fisio5sentidos

01/10/2025

18/09/2025

😴✨ Descansar también es rehabilitar ✨🧠

En un proceso de recuperación neurológica solemos pensar en el ejercicio, la alimentación o la fisioterapia… pero muchas veces olvidamos un pilar fundamental: el descanso.

Cuando dormimos, el cerebro no se “apaga”, al contrario: está trabajando para consolidar lo aprendido, reparar tejidos y favorecer la neuroplasticidad, esa capacidad del sistema nervioso para crear nuevas conexiones.

Dormir bien y tener momentos de reposo durante el día permite que:

🧩 El cerebro asimile los ejercicios realizados en la terapia.

💪 El cuerpo repare músculos y tejidos después del esfuerzo.

⚡ Se recargue la energía necesaria para afrontar la siguiente sesión.

🧠 Se fortalezcan las conexiones neuronales que ayudan a recuperar funciones perdidas.

Un buen descanso no significa solo dormir más horas, sino dormir mejor, para dormir mejor podemos seguir los siguientes hábitos:

Mantener horarios regulares.

Evitar pantallas justo antes de dormir.

Crear un ambiente tranquilo y cómodo.

Incluir pausas de relajación durante el día.

🌟 Recordemos: el descanso no es un “extra”, es parte activa de la rehabilitación. Dormir bien ayuda a que cada esfuerzo cuente un poco más.

Si necesitas mejorar tu calidad de vida o la de alguien cercano y eres de Málaga o alrededores envíanos un mensaje
📩 o escríbenos al 744 63 52 21 y te contamos cómo empezar con un plan personalizado de rehabilitación a domicilio.

15/09/2025

🥗✨ Alimentación y recuperación neurológica ✨🧠

En la rehabilitación neurológica, cada detalle suma. La fisioterapia, el descanso y también la alimentación son pilares que marcan la diferencia. Una dieta equilibrada no solo aporta energía, también favorece la función cerebral y ayuda al cuerpo a recuperarse mejor tras el esfuerzo.

Os dejamos una lista de nutrientes clave para apoyar el cerebro y los músculos:

🐟 Omega-3: presentes en pescado azul, nueces o semillas, que apoyan la memoria y la comunicación entre neuronas.

🍳 Proteínas de calidad: huevos, pollo, legumbres o queso fresco que ayudan a reparar y mantener la masa muscular.

🌱 Vitaminas del grupo B: espinacas, aguacate, brócoli o frutos secos que nutren el sistema nervioso y aportan energía.

🍓 Antioxidantes: frutos rojos, cítricos y verduras que protegen las células frente al desgaste.

🥑 Grasas saludables: aguacate, aceite de oliva virgen extra, pescado azul y semillas que ofrecen al cerebro una fuente de energía estable y beneficiosa.

💧 Agua: mantenerse hidratado es fundamental para rendir en las sesiones y evitar la fatiga.

👉 Alimentos como el aguacate, los frutos secos o el aceite de oliva aportan energía duradera sin picos bruscos, lo que ayuda a mantener la concentración y aprovechar mejor cada terapia.

🌟 Recordemos: comer bien no es solo “tener fuerzas”, es dar a nuestro cuerpo y a nuestro cerebro las herramientas que necesitan para recuperarse mejor.

10/09/2025

💧✨ El agua como aliada en la neurorehabilitación ✨🧠

La rehabilitación no siempre ocurre en una camilla o en un gimnasio… 🌊 El agua puede convertirse en un entorno perfecto para mejorar la movilidad y la calidad de vida de las personas con limitaciones motoras.

👉 ¿Por qué la terapia acuática es tan efectiva?

🌊 Menor impacto: la flotación reduce el peso del cuerpo, lo que facilita moverse sin dolor y con menos esfuerzo.

⚖️ Mejora el equilibrio: el agua ofrece resistencia suave y constante, ideal para entrenar la estabilidad.

💪 Fortalece los músculos: trabajar contra la resistencia natural del agua ayuda a ganar fuerza de forma segura.

🧩 Favorece la neuroplasticidad: realizar ejercicios en un entorno distinto estimula al cerebro a crear nuevas conexiones.

😊 Aumenta la confianza: la seguridad del agua da libertad de movimiento y motiva a seguir avanzando.

En 5Sentidos Salud y Bienestar realizamos este tipo de fisioterapia 🙌.
Si tienes acceso a piscina en casa o en instalaciones, estaremos encantados de atenderte y adaptar la rehabilitación a este entorno tan beneficioso.
🌟 En el agua, cada movimiento cuenta y abre la puerta a nuevas posibilidades de recuperación.

📞💬 No dudes en contactarnos al 744 63 52 21

📍 A domicilio en Málaga y alrededores

08/09/2025

🌍💙 Hoy celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia 💙🌍

💜🧠En 5Sentidos Salud y Bienestar creemos en la fuerza del movimiento, en la cercanía y en el cuidado integral de cada persona. La fisioterapia no solo ayuda a recuperar, también transforma vidas, mejora la autonomía y devuelve confianza en cada paso. ✨

🙌 Hoy queremos felicitar y agradecer a todos los fisioterapeutas que con dedicación, constancia y pasión acompañan a quienes más lo necesitan. Y, por supuesto, celebrarlo junto a nuestro equipo, que cada día dan lo mejor para que la rehabilitación llegue a donde se necesite.

💪 Porque la fisioterapia es mucho más que una profesión: es compromiso, es entrega y es salud.

🌟 ¡Feliz Día de la Fisioterapia! 🌟

05/09/2025

Volvemos todos los jueves con fisioterapia grupal en Amfaem Os esperamos!! 💪🏻🙌🏻

✨¡ESTAMOS DE VUELTA!✨

Esperamos que hayáis disfrutado del mes de agosto.

Volvemos con nuestro horario de servicios y actividades habitual, para empezar con fuerza esta vuelta a la rutina. Todos los servicios y actividades vuelven esta semana menos el taller croché que volverá la semana que viene (miércoles 10 de septiembre).

🟢 Servicios (Necesesario cita previa):
➡️ Trabajo Social: Martes y jueves de 10:00h a 14:00h. Lunes y miércoles de 16:00h a 19:30h. Viernes de 9:00h a 14:00h.
➡️ Terapia Ocupacional: Lunes, miércoles y viernes de 9:00h a 14:00h. Martes y jueves de 16:00h a 19:30h.
➡️ Asesoría Jurídica: Primer viernes de cada mes de 10:00h a 14:00h.
🟢 Actividades (Consultar inscripción):
➡️Taller de Croché: Miércoles de 17:00h a 19:00h.
➡️ Fisioterapia Grupal: Jueves de 12:00h 13:00h.
➡️ Taller de Manualidades: Jueves de 17:00h a 19:00h.
➡️ Taller de Memoria: Viernes de 11:00h a 12:00h.
➡️ Terapia de Grupo: Viernes de 12:00h a 14:00h.
Estos servicios y actividades se lleva a cabo en nuestra sede (C/Archidona nº23).
🟢 Convenios (Consultar inscripción):
➡️ Fisioterapia Individual con Fundación Héroes, Saavedra Fisioterapia y 5 Sentidos Málaga.
➡️ Psicología Individual con Miguel Blanes, Nuria Higuero y Fundación Héroes.

Para más información puede contactar en el 606 58 24 63📲

¡Os esperamos!🤗

22/08/2025

🌿🧠 Nuevo Curso de Auxiliar de Rehabilitación en 5sentidos Salud y Bienestar✨🌿

¿Quieres formarte en un área con gran demanda y vocación de ayuda?
Con nuestro curso aprenderás a:
✅ Abordar patologías neurológicas
✅ Utilizar ayudas técnicas
✅ Aplicar programas prácticos
✅ Desarrollar estrategias para la rehabilitación en domicilio

🎓 10 módulos completos | 20h de formación intensiva
📍 PROMÁLAGA I+D
📆 Fechas: 30-31 de agosto y 6-7 de septiembre
⏰ Horario: 9:00 a 14:00h

💸 Oferta especial verano: 300€ (antes 450€)

👉 Plazas limitadas, ¡asegura la tuya ahora!
📲 Más info: 744 63 52 21
🌐 5sentidosmalaga.es
👩‍⚕️ Impartido por Eva Martín, fisioterapeuta experta en neurorrehabilitación y tercera edad.

✨ Dirigido a personas con vocación de ayudar ✨

06/08/2025

🏡✨ ¿Por qué elegir un tratamiento integral para la neurorrehabilitación y cuidado de adultos mayores?

En 5 Sentidos, creemos que una verdadera recuperación va más allá del cuerpo. Por eso, hemos diseñado un enfoque único que combina fisioterapia, estimulación cognitiva y rehabilitación emocional en una sola sesión personalizada y a domicilio.

💡 ¿Qué logramos con este enfoque integral?

✅ Recuperar la movilidad y fuerza física
✅ Activar la mente y prevenir el deterioro cognitivo
✅ Mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés o la ansiedad
✅ Favorecer la autonomía del paciente
✅ Acelerar la recuperación global, con mayor adherencia al tratamiento

Cada sesión está pensada para trabajar los 5 sentidos del paciente, promoviendo su bienestar desde una perspectiva física, mental y emocional. Y lo mejor de todo: lo hacemos desde la comodidad y seguridad de su hogar.🏡

🌿 Tratamos personas, no solo síntomas. Acompañamos cada proceso con empatía, experiencia y compromiso, adaptando cada intervención a las necesidades individuales del paciente.

¿Tienes un ser querido que necesita apoyo profesional para su recuperación?
📲 Contáctanos hoy mismo, estamos aquí para ayudarte.

23/07/2025

💥Una caída puede cambiarlo todo. Por eso, en 5Sentidos Salud y Bienestar trabajamos para prevenirlas. 💜

Las caídas son una de las principales causas de lesiones graves en personas mayores o con enfermedades neurológicas como el Parkinson, esclerosis múltiple o tras un Ictus. Muchas veces no se trata solo de falta de fuerza, sino de un desequilibrio en el control motor, la coordinación o la percepción espacial.

🔹 ¿Cómo ayuda la neurorehabilitación a prevenir caídas?

A través de un tratamiento integral que incluye:
✅ Ejercicios de equilibrio y coordinación
✅ Fortalecimiento muscular funcional
✅ Reentrenamiento de la marcha
✅ Estimulación sensorial y cognitiva para mantener la atención al caminar

Cada terapia se adapta a las necesidades del paciente, trabajando no solo en lo físico, sino también en su confianza al moverse. Cuanto más seguro se siente un paciente, menor es su riesgo de caerse.

✨ Prevención también es calidad de vida.
En 5Sentidos, no solo tratamos síntomas: ayudamos a que las personas que confían en nosotros vivan con más autonomía, seguridad y libertad.

📍 Atendemos en casa o donde más lo necesites.
📲 Agenda una valoración con nosotros y conoce cómo podemos ayudarte a ti o a tu familiar a recuperar el control.

15/07/2025

🏡✨ 👉🏽 ¿Dónde damos nuestras sesiones?

Esta es una de las preguntas que más nos hacéis cuando contactáis para pedir cita.

Nuestra filosofía es clara: lo más importante eres tú, así que vamos donde haga falta, literalmente.

Hemos realizado sesiones y valoraciones en:
🟣 Casas
🟣 Oficinas
🟣 Parques
🟣 Hospitales
🟣 ¡Y mucho más!

📍Actualmente trabajamos en las siguientes zonas:
Málaga Capital, Torremolinos, Benalmádena, Cártama, Alhaurín de la Torre, Alhaurín el Grande, Mijas, La Cala de Mijas, Marbella, Rincón de la Victoria, Chilches y Benajarafe.

Como siempre, empezamos con una valoración inicial y después continuamos con las sesiones donde sea mejor para ti.

Nos centramos en:
🧠Fisioterapia neurológica o neurorrehabilitación: para personas que han sufrido daño en el sistema nervioso: ictus, párkinson, lesión medular, esclerosis múltiple, parálisis facial, etc.
🤶Fisioterapia para mayores: para aquellas personas en edad avanzada que desean mejorar su movilidad y calidad de vida.

📆 Tenemos varias opciones para que te organices:
➡️ Sesiones individuales
➡️ Bonos mensuales con precios más económicos
➡️ Servicio de redacción de informes

🤲🏽 Además, colaboramos con asociaciones para cofinanciar tus sesiones si cumples los requisitos como familia con renta baja.

¿Tienes dudas o quieres empezar?
📩 Contáctanos y descubre cómo podemos ayudarte a ti o a tu familiar a mejorar la calidad de vida desde casa.