Centro Impulsa Psicología

06/05/2026

🤰 Cada primer miércoles de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Mental Materna, y desde Centro Impulsa queremos sumarnos a este importante día.

👩‍⚕️ Durante el embarazo y el primer año de vida del bebé, muchas madres atraviesan cambios intensos que no siempre se ven… pero se sienten. Y, en demasiados casos, se silencian.

🧠 Hablar de salud mental en esta etapa no es opcional. Es necesario. Detectar a tiempo, acompañar y ofrecer apoyo profesional puede marcar la diferencia.

👩🏼‍🍼 Porque cuidar a quien cuida también es una responsabilidad.

👉🏻 Te invitamos a entrar en nuestro blog para descubrir más sobre salud mental perinatal, estrategias de autocuidado y la importancia de la detección y el apoyo:
www.psicologosenmalaga.net/salud-mental-perinatal/

30/04/2026

¿Cómo saber si tu hijo/a adolescente tiene una buena autoestima?

👩‍⚕️ Existen señales que pueden orientar a las familias: autocrítica constante, miedo a equivocarse, necesidad de aprobación, aislamiento social o baja tolerancia a la frustración, entre otras.

➡️ Los factores de presión son múltiples y pueden variar según el género y el entorno.

🧠 La baja autoestima en la adolescencia suele predisponer a la ansiedad crónica.

🌀 Se genera un ciclo en el que los pensamientos negativos y el perfeccionismo deterioran la percepción propia, limitando la seguridad y favoreciendo el estrés y la ansiedad.

Te invitamos a profundizar en estas señales y etapas de la adolescencia 👉🏻 https://www.uoc.edu/es/news/2026/autoestima-baja-y-ansiedad-cronica-como-distingirlas-en-ladolescencia

En esta etapa hay un gran número de factores que pueden afectar a la autoestima del adolescente, por lo que las familias deben estar alerta y saber reconocer los signos.

28/04/2026

🧠 La adolescencia es una etapa de grandes cambios.
En este periodo, nuestros hijos/as experimentan transformaciones físicas, y también a nivel emocional y mental.

👩‍⚕️ Su bienestar está influido por muchos factores: el rendimiento académico, la imagen personal, las relaciones de amistad, o los vínculos y conflictos familiares.

En ocasiones, pueden surgir preocupaciones intensas por distintos motivos. Si se mantienen en el tiempo o interfieren en su día a día, es importante pedir ayuda. 🤝

👉🏻 Si tu hijo/a está pasando por una situación así, llámanos a Centro Impulsa.
Le ayudaremos a regular sus emociones, a manejar su ansiedad y a recuperar su bienestar. 🩵

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23/04/2026

🧠 Compartimos hoy un testimonio relacionado con la adicción.

👉🏻 Pablo Ojeda, nutricionista y divulgador en redes sociales, cuenta en el programa "Ex. La vida después", como le afectó su adicción al juego.

📲 Te invitamos a leer el artículo. En él descubrirás cómo se puede caer en una adicción, y cómo puede llegar a afectar la vida de una persona.

🩵 Vivencias muy duras pero cargadas de esperanza para otras personas y familias que están pasando por situaciones similares.

https://www.abc.es/play/television/noticias/pablo-ojeda-confiesa-duro-episodio-vivio-adiccion-20260417111834-nt.html

El nutricionista y divulgador en redes sociales confiesa que hace años sus deudas en el casino casi le introducen en el mercado negro de órganos

21/04/2026

ADICCIONES: cuando el alivio inmediato gana al control.
👉🏻 La clave no es el consumo en sí, sino que no se puede parar.

🧠 Ya sea por sustancias (alcohol, tabaco...) o conductas (juego, móvil, redes...), el mecanismo es el mismo: el cerebro aprende a asociar la conducta con alivio inmediato (estrés, ansiedad, vacío), reforzándola una y otra vez.

👩‍⚕️ Desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), no se trata solo de “dejarlo”, sino de entender qué lo mantiene y cambiar el patrón:

🔹 Identificar desencadenantes y cuestionar pensamientos automáticos que justifican la conducta. Para sustituir el hábito por otras alternativas más saludables, entrenando el autocontrol y la prevención de recaídas. 🩵

✅ Superar una adicción no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de estrategia. 🤝

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16/04/2026

🎮 Síndrome de Hikikomori… ¿lo conoces?

🧠 La adolescencia no es “solo una etapa complicada”. Es un periodo donde se definen hábitos, relaciones y formas de afrontar el malestar.

👉🏻 Aislarse, evitar el instituto o dejar de relacionarse no es “cosa de la edad”. Cuando ese aislamiento se mantiene, puede haber algo más detrás: baja autoestima, dificultad para gestionar el estrés o conflictos no resueltos.

👩‍⚕️ Detectarlo a tiempo es clave.
Implica trabajar habilidades sociales, reforzar la autoestima y, sobre todo, revisar dinámicas familiares y hábitos que pueden estar sosteniendo el problema.

Te invitamos a descubrirlo 👉🏻 https://efesalud.com/adolescentes-encerrados-en-cuartos-que-es-sindrome-de-hikikomori/

El síndrome de Hikikomori, cada vez más extendido, afecta sobre todo a adolescentes y adultos jóvenes, y consiste en un aislamiento severo

14/04/2026

🧠 La soledad no siempre se ve.
🛜 Nunca ha sido tan fácil estar en contacto, y sin embargo cada vez cuesta más sentirse acompañado de verdad.

🌐 En la era digital, la conexión constante no siempre significa vínculo. Y ahí es donde empieza una soledad que muchas veces pasa desapercibida.

💔 No es aislamiento físico. Es desconexión emocional.

👉🏻 Te invitamos a entrar en nuestro blog para descubrir cómo reducir el aislamiento social y recuperar el equilibrio emocional: www.psicologosenmalaga.net/aislamiento-social-soledad-era-digital/

09/04/2026

📊 La mayor preocupación en salud en España no es física. Es mental.

👉🏻 Según un estudio de Ipsos, el 62% de las personas lo señala.
Y un 38% identifica el estrés como uno de los principales problemas.

🩺 Cuando el estrés se mantiene en el tiempo, deja de ser solo una emoción:
se convierte en ansiedad, en agotamiento, en problemas físicos.

🧠 La salud mental es la base sobre la que se sostiene todo lo demás.

👩‍⚕️ Si estás notando que algo no va bien, ignorarlo no lo va a resolver.
Atenderlo, sí puede marcar la diferencia. 🩵

Más info ➡️ https://www.immedicohospitalario.es/noticia/55800/la-salud-mental-es-uno-de-los-principales-problemas-sanitarios-en-espa.html

Hasta un 62 de los encuestados consideró la salud mental el principal problema actual

07/04/2026

🧠 Desde Centro Impulsa nos sumamos al Día Mundial de la Salud que se celebra hoy 7 de abril.
Porque no hay salud sin salud mental.

👩‍⚕️ La salud mental no es solo "no estar mal".
Vivir con ansiedad constante, dormir mal o sentir que todo te supera no es normal... aunque te hayas acostumbrado.
Y tiene consecuencias en tu cuerpo. 🌀

👉🏻 Si llevas tiempo sintiéndote así, quizá necesitas empezar a cuidarte de verdad.
La buena noticia: todo esto se puede trabajar. 🩵

📲 En Centro Impulsa estamos para ayudarte. Llámanos al 951 459 771

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04/04/2026

Hoy compartimos el testimonio de Laura Honrubia, sobre lo que significa convivir con la hipocondría.

No es lo mismo preocuparse por la salud que vivir atrapado en ella. La diferencia está en la intensidad, la frecuencia y el impacto en la vida diaria.

Detrás del síntoma no está el cuerpo, sino la forma de interpretarlo. Por eso, la terapia cognitivo-conductual es clave: ayuda a cuestionar esos pensamientos, reducir la ansiedad y recuperar el control.

Acompañar sin juzgar también forma parte del proceso.

Te invitamos a leer el artículo y a escuchar la entrevista 👇

https://www.ondacero.es/noticias/sociedad/in****no-hipocondria-vives-especie-esclavitud_2026032469c28782e9252951fe8882cb.html

La autora de 'Cuando abracé la hipocondría' relata en Por fin cómo es convivir con una ansiedad tan limitante y que genera una gran variedad de síntomas.

01/04/2026

🤔 ¿Te suena esto? Notas una molestia y, en cuestión de minutos, ya estás pensando en lo peor. Buscas en internet, comparas síntomas… y sales con más miedo que antes. Aunque las pruebas médicas digan que todo está bien, la preocupación vuelve.

🧠 No es lo mismo preocuparse por la salud que vivir pendiente de ella. Cuando la inquietud no se calma, necesitas comprobaciones constantes y la tranquilidad dura muy poco, puede tratarse de ansiedad por enfermedad (hipocondría).

👩‍⚕️ Si te has sentido identificado/a, no lo normalices. Se puede trabajar en terapia y recuperar calma en tu día a día. ¿Te ocurre con frecuencia? Llámanos a Centro Impulsa al 951 459 771

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