Godino Psicólogos. Málaga. Terapia Emdr, TFE y Sensoriomotriz

31/10/2025

☕😎 A veces la mejor respuesta es… ignorar.

La imagen lo dice todo: "Si te critican 239,854,202,670 veces, ignóralos… así como ignoraste los números."
Y sí, a veces las críticas vienen de personas que ni siquiera conocen tu proceso o tu esfuerzo.

✨ Recuerda:

✔️ No tienes que explicarle tu camino a todo el mundo.
✔️ Tu paz vale más que cualquier comentario ajeno.
✔️ Enfócate en lo que te suma y deja ir lo que no.

Sigue avanzando, con calma… y con tu café ☕💪😎

17/10/2025

🕊️ Cuidar de uno mismo es imprescindible

Hace unos días, Valeria Castro compartió algo muy honesto con su público: aquel brillo en el escenario no siempre refleja lo que sucede por dentro.

En su comunicado dijo cosas como:

> “Los últimos meses no han sido fáciles para mí y las últimas semanas, de manera progresiva, todo se me ha ido agarrando a la garganta.”

“El agotamiento y mi salud mental, que se ha ido mermando, me han ido apagando poquito a poco… hay veces en las que todo esto es imposible de gestionar.”

“Después de reflexionar mucho y, aconsejada por expertos, me veo obligada a tomar una pequeña pausa en este camino para recuperarme física y mentalmente.”

“Necesito parar para que esto siga teniendo sentido y poder volver con fuerza.

> A veces el escenario no deja ver lo que sucede detrás del telón. Valeria Castro nos recuerda con valentía algo que muchos olvidamos: no pasa nada por detenerse para cuidarse.

Lo que ella ha hecho —bajo reflexión, asesoramiento profesional y con la claridad de sus sentimientos— es un acto de respeto hacia sus límites.

Cuidar la salud mental no es un privilegio, es una necesidad.

Y que alguien diga “necesito parar” no lo hace menos fuerte; lo hace más auténtico.

Que su pausa nos dé permiso: permiso para pausar, para sanar, para volver cuando estemos verdaderamente listos.

Gracias, Valeria, por mostrarnos que incluso quienes inspiran también tienen momentos de vulnerabilidad.

💙 ¿Tú qué haces para proteger tu equilibrio emocional?

16/10/2025

✨ El amor no se encuentra, se construye... 🧱💞

El amor no es un destino al que se llega, sino un camino que se recorre día a día.
Construir una relación sana implica paciencia, comunicación, empatía y respeto.
Cada gesto, cada conversación, cada pequeño esfuerzo suma un ladrillo más a ese vínculo que crece con el tiempo. 🫶

No se trata de buscar a la persona “perfecta”, sino de crear juntos una historia donde ambos se sientan vistos, cuidados y valorados.
Porque el amor verdadero no aparece por casualidad… se construye conscientemente 💬💗

💡 En terapia de pareja trabajamos para fortalecer esa base emocional, aprender a comunicarnos mejor y reconstruir juntos lo que vale la pena.

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👥 Godino Psicólogos
🧠 Acompañamos tu bienestar emocional
💬 Terapia individual | Terapia de pareja | Crecimiento personal

💞🧱🌿

21/09/2025

¡Dime dónde duele, para quererte más ahí... 🐦💙

Esta ilustración nos recuerda el poder sanador del amor propio y la compasión hacia nuestras heridas emocionales.

En Godino Psicólogos, sabemos que el dolor no es un enemigo, sino una guía que nos invita a abrazar esas partes vulnerables de nosotros mismos. 😢❤️

Cada cicatriz cuenta una historia de resiliencia, y al reconocerla con ternura, transformamos el sufrimiento en fuerza interior. 🌸

¿Dónde sientes ese dolor hoy? Comparte con nosotros en los comentarios, sin juicios, solo con empatía.

Estamos aquí para acompañarte en tu proceso de sanación, con sesiones personalizadas que te ayuden a quererte más, justo donde más lo necesitas.

Agenda tu cita y déjanos ser parte de tu viaje hacia la paz. 🫂✨

🌿😌

18/09/2025

✨💡 ¿Sabías que tu respiración puede ser una gran aliada para tu bienestar emocional y físico?

La técnica que ves en la imagen se conoce como respiración alternada (también llamada respiración yórica en algunas corrientes), y es una práctica utilizada en yoga y en psicología de la relajación para:

🌿 Reducir el cansancio físico y mental
🧘‍♂️ Disminuir el estrés y la ansiedad
🧠 Mejorar la concentración y la claridad mental
😌 Aliviar dolores de cabeza y tensiones acumuladas

👉 ¿Cómo se practica?

1. Coloca el pulgar derecho sobre tu fosa nasal derecha y ciérrala.

2. Respira lenta y profundamente solo por la fosa nasal izquierda.

3. Mantén unos segundos la inhalación.

4. Exhala despacio, siempre por el mismo orificio.

5. Repite varias veces hasta sentir calma.

Con unos minutos al día puedes notar un gran cambio en tu energía y en tu estado emocional. 🌸

💭 Recuerda: cuidar tu respiración es cuidar tu mente y tu cuerpo.

🔑 La calma empieza en un respiro. Empieza hoy.

07/09/2025

https://youtu.be/HK3CaIK_R3s?feature=shared

«¿Qué significa “ser hombre” hoy en día?
La campaña institucional “Por huevos” nos invita a cuestionar viejos estereotipos y reflexionar sobre las diferentes formas en que podemos expresarnos sin clichés ni imposiciones. 🎥✨
Porque la verdadera fuerza se demuestra con empatía, respeto y sensibilidad.
Un paso hacia una masculinidad más consciente es un paso hacia una sociedad más justa e igualitaria.

El Ministerio de Igualdad lanza la nueva campaña institucional 'Por huevos', sobre nuevas masculinidades

28/08/2025

🌊✨ Desde la mirada EMDR ✨🌊

La frase de esta imagen resuena profundamente con el proceso terapéutico:
“Ojalá donde quieras estar, también puedas ser”. 💛

En EMDR trabajamos precisamente en eso: en liberar lo que nos ata al pasado, en sanar las memorias que nos generan dolor o bloqueo, y en integrar nuestra historia para que podamos habitar el presente con plenitud. 🌀

Muchas veces podemos estar físicamente en un lugar hermoso —como una playa, una reunión con amigos, un nuevo proyecto— pero internamente sentirnos ausentes, atrapados en pensamientos o emociones que no nos dejan ser realmente.

El proceso terapéutico con EMDR nos invita a reconectar con nuestra seguridad interna, a darle un nuevo significado a las experiencias pasadas y a recuperar recursos que nos permitan disfrutar el aquí y el ahora. 🌿✨

Que cada lugar al que llegues no solo sea un destino externo, sino también un espacio donde tu mente, tu cuerpo y tu corazón puedan sentirse en paz. 🌴🌞

Porque sanar no es olvidar, es integrar. Y cuando integramos, no solo estamos… también somos. 💫

30/07/2025

💔 Las 5 fases del duelo amoroso: un camino para sanar y volver a amar 💔

Terminar una relación puede sentirse como si el mundo se detuviera. Pero cada etapa del duelo nos ayuda a crecer, a conocernos y, finalmente, a sanar.

✨ 1. Negación 🤯
Nos cuesta aceptar que la relación terminó. Pensamos: “Seguro me va a escribir” o “Esto es solo una pelea”. Es la fase en la que la mente se protege del impacto de la pérdida.

🔥 2. Ira 😡
Cuando la realidad empieza a llegar, surge el enojo: con la otra persona, con nosotros mismos, con el destino. Es un momento intenso, pero también necesario para soltar la rabia contenida.

🤲 3. Negociación 💭
Intentamos buscar explicaciones o segundas oportunidades: “¿Y si le escribo?”, “¿Y si cambio esto o aquello?”. Es parte de nuestro deseo de recuperar lo perdido.

🌧️ 4. Tristeza 😢
Aquí llega el vacío. Las lágrimas se hacen presentes, la nostalgia pesa y sentimos que nada volverá a ser igual. Pero es en esta etapa donde más nos conocemos y nos preparamos para renacer.

🌱 5. Aceptación ✨
Finalmente entendemos que todo pasa por algo. Empezamos a soltar, a perdonar y a abrir el corazón nuevamente… primero para nosotros mismos, luego para los demás.

💌 Si estás pasando por esto, recuerda: mereces un amor que te elija, pero sobre todo, mereces tu propio amor. 💖

28/07/2025

“Porque una relación de amor duradero y satisfactoria no es un sueño, sino una realidad al alcance de todos" - Sue Johnson

Debajo de tanta angustia las parejas se preguntan: ¿Puedo contar contigo? ¿Estás ahí para mí? ¿Me responderás cuando lo necesite, cuando te llame? ¿Te importo? ¿Me valoras y me aceptas? ¿Me necesitas, confías en mí?

Terapia de pareja Malaga. Godino Psicólogos

Contamos con una específica formación en  terapia de pareja Malaga, y  amplia experiencia en la evaluación, asesoramiento e intervención.

21/07/2025

A veces no sabemos cómo vamos a salir de algo.
Solo sentimos el cansancio, la incertidumbre, el miedo...
Y en medio de ese caos, alguien nos dice con calma:

— Lo superaremos.
— ¿Cómo?
— Cuidando el uno del otro. 🤍

Y entonces, entendemos que no todo se soluciona con grandes planes o respuestas perfectas.
A veces, lo que realmente sostiene es la presencia, el cuidado mutuo, el pequeño gesto de estar, sin condiciones.

🌿 Sanar no siempre es solitario.
Hay dolores que se alivian cuando nos dejamos cuidar, cuando también cuidamos.
El amor (en cualquiera de sus formas) es medicina.
La ternura, un acto de resistencia.

Si estás pasando un momento difícil, no tengas miedo de apoyarte.
Y si alguien a tu lado necesita luz, ofrécele tu mano.
Nadie se salva solo. Pero sí podemos atravesarlo juntos. 🫶

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💬🌊🌻🤍

16/07/2025

🧠✨ La forma en que hablas contigo mismo puede cambiar tu realidad.

Muchas veces, ante un reto o una dificultad, lo primero que decimos es:
"No puedo..." 😓
Y sin darnos cuenta, con esas dos palabras le cerramos la puerta a nuestro cerebro. ❌
Cuando dices "no puedo", tu mente deja de buscar soluciones.
Se rinde antes de intentarlo.

Pero... ¿y si cambiamos esa frase por una mejor pregunta?
💬 "¿Cómo lo hago?"
Entonces, algo increíble ocurre: tu cerebro se pone a trabajar. 🔍🧠
Empieza a analizar, a crear, a buscar alternativas, ideas, caminos...
¡Y muchas veces encuentra la forma de lograrlo! 💡💪

Este pequeño cambio de enfoque es más poderoso de lo que parece.
🌱 Es sembrar una semilla de posibilidad en lugar de una barrera.
Porque cuando cambias el "no puedo" por un "¿cómo lo hago?",
le das permiso a tu mente para crecer, aprender y avanzar. 🚀

💬 Habla contigo con amor, con curiosidad, con fe.
El cambio empieza dentro de ti. ❤️

👉 ¿Y tú? ¿Qué te dices a ti mismo cuando las cosas se complican?

11/07/2025

🔋 Recarga emocional

A veces, un abrazo puede ser mucho más que un gesto físico. Puede ser una transferencia de energía, de calma, de amor.

A través del contacto, ocurre una recarga silenciosa, casi mágica.

✨ Todos necesitamos a alguien que nos sostenga cuando sentimos que no podemos más. Y a veces, también somos esa fuente de energía para alguien más.

💬 ¿Has sentido alguna vez que un abrazo te devolvió las fuerzas? Cuéntamelo en los comentarios.