Desirée Infante Psicología

Desirée Infante Psicología Psicóloga Desirée Infante
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05/09/2025

Ser sincerx no es decirlo todo, como sea, cuando sea, y a quien sea.

Hay formas de hablar que construyen,
y otras que se escudan en la “verdad” para hacer daño.

🎯 La sinceridad no debería doler más que la mentira.
💬 Si no puedes decirlo con respeto, quizá no estás siendo honestx… solo impulsivx.



Porque lo que se dice importa.
Pero cómo lo dices… lo cambia todo.

03/09/2025

Si de niña sentiste que no eras suficiente, que sobrabas o que no merecías amor…
Quiero que sepas algo: no fue tu culpa.
Un niño nunca es responsable de la falta de cuidado, amor o atención de un adulto.
No eras demasiado, ni muy sensible, ni un problema.
🌿 No tienes que cargar con lo que no te correspondía. Mereces sanar.




01/09/2025

La vuelta al cole no siempre es una buena noticia.
Muchos niñxs y adolescentes regresan a un entorno que les duele.

Hay quienes no sienten nervios,
sienten miedo.
No por los deberes,
sino por los pasillos, los comentarios, las miradas, las risas que no hacen gracia…

🎒 El bullying no siempre grita.
A veces es el silencio, la exclusión, las burlas que se repiten cada día.

🔍 Observa cambios en su estado de ánimo.
🧏‍♀️ Escucha sin juzgar.
🫂 Crea espacios seguros para que puedan hablar.

El acoso escolar no es una etapa,
no es cosa de niñxs.
Es una herida que, si no se acompaña a tiempo, puede marcar toda una vida

29/08/2025

“Fuiste llamado rebelde, problemáticx, exageradx…
Pero en realidad estabas pidiendo amor, atención, seguridad.”

27/08/2025

Tomar una decisión puede ser paralizante.
El miedo a equivocarte, a perder, a no saber qué pasará después…
Pero quedarse donde estás solo por miedo, también es una elección.
Y a veces, la más dolorosa.

Desde la psicología, recordamos esto:
🧠 No hay decisiones perfectas, pero sí decisiones que te acercan a ti.

🌿 Elegir también es confiar. En ti, en tu proceso, en tu capacidad de adaptarte si algo cambia.

No tomes decisiones desde la culpa ni desde el miedo.
Tómalas desde el respeto por quien eres… y por quien quieres llegar a ser.




25/08/2025

No todas las heridas sangran.
Algunas son palabras que no se dijeron.
Abrazos que nunca llegaron.
O miradas que nunca buscaron la tuya.
💔 Aunque no se vean, pesan. Y sí… también merecen cuidado.




22/08/2025

Sí, es importante cuidarte.
Poner límites. Decir que no. Priorizarte.
Pero también es importante no caer en un individualismo que aísla, que desconecta, que deja de ver al otro.

Desde la psicología hablamos mucho de autocuidado, pero también recordamos esto:
🌿 El autocuidado no excluye el cuidado mutuo.
🌱 Poner límites no es cerrar el corazón.
🧠 El equilibrio está en cuidarte sin dejar de ser parte de los vínculos que importan.

Ten cuidado cuando el autocuidado se convierta en excusa para no abrirte a los demás.
La salud mental también se nutre de la conexión.




20/08/2025

“No eres tus padres. No eres lo que viviste.
Puedes ser el cambio que necesitabas cuando eras niñx.”

18/08/2025

Si de pequeña te dijeron que eras exagerada, dramática o demasiado sensible…
No aprendiste a sentir menos.
Aprendiste a callar lo que sentías.
La sensibilidad no es un defecto. Es una fortaleza.
🌿 Y sanar es volver a permitirte sentir sin pedir permiso.




15/08/2025

A veces sabemos que algo no está bien…
pero no podemos salir de ahí.
El apego, el miedo, la culpa, la costumbre… todo se mezcla.

Y entonces llega la pregunta que lo cambia todo:
💭 ¿Qué pensarías si fuera tu hija la que estuviera en esta relación?
¿La animarías a quedarse?
¿Le dirías que aguante un poco más?

Desde la psicología, muchas veces usamos esta pregunta para ayudar a ver desde fuera lo que desde dentro no podemos.

Porque cuando te cuesta cuidarte a ti…
🌿 piensa en cómo cuidarías a alguien que amas.




13/08/2025

Piensa en la niña que fuiste.
Ahora imagina que es tu hijo/a quien vive lo que tú viviste.
💭 ¿Qué le dirías?
Tal vez eso mismo necesitas decirte hoy.
🌿 Cuando no puedes cuidarte a ti… piensa en cómo cuidarías a alguien que amas.




08/08/2025

💬 No es lo mismo decir:
👉 “Tú me haces sentir mal”
que
🧠 “Yo me siento herida cuando esto pasa”.

En psicología hablamos de los “mensajes yo” como una forma de comunicación más empática, responsable y constructiva.

🧠 En lugar de señalar al otro, hablamos desde cómo nos sentimos y qué necesitamos, sin atacar ni culpar.
🌿 Es una forma de cuidar el vínculo y también de cuidar(te).

Comunicarte desde los “mensajes yo” es una herramienta poderosa para los conflictos, los límites y las relaciones conscientes.

👉 Porque no se trata de tener razón.
Se trata de entenderse.




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