Ashtanga Yoga Costa del Sol

28/07/2025

Con mucha ilusión comenzamos en Ashtanga Yoga Costa del Sol (en pleno centro de Málaga ) y tenemos clases Todo el mes de agosto!!
Más info en WhatsApp 685631793 🌷🙏🪷

31/12/2023

Háganse a ustedes mismos estas preguntas: ¿Qué estoy haciendo con mi vida? ¿Tiene un propósito? ¿Está lo suficientemente ajustada? Un guerrero acepta su destino, sea cual sea. Sin embargo, lucha por cambiar las cosas y hace de su paso por el mundo algo exquisito. Templa su voluntad de tal forma, que ya nada puede moverle de su propósito".

"Los brujos son libres, no aceptan compromisos con la gente. La responsabilidad es frente a uno mismo, no frente a otros. ¿Sabes para qué fue colocado en ti el poder de la percepción? ¿Has descubierto a qué propósito sirve tu vida? ¿Cancelarás tu destino animal? Estas son preguntas de brujos, las únicas que de veras pueden cambiar algo. Si te interesan los demás, ¡respóndete eso!".

---C.C---

11/12/2023

11/12/2023

TALLER *TERAPÉUTICO DE APERTURA DE CADERAS Y HOMBROS. SÉPTIMA EDICIÓN.*
Reservas: 685631793 what's app sólo.
De todos los talleres que imparto este es sin duda el más demandado y ello me ha hecho mejorarlo con cada edición tras darme cuenta de la falta que nos hace.
Dirigido a: Practicantes de Yoga en general y también para cualquier persona que quiera iniciarse.
En este taller revisaremos las bases del movimiento de las caderas y además accederemos a un peldaño superior trabajando su articulación análoga (HOMBROS) y exploraremos extensiones de espalda ( back bending) que no son más que la fusión de la movilidad de ambas articulaciones.
Trabajaremos en Āsanas como Hanumanasana, Eka Pada Raja Kapotasana, Anjaneyasana....
CADERAS
Las caderas son una zona muy importante en el cuerpo. Esta región es la intersección entre la parte inferior del cuerpo y la columna vertebral, por lo que requiere movilidad y estabilidad.
A menudo descuidada, especialmente en una sociedad de largas sesiones sentados, las caderas tienden a estar muy tensas provocando desde molestias en la zona baja de la espalda, hasta ciática pasando por retención de líquidos, contención emocional, rigidez en la vida diaria, falta de vitalidad... etc.
En este taller aprenderás las claves para usar el Yoga enfocado en este área del cuerpo de forma eficiente.
La postura del loto (PADMASANA) es importante porque es la clave para sentarse en meditación. Y ella requiere de una gran apertura de caderas para no dañar las rodillas.
Muchas veces el problema es que forzamos por no comprender los mecanismos biológicos y por no saber diferenciar los diferentes rangos de movimientos (aducción y abducción, flexión y extensión y rotaciones) que posee esta maravillosa articulación. Mi dificultad para realizar padmasana (el loto) me llevó a desarrollar técnicas para facilitar el encuentro con las caderas y dejar de forzar las rodillas de las que tanto adolecen muchos practicantes de Yoga.
En este taller trabajaremos sobre Ásanas para aliviar la tensión de la pelvis, caderas, rodillas, hombros y pecho.

04/11/2023

“Mientras no hayas mu**to y vuelto a levantarte, extranjero eres para la tierra oscura.” (Goethe)

Escorpio contiene la triada Serpiente, Escorpión y Águila (o ave fénix). Es el signo que más capacidad tiene de habitar en el in****no de las emociones más oscuras, como en el cielo de la consciencia y sanación supremas. Su capacidad de regeneración, resiliencia y poder de transformación son épicos.

La serpiente bíblica nos muestra a la serpiente como encarnación del inframundo y de las emociones más viles del humano: Perversidad, envidia, odio, sed de poder...

Sin embargo, en el mundo antiguo, primaron las divinidades que acompañadas por ofidios, tenían relación con la vida, la salud, la medicina y la longevidad. Para los antiguos , la serpiente era un símbolo la renovación del ciclo de la vida.

En la mitología griega, Asclepio tenía una vara con una serpiente enroscada que tenía el poder de curar todas las enfermedades.

Este símbolo es utilizado por organizaciones como la OMS

La serpiente muda de piel simbolizando la transformación.

El Alacrán tiene un poderoso arma, inyecta veneno, pero es consciente de lo vulnerable que es y pasa gran tiempo oculto, callado en las sombras y lugares cubiertos. Su energía está en el repliegue y en la autodefensa.

El Águila en múltiples culturas simboliza la elevación de la consciencia, el ascenso para otear la realidad desde una panorámica amplia, en psicología es la meta cognición. La conciencia testigo. Un estado similar a Samadhi o Nirvana al que aspiramos con la práctica de Yoga.

En Egipto, el fénix era un ave mítica. Tras haber sido consumido por el fuego, surgía de sus propias cenizas para volver a vivir, convirtiéndose así en símbolo de inmortalidad.

Toda muerte es germen de nueva vida. La muerte como proceso de pérdida en cualquiera de sus formas. La vida con su secreta y poderosa capacidad de curación gracias a fuerzas ocultas de la naturaleza. La vida y el misterio de morir, pero sobre todo de morir a lo que no somos para transformarnos antes de que acontezca la muerte física.

04/11/2023

“Mientras no hayas mu**to y vuelto a levantarte, extranjero eres para la tierra oscura.” (Goethe)

Escorpio contiene la triada Serpiente, Escorpión y Águila (o ave fénix). Es el signo que más capacidad tiene de habitar en el in****no de las emociones más oscuras, como en el cielo de la consciencia y sanación supremas. Su capacidad de regeneración, resiliencia y poder de transformación son épicos.

La serpiente bíblica nos muestra a la serpiente como encarnación del inframundo y de las emociones más viles del humano: Perversidad, envidia, odio, sed de poder...

Sin embargo, en el mundo antiguo, primaron las divinidades que acompañadas por ofidios, tenían relación con la vida, la salud, la medicina y la longevidad. Para los antiguos , la serpiente era un símbolo la renovación del ciclo de la vida.

En la mitología griega, Asclepio tenía una vara con una serpiente enroscada que tenía el poder de curar todas las enfermedades.

Este símbolo es utilizado por organizaciones como la OMS

La serpiente muda de piel simbolizando la transformación.

El Alacrán tiene un poderoso arma, inyecta veneno, pero es consciente de lo vulnerable que es y pasa gran tiempo oculto, callado en las sombras y lugares cubiertos. Su energía está en el repliegue y en la autodefensa.

El Águila en múltiples culturas simboliza la elevación de la consciencia, el ascenso para otear la realidad desde una panorámica amplia, en psicología es la meta cognición. La conciencia testigo. Un estado similar a Samadhi o Nirvana al que aspiramos con la práctica de Yoga.

En Egipto, el fénix era un ave mítica. Tras haber sido consumido por el fuego, surgía de sus propias cenizas para volver a vivir, convirtiéndose así en símbolo de inmortalidad.

Toda muerte es germen de nueva vida. La muerte como proceso de pérdida en cualquiera de sus formas. La vida con su secreta y poderosa capacidad de curación gracias a fuerzas ocultas de la naturaleza. La vida y el misterio de morir, pero sobre todo de morir a lo que no somos para transformarnos antes de que acontezca la muerte física.

04/11/2023

Cuando todo parece haber terminado, las esperanzas se han agotado y ya no se puede caer más bajo, Escorpio es capaz de resucitar simbólicamente y emerger con más fuerza, vitalidad y poder.

Intensidad, Misterio, Profundidad Emocional y Regeneración son las 4 claves descriptivas.

Escorpio puede manifestarse en tres rangos de evolución:

-La serpiente, El Escorpión y El Águila.

La Serpiente representa los instintos más bajos según la imaginería bíblica y de ahí la mala fama de este signo. Celos, envidia, odio,avaricia, mentira, pasividad, autodestrucción y depresión.
No obstante, a lo largo de la historia La serpiente ha sido símbolo de la sabiduría; riqueza; prudencia; fortaleza; salud; convalecencia; longevidad; rejuvenecimiento e inmortalidad como podemos observar en el clásico icono de las ciencias de la salud:

La Humanidad llega a nuestros días después de haber
pasado por diferentes etapas. Separadas por grandes
distancias, tiempos, mitos y costumbres, en casi todas las
culturas del mundo antiguo, primaron las divinidades que
acompañadas por ofidios, tenían relación con la vida, la salud,
la fecundidad o la longevidad.

Los asiáticos reverenciaron a la cobra; los africanos al
pitón; los aborígenes australianos, a la serpiente arco iris y
los americanos, a la cascabel.
Templos en honor de la diosa serpiente fueron erigidos
por druidas y navajos; por chinos; brahmanes y apaches. La
serpiente se convirtió en símbolo de la sabiduría; riqueza;
prudencia; fortaleza; salud; convalecencia; longevidad;
rejuvenecimiento e inmortalidad.

En la mitología griega, Asclepio tenía una vara que tenía el poder de curar todas las enfermedades.

Este símbolo es utilizado por organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS)

El Escorpión es el punto intermedio, con capacidad de inyectar veneno si se ve amenazado, pero consciente de su vulnerabilidad, es un animal que se esconde en las oscuridades.

El Águila, también representado como ave fénix , es el estado más sublime y elevado de este signo.
Se han sublimado las emociones tóxicas, se han aceptado y sanado los traumas mas profundos y puede tomar perspectiva y otear la realidad desde las alturas.

14/10/2023

Eclipse Solar anular en el Signo de la Balanza ⚖️

Véase segunda imagen. En el tarot de Marsella el arcano XVIII La Luna más bien ilustra el fenómeno del Eclipse.

La Luna es una carta confusa y engañosa. Sugiere la presencia de inseguridades, miedo, ansiedad, secretos y cierto grado de confusión mental. Te advierte para que seas precavido en cualquier emprendimiento que estés llevando a cabo en tu vida, ya que ahora mismo tu visión no es clara.

Es un tiempo de visión obtusa donde se arrastran condicionamientos del pasado que afectan al presente y han de ser resueltos para que el futuro no se oscurezca.

El signo de la Balanza, que es donde ocurre esta lunación, simboliza las relaciones interpersonales, los acuerdos, asociaciones, negociaciones, la paz y la justicia.

Todas estas cuestiones son puestas en la sombra, con lo que la Balanza de la justicia se desnivela y se arman conflictos que destruyen la paz, enemistan y resultan insidiosamente injustos.

Se recomienda buscar la calma y la paz internas, pedir disculpas si perdimos los estribos injustamente pero también concluir con elegancia y sin soliviantarse, aquellos vínculos comerciales, románticos o asociativos que no queremos perpetuar.

Dejemos de proyectar en el otro y hagámonos cargo de nuestra propia sombra.

✨☄️Para la lectura de tu carta natal escríbeme un 📩

02/10/2023

.

'...Muere lentamente quien no voltea la mesa cuando está
infeliz en el trabajo, quien no arriesga lo cierto por
lo incierto para ir detrás de un sueño, quien no se permite
por lo menos una vez en la vida, huir de los consejos sensatos...'

'...Evitemos la muerte en suaves cuotas, recordando siempre que estar vivo exige un esfuerzo mucho mayor que el simple hecho de respirar. Solamente la ardiente paciencia hará que conquistemos una espléndida felicidad."

Este extracto de un poema de Pablo Neruda que me ha inspirado a ser valiente.

24/09/2023

Feliz de ofrecer de nuevo acompañamiento online en la práctica de Ashtanga Yoga.

Con mucho entusiasmo empezamos en Octubre y puedes inscribirte a clases mensuales o sueltas.

Escríbeme a 685631793 por whats app

05/08/2023

"Cuando uno no tiene nada que perder, se convierte en un valiente. Somos tímidos sólo cuando hay algo a lo que todavía nos podemos aferrar."
DJM