15/02/2025
¿Sabes qué es lo realmente importante cuando la salud nos lleva a necesitar perder peso?
Cuando mis pacientes buscan bajar de peso, mi enfoque no está en un número en la báscula ni en cómo se ve su cuerpo. Jamás deberíamos juzgar esto. Lo que realmente me importa es:
✅ Que la pérdida sea de grasa, no de músculo. No se trata solo de “bajar kilos”, sino de preservar la masa muscular para mantener un metabolismo saludable.
✅ Que la alimentación sea suficiente y sostenible. Comer menos no siempre es la solución. Lo importante es nutrir el cuerpo con los alimentos adecuados.
✅ Que el bienestar sea la prioridad. No buscamos castigos ni restricciones extremas, sino hábitos que te hagan sentir bien y que puedas mantener en el tiempo.
Porque la salud no es un peso ni una talla. Es cómo te sientes, cómo funciona tu cuerpo y cómo puedes disfrutar de la vida sin obsesionarte con la comida.
💬 Cuéntame, ¿te han hecho creer que perder peso es ver bajar un número en la báscula?
