Alimentación consciente

21/12/2025

👉¿Tus hábitos de verano están robando tus nutrientes?☀ -

Microacciones que potencian tu salud

30/08/2024

Hay días que nos comemos el mundo, que rendimos como si fueramos super mujer, pero otros días no damos una y por más que queramos no se nos ocurre una sola idea. Esto se debe a que somos cíclicas. https://www.dietoterapianutricional.com/muje-ciclica-y-productiva

28/07/2024

Mujeres y sus hábitos😎 -

Recupera tu salud y peso funcional de manera saludable.

28/05/2024

Leche - Opciones saludables😎 -

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01/04/2024

📢Plantas que te ayudan a controlar tu azúcar en sangre💯 -

Salud Funcional

01/03/2024

❗Alimentos que mejoran la función del hígado✔ -

"Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina". Hipócrates

15/02/2024

👉Transformación💪 -

Recupera tu salud emocional

27/01/2024

Bizcocho de cumpleaños🎂
Es tan triste la mala publicidad que tiene el chocolate cuando al contrario es muy saludable y beneficioso para nuestro cerebro, PERO OJO hablamos de un chocolate puro sin azucares ni aditivos que le ponen a algunos.
Entre algunos de los beneficios del chocolate negro científicamente probados, está el que mejora el funcionamiento del cerebro.
👉Ya que el chocolate contiene fosforo, magnesio, hierro, potasio, calcio, zinc, cobre, manganeso, vitaminas A, B1, B2, B3, C, E, acido pantoténico, tiamina y riboflavina, cafeína, teobromina y taninos, antioxidantes naturales, etc.
🛒Ingredientes
* 1 1/2 cup de harina de almendras
* tsp de polvo de hornear
* 1/3 cup de mantequilla derretida
* 1/3 ERYTRYTOL
* 1/2cdita. de vinagre de manzana
* 4 huevos
* Extracto de vainilla
* 30 gr. de proteína Whey CHOCOLATE SIN AZÚCAR
👩‍🍳Elaboración
- Mezclar todos los ingredientes secos y agregar el resto mezclando bien hasta formar una masa homogénea.
- Meter al horno previamente calentado a 190º unos 25 minutos.
DEJAR ENFRIAR Y A VOLAR LA IMAGINACIÓN AL DECORAR!!!
https://www.dietoterapianutricional.com/recupera-tu-peso-y-tu-salud

25/01/2024

Carne estofada/Crema de verduras en Termomix😎
🤔No suelo decir dieta o perder peso a menudo, le tengo respeto a estas dos expresiones en el sentido que mal utilizadas pueden dañar aún más el cuerpo.
😋En vez de centrarme en el peso me gusta centrarme en una alimentación lo más natural y antiinflamatoria posible, y un keto bien hecho al final es eso.
😉La prueba es esta receta, lleva verduras, especias y proteína de alto valor biológico y está deliciosa, tanto como plato único, como si quieres usar la crema con unos huevos cocidos para cenar. Otra forma de organizar tus menús semanales y que no te tenga que estresar el alimentarte saludable.
🛒Ingredientes
* Cebolla/Ajos/Pimientos/Zanahorias/Verduras varias
* Carne en tacos
* Tomate triturado
* Especias
Cúrcuma/Nuez moscada/Jengibre/Pimienta/Pimentón dulce
* Aceite de oliva virgen extra
* Sal de mar o rosa del Himalaya
👩‍🍳Elaboración
- Pelar y triturar los ajos y la cebolla
- Colocar el aceite , el tomate triturado y los trozos de carne, cocinar 20 min
- Agregar la verdura, sal y 250ml de agua
- Sazonar con las especias
- Cocinar otros 20 min
- Separa la carne de la verdura y tritura la verdura hasta formar un crema
- Servir como plato único o crema y la carne a parte
Disfruta
https://www.dietoterapianutricional.com/recupera-tu-peso-y-tu-salud

20/01/2024

Magdalenas de chocolate keto😎
Me declaro 95% carnívora 😅, pero en casa no vivo sola, y he tenido que modificar ciertos alimentos para que mi gente no se me eche encima 🤣🤣. Las magdalenas eran el number one en la lista. Así que os dejo la receta por si sois golosos, pero queréis mejorar vuestra alimentación.
🛒Ingredientes
* 1 1/2 cup harina de almendras
* 1/3 cup eritritol
* 1cdita de levadura nutricional
* 1cdita de polvo de hornear
* 1cdita de chía
* 1cdita de canela
* 1cup de proteína whey de chocolate (sin azúcar ni edulcorantes
* 4huevos
* Extracto de vainilla
* 1/3 de mantequilla derretida
* vinagre de manzana
* chispas de chocolate
👩‍🍳Elaboración
- Mezclar todos los ingredientes secos y añadirle es resto.
- Montar las magdalenas y meter al horno precalentado a 190º unos 25 minutos.
https://www.dietoterapianutricional.com/recupera-tu-peso-y-tu-salud