Sagasalud

Sagasalud SagaSalud es una clínica de Fisioterapia en la que apostamos por una fisioterapia manual, individualizada y de calidad...

26/01/2026

En el TEA no hay un “manual único”: cada persona necesita un acompañamiento a medida. Por eso, en SagaSalud trabajamos con un equipo transdisciplinar, coordinado y con un objetivo común: ayudar de forma integrativa para que el día a día sea más fácil, más autónomo y más tranquilo.

🧩 Terapia Ocupacional: rutinas, autonomía y procesamiento sensorial.
🗣️ Logopedia: comunicación (verbal y no verbal), comprensión y SAAC si se necesita.
🧠 Psicología: regulación emocional, conducta, ansiedad y apoyo a familias.
🧍‍♂️ Fisioterapia: coordinación, equilibrio, control motor y autorregulación desde el cuerpo.

Cuando trabajamos en equipo y en la misma dirección, los avances se multiplican.

Si quieres valoración o acompañamiento, escríbenos por DM o llámanos al 691316552

🇪🇸

25/01/2026

¿Bruxismo? 🦷⚡ Es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, de día o de noche. Suele dar dolor/cansancio mandibular, dolor de cabeza y tensión en sienes/cuello.

Y sí: la lengua 👅 también influye. Si está tensa o descoordinada, puede aumentar la carga sobre la mandíbula y favorecer el apretamiento.

2 ejercicios (lengua + bruxismo) 👅💪

1) Tracción + lado a lado ➡️⬅️
Saca la lengua, tracciona suave hacia fuera y desliza a derecha 2s + izquierda 2s. Repite.

2) “Fuera vs dentro” (isométrico) 🔥
Tracciona la lengua hacia fuera con los dedos/gasa mientras tu lengua intenta meterse hacia dentro. 2–3s, descansa.

⏱️ 8–10 repeticiones, 2 series de cada uno.

📌 Si molesta o duele (ATM/cabeza), baja intensidad o consulta.

¿Tú aprietas más de día o de noche? 👀

🇪🇸

22/01/2026

¿Te preguntas si tu bebé va “a tiempo”?
¿Si es normal que todavía no se siente, no gatee o no camine?

En la Clínica Integral Pediátrica de Sagasalud hacemos un taller gratuito para familias donde nuestras fisios pediátricas te explican, de forma clara y sin tecnicismos:

• Hitos motores esperables según la edad
• Variaciones normales (porque no todos los peques van igual)
• Señales de alarma para pedir ayuda a tiempo
• Qué puedes hacer en casa para favorecer un buen desarrollo (sin forzar)

La idea es simple: que sepas qué es normal y cuándo consultar, para quedarte tranquilo/a o actuar cuanto antes si hace falta.

Plazas limitadas.

Escríbenos “HITOS” por DM para más información.
(Para familias, embarazadas, abuelos/as y cualquier persona que cuide peques.)

🇪🇸

La mayoría votó que era un mito…pero hoy venimos a desmontarlo 👇🧠 Las hernias discales SÍ pueden reabsorberse.Y no, no e...
20/01/2026

La mayoría votó que era un mito…
pero hoy venimos a desmontarlo 👇

🧠 Las hernias discales SÍ pueden reabsorberse.
Y no, no es magia ni un milagro.

Es un proceso biológico real:
el cuerpo puede “limpiar” parte del material del disco con el tiempo.

Ahora bien ⛔
No depende solo de suerte.

Depende de:

✔ El tipo de hernia
✔ Cómo te mueves
✔ Cuánto miedo tienes al dolor
✔ Y del tratamiento que sigas

El problema es que a muchos pacientes solo les dicen:
“Eso es crónico, cuídate y no fuerces”.

Y se quedan atrapados en el miedo, el reposo y la rigidez.

Cuando en realidad, con el enfoque adecuado,
muchas personas vuelven a hacer vida normal 💪

✨ Tener una hernia no significa estar roto.

Ahora queremos leerte:

👉 ¿Te han dicho alguna vez que tu hernia era “para siempre”?
👉 ¿Te sorprendió saber que puede reabsorberse?

Cuéntanos en comentarios 👇
Y guarda este post, que puede ayudarte (o ayudar a alguien cercano).

🇪🇸

La mayoría votó que era un mito… pero hoy venimos a desmontarlo 👇🧠 Las hernias discales SÍ pueden reabsorberse.Y no, no ...
20/01/2026

La mayoría votó que era un mito… pero hoy venimos a desmontarlo 👇

🧠 Las hernias discales SÍ pueden reabsorberse.
Y no, no es magia ni un milagro.

Es un proceso biológico real:
el cuerpo puede “limpiar” parte del material del disco con el tiempo.

Ahora bien ⛔
No depende solo de suerte.

Depende de:

✔ El tipo de hernia
✔ Cómo te mueves
✔ Cuánto miedo tienes al dolor
✔ Y del tratamiento que sigas

El problema es que a muchos pacientes solo les dicen:
“Eso es crónico, cuídate y no fuerces”.

Y se quedan atrapados en el miedo, el reposo y la rigidez.

Cuando en realidad, con el enfoque adecuado,
muchas personas vuelven a hacer vida normal 💪

✨ Tener una hernia no significa estar roto.

Ahora queremos leerte:

👉 ¿Te han dicho alguna vez que tu hernia era “para siempre”?
👉 ¿Te sorprendió saber que puede reabsorberse?

Cuéntanos en comentarios 👇
Y guarda este post, que puede ayudarte (o ayudar a alguien cercano).

Pasaron las fiestas... y ahora qué?Después de las fiestas navideñas no necesitas “compensar” nada 🎄Comer más de lo habit...
18/01/2026

Pasaron las fiestas... y ahora qué?

Después de las fiestas navideñas no necesitas “compensar” nada 🎄
Comer más de lo habitual durante unos días no estropea tu salud ni define tu alimentación. Restringir la comida solo genera más ansiedad y una mala relación con ella. Tu cuerpo sabe autorregularse cuando vuelves a tus rutinas.

La clave no está en las dietas estrictas ❌
No hace falta saltarse comidas, eliminar grupos de alimentos ni castigarse con restricciones. Lo más efectivo es volver poco a poco a tu alimentación saludable habitual, esa que te hace sentir bien y con energía.

Movimiento por bienestar, no por castigo 🏃‍♀️
Retomar el ejercicio es una gran idea, pero desde el disfrute: caminar, entrenar, bailar, lo que te apetezca. El movimiento ayuda a sentirte mejor física y mentalmente, no es una herramienta para “quemar excesos”

¿Has cogido algo de peso? Respira 🤍

Es totalmente normal después de las fiestas y no es un problema. El peso puede fluctuar y no dice nada sobre tu valor ni tu salud. Cuida tu cuerpo con hábitos sostenibles, paciencia y amabilidad. Todo vuelve a su equilibrio.

🇪🇸

15/01/2026

Si tu bebé está con mocos… respira, no estás sola/o 🤧👶💛
En estos meses tan típicos de bronquiolitis y resfriados, es normal que se acumulen y que notes que le cuesta expulsarlos 😮‍💨

En Saga Salud, las compis de fisio pediátrica te ayudamos con un montón de recursos para que tu peque respire mejor y tú tengas herramientas claras ✅

✨ ¿Qué hacemos en fisio respiratoria pediátrica?
👃 Técnicas adaptadas a cada bebé para ayudar a movilizar y expulsar mocos
🏠 Ejercicios y pautas para casa (fáciles y seguros)
🍼 Consejos para el día a día: tomas, sueño, postura y manejo de síntomas
📌 Acompañamiento para que sepas qué hacer y cuándo consultar

Y ahora cuéntanos 👇 (queremos leerte de verdad)
1️⃣ ¿Qué es lo peor cuando tu bebé tiene mocos?
A) No duerme 😴
B) No come bien 🍼
C) Parece que “se le quedan” en el pecho 😣

2️⃣ ¿Qué reel te vendría mejor?
🔸 “3 señales para saber cuándo consultar” 🚩
o
🔸 “3 tips para casa que ayudan” 🏠✨

Déjanos en comentarios la edad y lo que notas (sin datos personales) y te orientamos 💬
📌 Guárdalo para la próxima tanda de mocos y mándaselo a esa amiga/papi/mami que está ahora mismo en modo pañuelo 24/7 🤍

🇪🇸

Buscamos Monitor/a de Pilates Máquinas para el Centro Integral del Movimiento (CIM) Sagasalud.Si te gusta trabajar con p...
13/01/2026

Buscamos Monitor/a de Pilates Máquinas para el Centro Integral del Movimiento (CIM) Sagasalud.

Si te gusta trabajar con personas, eres dinámico/a, responsable y tienes ganas de sumar en un equipo con buen ambiente, queremos conocerte.

¿Qué ofrecemos?
• Jornada parcial
• Contratación por convenio + incentivos o colaboración como autónomo/a (según encaje)
• Un centro especializado en ejercicio terapéutico, con enfoque en calidad, progresión y atención cercana

¿Qué perfil buscamos?
• Monitor/a de Pilates Máquinas
• Actitud proactiva, con energía y orientación al paciente/cliente
• Capacidad de trabajo en equipo y compromiso con el buen servicio

¿Te interesa?
Envía tu CV a online@sagasalud.com con el asunto: “Pilates Máquinas – CIM Sagasalud”.

🇪🇸

12/01/2026

✨ A través del juego también se aprende ✨

🧩 TEL = Trastorno Específico del Lenguaje
¿Sabías que es más común de lo que pensamos y, a veces, puede confundirse con otros retos del desarrollo? 💬

En Sagasalud entendemos que el lenguaje no va solo: atención, motricidad, juego, emociones y conducta también forman parte del “puzle” 🧠🤸‍♀️💛
Por eso, trabajamos en equipo (logopedia + terapia ocupacional + psicología infantil + fisio pediátrica) para acompañaros paso a paso.

📌 Si algo te hace dudar (“habla poco”, “no se le entiende”, “se frustra”, “no sigue instrucciones”…), no estás sola.
💬 Déjanos un comentario con tu duda o 📅 agenda una cita y lo valoramos contigo.

🇪🇸

07/01/2026

Hoy es el día 🥹✨

Después de meses de polvo, obra, nervios, decisiones y mucha ilusión… por fin abrimos las puertas del nuevo centro de Sagasalud: LA CLÍNICA INTEGRAL PEDIÁTRICA pensada para acompañar a peques y familias desde el corazón.

Aquí trabajamos de forma transdisciplinar (de verdad, en equipo): logopedas, fisios, terapeutas ocupacionales y psicólogas, caminando en la misma dirección para el abordaje de la atención temprana y la etapa infanto-juvenil.
Porque cuando el cuidado es coordinado, todo encaja mejor 💛

Este reel es un pedacito de lo vivido: del “en obras” al “ya está” 🧱➡️🏡
Y ahora… empieza lo bonito: recibiros.

📞 Ya puedes llamar para solicitar cita.
Y si te apetece, cuéntame en comentarios: ¿qué es lo primero que has pensado al ver el “antes y después”? 👇✨

🇪🇸

03/01/2026

✨ Pilates máquinas en Sagasalud ✨
No es solo moverse… es sentir el control, la fuerza y la conexión con tu cuerpo 💪🧠

En este reel te dejamos un resumen de algunos ejercicios que trabajamos en nuestras sesiones de pilates máquinas:
✔️ Más estabilidad
✔️ Más fuerza
✔️ Mejor postura
✔️ Menos dolor

Porque aquí no entrenamos “por entrenar”, entrenamos con sentido, adaptado a ti y a tu cuerpo 🤍

💬 Cuéntanos en comentarios:
¿Has probado alguna vez pilates máquinas?
👉 Sí / No, pero quiero

📲 Guarda este reel si te motiva cuidarte mejor
❤️ Compártelo con esa persona que siempre dice “tengo que empezar”

🇪🇸

Dirección

Avenida Andalucía, Nº 235 Estepona
Málaga
29680

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00

Teléfono

+34691316552

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sagasalud publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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Bienvenid@ a Saga Salud

SagaSalud es tu clínica de Fisioterapia en Estepona. Somos un equipo de profesionales cualificados. Apostamos por una fisioterapia manual individualizada y de calidad, por eso estamos al día y realizamos formación continua en las nuevas técnicas y métodos de tratamiento para rehabilitar las lesiones de nuestros pacientes.

TÉCNICAS ADAPTADAS A TUS NECESIDADES

En Sagasalud disponemos de la ultima tecnología, todo a tu disposición (ecógrafo, ondas de choque, presoterapia, radiofrecuencia, electrólisis percutánea…). Realizamos los tratamientos en salas totalmente independientes, donde poder ofrecer una experiencia de calidad, personal y privada. Además podrás encontrar una sala donde practicar diversas actividades como pilates o escuela de espalda.

NUESTRAS TERAPIAS