18/09/2025
Volver al gimnasio después de un tiempo puede ser un reto… ¡pero con los cuidados adecuados puedes hacerlo sin lesiones!
Aquí van algunos consejos que marcarán la diferencia en tu vuelta:
✅ Calienta siempre antes de entrenar (5-10 minutos).
✅ Empieza poco a poco y aumenta progresivamente.
✅ Prioriza la técnica antes que el peso.
✅ Escucha a tu cuerpo, no ignores el dolor.
✅ Respeta los días de descanso y recuperación.
Recuerda que tu salud es lo más importante. 💚
Si tienes alguna duda, visita tu farmacia Próxima más cercana
