... deja de ser útil.
Podemos estar frente a un trastorno de ansiedad, y uno de los más conocidos es el trastorno de pánico.

🤔 ¿Te ha pasado alguna vez?

💡 Descubre más sobre sus síntomas y cómo ayudamos en Centro Impulsa a gestionarlo 👉 www.psicologosenmalaga.net/todas-las-especialidades

📲 Llámanos al 951 459 771
📌 Calle Martínez Campos 16, Málaga.

24/07/2025

🧠 Hoy es el Día Internacional del Autocuidado, y desde Centro Impulsa nos sumamos a su celebración. ❤️

Porque cuidar de tu salud mental no es un lujo, es una necesidad.
Porque cuando tú estás bien, todo lo demás también mejora.

👉 Dedicar tiempo a tu salud física, mental y emocional te ayuda a sentirte mejor, a reducir el estrés y a prevenir el agotamiento.
Cuando te cuidas, no solo fortaleces tu autoestima y tu energía, también puedes estar mejor para quienes te rodean. 🫂

🌟 Recuerda que cuidarte no es un acto egoísta. Es una inversión en tu bienestar. 🥰

💡Compartimos algunos consejos básicos este 24 de julio que que nos recuerda que es necesario cuidarse las 24 horas del día y los 7 días de la semana ➡️ https://www.saludiario.com/dia-internacional-del-autocuidado-por-que-se-conmemora-el-24-de-julio/