Henar Campos Psicóloga

21/03/2019

Esta selección de psicólogos para tratar la ansiedad en Málaga contiene varias recomendaciones para quienes busquen terapia contra el estrés y similares.

11/12/2018

Buenos días!!
🔈Recordamos que nos podéis encontrar en directorios de profesionales de la salud como:

✔️Doctoralia:

https://www.doctoralia.es/henar-campos/psicologo/malaga

✔️Mundopsicólogos:

https://www.mundopsicologos.com/centros/henar-campos-psicologa-malaga

✔️O directamente a través de la web:

https://www.henarcampospsicologa.com/

26/10/2018

Hoy comparto con vosotr@s esta reflexión que surgió hace unos días en consulta.
Tras terminar con el proceso de terapia, esta persona decidió describir su nueva situación emocional, con esta magnífica conclusión.
Me alegra saber que no sólo trabajamos para resolver problemas específicos, si no que cualquier proceso de terapia supone una transformación personal a todos los niveles.
Esta frase anónima, que hace unos días tuvo nombre y apellidos, es compartida para tomar conciencia de lo importante que es “confiar en nuestras propias alas” y así de esa manera acabar con todos esos miedos que nos aterrorizan.

*Gracias por compartir tus sentimientos y emociones*

11/10/2018

Hoy quiero compartir con vosotr@s este artículo publicado ayer por el Día Mundial de la Salud Mental.

La comunicación y nuestras palabras son el reflejo de lo que pensamos. Si queremos cambiar la visión de la sociedad acerca de la Salud Mental, llamemos a cada cosa por su nombre.

https://elpais.com/elpais/2018/10/10/buenavida/1539172132_998979.html

A diario utilizamos en un lenguaje cotidiano estos trastornos que incapacitan y a veces provocan que no se respeten los derechos de quienes los sufren

05/10/2018

Esta semana se ha celebrado el "Día Europeo contra la Depresión".
El objetivo de esta campaña es educar, dar visibilidad y concienciar a la sociedad sobe este trastorno.
La intervención en prevención y la intervención temprana, son claves para reducir el número de casos y aumentar la eficacia de los tratamientos.

02/07/2018

Llegó el verano...vacaciones...tiempo en familia☀️☀️
Aprovecha esos momentos con l@s niñ@s para conectar emocionalmente.

ENTRENA
JUEGA
APRENDE

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31/05/2018

Solo hace falta realizar la pregunta correcta para encontrar la respuesta que necesitamos.

24/05/2018

¿Cuánto tomas? ¿Es eso perjudicial?
El consumo de alcohol en la sociedad va en aumento. En España la edad de inicio ronda los 13 años. Esto hace que cada vez más jóvenes se inicien en este tipo de conductas y ello conlleve todos los problemas del consumo abusivo de alcohol, más el añadido que, al estar en desarrollo, sus cuerpos (físico y mente) sean más vulnerables. ¿Porqué ocurre esto? Un motivo es que, al ser una droga legal, la sociedad es más permisiva y menos consciente de las repercusiones.

Pero....¿Sabes cuánto alcohol es mucho?
Con el siguiente enlace podrás calcular tu consumo de alcohol, tomar consciencia y empezar a cambiar tu forma de vida.

http://www.predictplusprevent.com/PredictPlusPrevent/Folletos/ALCOHOL_Cuanto_es_mucho_PAPPS.pdf

21/05/2018

Cada persona lleva su propio ritmo.
Lo que importa es, no quedarse quieto y seguir avanzando.
Tu objetivo cada vez está más cerca!!
Sigue luchando!!💪💪

07/05/2018

A comenzar la semana con fuerza!! 💪😁

26/04/2018

Hoy quiero compartir con alumnos/as, padres/madres, educadores/as, personas responsables de las políticas educativas y sociales, etc.
En fin, con tod@s vosotr@s, esta charla Ted de SOFIA CAMUSSI, sobre la autoexigencia y la presión a la que nos sometemos durante nuestras vidas, en muchas ocasiones silenciosa y aceptada.
Espero que os invite a reflexionar.

24/04/2018

NO ERES PERFECTO!

Tomamos muchas decisiones a lo largo del día, ello nos lleva a aumentar nuestras probabilidades de cometer un error.
Aceptar que todos los humanos (por el simple hecho de ser personas) cometemos errores, es el primer paso para aprovechar esa situación como parte de nuestro crecimiento.

En general, hay dos tipos de personas que se distinguen en el modo de enfrentarse a los errores:

-Aquellas que no aceptan sus errores, se dejan llevar por la frustración, se quedan atascados en el hecho y se martirizan todo el tiempo.

-Aquellas que, a pesar de las consecuencias negativas que pueda generar ese error, se centran en lo positivo, en aprender y seguir enfrentándose a los retos de día a día.

¿Cuál quieres ser?

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20/04/2018

Aprovechamos que ya tenemos el fin de semana aquí,con más tiempo libre y la opción de elegir a qué queremos dedicarlo, para recordar este valioso consejo.

Permítete....
Date un capricho...
Cultiva tu lado más auténtico...
Y sobre todo...

¡Cuida de ti, NO te traiciones!

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18/04/2018

Se puede decir más alto 🔊
Pero NO más claro 👍

Es importante separar los problemas de nuestras identidades, ya que si no lo hacemos, nos veremos envueltos en una espiral en la que nos sentiremos cada vez más indefensos y saturados.

Sólo si tomamos distancia de los problemas, podremos verlos con perspectiva, aumentar nuestra autonomía y re-construir nuestra historia. De esta manera haremos el problema manejable y encontraremos todas esas herramientas que tenemos para solucionar nuestras dificultades.

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12/04/2018

Para relfexionar...

Cerca de Tokio vivía un gran samurai, ya anciano, que se dedicaba a enseñar el budismo zen a los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que era capaz de vencer a cualquier adversario. Cierto día un guerrero conocido por su total falta de escrúpulos pasó por la casa del viejo. Era f...

09/04/2018

Son los pequeños detalles los que determinan nuestra felicidad.
Tenerlos presentes nos ayuda a realizarlos con más frecuencia.
FELIZ LUNES!!

05/04/2018

Todos tenemos miedos, algunos los llevamos desde pequeños y otros los hemos ido adquiriendo con el paso de los años.
En este vídeo Piper nos enseña como afrontarlos, con autodeterminación y constancia.
Recomendado para pequeños y mayores, este corto de 6 minutos te ayuda a reflexionar sobre tus cualidades.