Paco Desarrollo Personal

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Además de la psicológia tradicional soy experto en diversas terapias como musicoterapia.

28/10/2025

A veces no hace falta hacerlo perfecto.
Hace falta hacerlo presente.

Cuando te das permiso para parar, respirar y volver a ti, algo cambia dentro.
El cuerpo agradece el espacio, y la mente también.

🌿 Hoy te invito a darte ese momento.
Un pequeño alto en el día, solo para ti.

27/11/2024

Decir que no es decir sí a ti misma. 🌟 Aprende a poner límites sin culpa y empieza a priorizarte.
👉 Escribe “LÍMITES” y te regalo una primera sesión gratuita. 💬

27/10/2024

🌿 En terapia, puedes explorar quién eres realmente detrás de esas capas y empezar a vivir con autenticidad. Esta es tu señal para dar el paso y reservar tu primera consulta gratuita. ¡Es hora de liberarte! 💫

¿Te animas a soltar la máscara. Escríbeme para más info. 📩

10/10/2024

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, es un buen momento para reflexionar sobre tus retos y convertirlos en oportunidades para mejorar. Si la ansiedad, el miedo o la incertidumbre te están frenando, dar el paso para pedir ayuda es el primer paso hacia la calma.

Reserva tu primera consulta gratuita y comencemos a trabajar en tu bienestar. 🌱

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26/09/2024

Estamos emocionados de anunciar el lanzamiento de “Musicalizando el Hospital”, un proyecto pionero que llevará la musicoterapia a cinco hospitales de Andalucía 🌍🎶. Gracias a la colaboración entre y la .musicoterapia , a partir de octubre, pacientes y sus familias se beneficiarán de más de 900 horas de intervención clínica, ofreciendo apoyo físico, cognitivo, emocional y psicológico. 🏥💚

Es un placer para mí formar parte del equipo de 5 musicoterapeutas trabajará en unidades de neonatología, oncología, UCI pediátrica y cuidados paliativos en hospitales de Cádiz, Córdoba, Huelva, Málaga y Sevilla. La música será el puente para crear un espacio de expresión emocional, alivio y bienestar.

👉 Sígueme para estar al día sobre este increíble proyecto y descubre el poder sanador de la música.

20/06/2024

🎵 Descubre la Musicoterapia individual para personas con diversidad funcional 🎵

Diseño sesiones de musicoterapia individual especialmente para personas con diversidad funcional. La musicoterapia combina música, sonidos y movimientos para proporcionar una terapia no verbal que permitirá explorar y expresar el mundo interior de una forma única.

¿Por qué la música tiene efectos positivos?
La música actúa sobre el cerebro y las emociones, ayudando a la regulación emocional, el alivio del estrés y la mejora de la comunicación. 🎶🧠💬

Beneficios de la Musicoterapia:
· Reducción del estrés 🌟
· Regulación emocional 🎭
· Liberación emocional segura 💓
· Mejora de la comunicación verbal y no verbal 🗣️
· Fortalecimiento de la autoestima 💪
· Estimulación cognitiva y del lenguaje 🧠
· Mejora de la socialización 🤝

Técnicas utilizadas en Musicoterapia:
· Improvisación musical: Explora y expresa tu mundo interior.
· Música y movimiento: Conéctate a través del cuerpo y el sonido.
· Canción: Mejora la memoria y la agilidad mental.
· Audición musical: Estimula imágenes, fantasías y recuerdos.
· Ritmo y percusión: Canaliza conflictos y mejora la coordinación.

La musicoterapia ayuda a potenciar habilidades y mejorar la calidad de vida. 🎵 Escríbeme para agendar una llamada de información sin compromiso.

09/06/2024

🎶 Descubre la Musicoterapia Grupal en tu Centro 🎶

Mi formación y experiencia me han llevado a especializarme en sesiones de musicoterapia grupal dirigidas a:

👩‍🦽 Personas con diversidad funcional
👴 Personas mayores
🧩 Personas con TEA

Beneficios de la Musicoterapia:

Regulación emocional 🌟
Mejora en el freno inhibitorio 🛑
Aumento de la capacidad de comunicación verbal y no verbal 🗣️
Fortalecimiento de la autoestima 💪
Estimulación cognitiva y del lenguaje 🧠
Procesamiento de duelos y pérdidas 🕊️
Mejora de la socialización 🤝
¡Y muchos más!
La musicoterapia no solo es una herramienta terapéutica poderosa, sino que también es una experiencia enriquecedora que puede transformar vidas.

Lleva la musicoterapia a tu centro y marca la diferencia. Si estás interesado en recibir más información sobre nuestras sesiones grupales de musicoterapia, envíame un mensaje con el texto: Musicoterapia grupal. 🎵✨

04/06/2024

Te sientes bloqueado en ciertas situaciones? 🚧 Aquí tienes 5 situaciones comunes y cómo afrontarlas:

· Ponerle un límite a una persona 🚫
· Apuntarte a un grupo de teatro 🎭
· Hacer un brindis en un encuentro 🥂
· Pido cita médica y se anulan las citas al llegar 📅
· Cierro la puerta y me dejo las llaves dentro 🗝️

💡 Soluciones: Conecta con tu necesidad de decir “basta” y actúa con seguridad. Practica la improvisación y maneja la frustración de manera efectiva. Mantén la calma y encuentra soluciones prácticas. ¿Cómo? Trabajando en tu propio desarrollo personal.
Avanza y alcanza tus metas. 🌟 La primera consulta es gratuita. ¡Reserva hoy mismo!

02/06/2024

¿Te resulta difícil manejar el estrés en tus relaciones? ❤️ Aquí tienes 5 situaciones comunes y cómo afrontarlas:

- Decir cómo te sientes a alguien que te intimida 😰
- Pedir perdón a alguien 😓
- Pedirle una cita a alguien que te gusta 💞
- Arriesgarte a ser vulnerable 💔
- Mientras conduces, tu pareja te habla muy alto y no puedes pensar con claridad 🚗

💡 Soluciones: Aprende a disminuir los pensamientos negativos y conectar con tu seguridad interior. Habla desde la vulnerabilidad y busca las palabras adecuadas. Aprender comunicación asertiva y escucha activa puede fortalecer tus relaciones.

Mejora tu bienestar emocional y mental. 🌿 La primera consulta es gratuita. ¡Reserva hoy mismo!

31/05/2024

¿Te sientes estresado en el trabajo? 😓 Aquí te presentamos 5 situaciones comunes y cómo afrontarlas con éxito:

1. Pedir un aumento de sueldo 💼
2. Hablar con tu jefe para una promoción 📈
3. Ir a solicitar un trabajo 💡
4. Un cliente te grita en tu puesto 😡
5. Más responsabilidades sin mejora salarial 📋

💡 Soluciones: Trabajar tu seguridad en ti mismx y aprender herramientas de comunicación verbal y no verbal marcarán la diferencia.
Además, si la situación no es espontánea, puedes preparar un guión o previsualizarla para estar mejor preparadx.

¡Invierte en tu desarrollo personal! 🌟 La primera consulta es gratuita. Reserva tu sesión hoy mismo escribiéndome por mensaje directo.

22/05/2024

Se siente como si estuvieras atrapado en un laberinto sin salida, ¿verdad? 😔 A veces, nuestras situaciones actuales pueden parecer insuperables, como si no hubiera forma de avanzar. Pero hay esperanza.☀️

La terapia puede ser la clave para desbloquear esas puertas que parecen cerradas. Con la ayuda profesional, puedes encontrar nuevas perspectivas y soluciones para esos problemas que te mantienen estancado. 🌱

No tienes que hacerlo solo. Reserva tu primera sesión online gratuita y comienza tu camino hacia la libertad y el bienestar. ✨ Mándame un mensaje con la palabra “salida”

30/04/2024

🔥 6 básicos cuando discutes con tu pareja 🔥

Cuando las emociones están en ebullición, es importante recordar estos 6 consejos para mantener la calma y resolver las disputas de manera constructiva:

1️⃣ Hablar del problema cuando no estéis dentro de él. Dale espacio a la situación para enfriarse antes de abordarla.

2️⃣ Evita recurrir a generar miedo. Mantén la calma y busca soluciones sin caer en la intimidación.

3️⃣ Si es necesario, pide perdón. Reconocer tus errores es clave para la reconciliación.

4️⃣ Mejor sin espectadores. Trata los problemas en privado, sin la presencia de terceros.

5️⃣ Evita abrir varias puertas a la vez. Enfócate en resolver un problema a la vez y evita mezclar temas para tener razón.

6️⃣ Respeta el espacio de la otra persona. Todos necesitamos tiempo y espacio para procesar nuestras emociones.

Recuerda que la comunicación y el respeto son fundamentales para mantener una relación sana y feliz. 💑✨

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