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Nutrición personalizada presencial en Málaga y online. Educación nutricional, postparto...

03/03/2025

Frutas y verduras de marzo 🌻

📋Aquí os dejamos algunas de ellas y una idea de receta para que las incluyas en tu comidas.

🥝 Las frutas y verduras de temporada nos permiten disfrutar de un mejor sabor y punto de maduración de los alimentos.

♻️Reducen el impacto medioambiental ya que son más ecológicos y sostenibles.

💸Son más baratos que los alimentos fuera de temporada y existe mayor facilidad para encontrarlos en mercados locales.

🙌🏼¿Cuál es tu preferida? Cuéntanos en comentarios.

17/02/2025

✨Recordatorio

🧠 Cada persona es diferente, con su contexto y circunstancias distintas. Es habitual compararse con el de al lado, pero tienes que saber que cada uno tiene sus tiempos y debemos ser pacientes, respetando nuestro proceso.

¿Quieres saber más?
📲 Llámanos al 952 236 265 para solicitar una primera cita o resolver cualquier duda que puedas tener.
📍Estamos en C/ San Lorenzo, 27 (1ª planta), Málaga

10/02/2025

✨ Cuidamos de tu salud a través de la alimentación.

👩🏼‍⚕️¿En qué podemos ayudarte?
✔️ Prevenir enfermedades
✔️ Mejorar la composición corporal
✔️ Disminuir la sintomatología de patologías digestivas (SIBO, gastritis, SII), endocrinas (hipotiroidismo, hipertiroidismo), hormonales...
✔️ Mejorar la relación con la comida y aprender a disfrutar de ella.
✔️ Aumentar el rendimiento, la salud en general y el bienestar.

En Adequa Nutrición trabajamos en función de tus gustos y necesidades, personalizando al máximo tu caso y consiguiendo cambios que perduren en el tiempo.

¿Quieres saber más?
📲 Llámanos al 952 236 265 para solicitar una primera cita o escríbenos al WhatsApp al 623 967 325.
📍Estamos en C/ San Lorenzo, 27 (1ª planta), Málaga

03/02/2025

❄️ Frutas y verduras de febrero.

📋Aquí os dejamos algunas de ellas y una idea de receta para que las incluyas en tu comidas.

🍊 Las frutas y verduras de temporada nos permiten disfrutar de un mejor sabor y punto de maduración de los alimentos.

♻️Reducen el impacto medioambiental ya que son más ecológicos y sostenibles.

💸Son más baratos que los alimentos fuera de temporada y existe mayor facilidad para encontrarlos en mercados locales.

🙌🏼¿Cuál es tu preferida? Cuéntanos en comentarios.

27/01/2025

✨ Recap de enero

El mes ha comenzado lleno de consultas, talleres y nuevos retos 🤞🏼
Trabajando en consultas tanto presencial como online 💻, dando talleres formativos 👩🏼‍🏫, buscando ratitos para el autocuidado🔋y disfrutando con familia y amigos 👩🏼‍🤝‍👩🏻.

🧠 ¿Qué tal habéis pasado este mes? ¿Se os esta haciendo muy largo?

20/01/2025

✨Recordatorio

🎄La Navidad es un momento para disfrutar y no sentirte culpable. Es normal que hayas comido más e incluso cosas que no sueles comer habitualmente, que hayas cogido algo de peso o que te sientas algo hinchado. En cuanto vuelvas a tu rutina volverás a la normalidad, no hace falta compensar nada.

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📍Estamos en C/ San Lorenzo, 27 (1ª planta), Málaga

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