Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Sagasalud

Casa
España
Málaga
Sagasalud

SagaSalud es una clínica de Fisioterapia en la que apostamos por una fisioterapia manual, individualizada y de calidad...

11/03/2026

TRUCO ANTIPAPADA 👀 (pero en realidad es mucho más que estética)

Este ejercicio parece solo para mejorar la zona de la papada… pero también trabaja algo muy importante: la musculatura de la lengua y el suelo de la boca.

En consulta en vemos muchas personas con bruxismo o tensión mandibular que tienen la lengua baja sin saberlo. Cuando la lengua no descansa en el paladar, la mandíbula tiende a trabajar más y aparecen sobrecargas.

Este ejercicio ayuda a activar esa musculatura y mejorar el control orofacial.

🔹 Cómo hacerlo:
1️⃣ Apoya la lengua en el paladar (justo detrás de los dientes superiores).
2️⃣ Haz un empuje isométrico de la lengua contra el paladar durante 3 segundos.
3️⃣ Relaja y repite.

👉 10 repeticiones
👉 2–3 series

Al hacerlo notarás activación debajo del mentón: estás trabajando los músculos del suelo de la boca.

Este tipo de ejercicios se utilizan en fisioterapia para trabajar:

✔️ Bruxismo
✔️ Dolor mandibular (ATM)
✔️ Tensión cervical asociada
✔️ Falta de tono en la zona submentoniana

⚠️ Cada caso es diferente, por eso siempre es recomendable consultar con un profesional para valorar qué ejercicios son adecuados para ti.

Guárdalo para practicarlo después 👇

10/03/2026

🚨 BUSCAMOS FISIO 🚨

En Sagasalud seguimos creciendo y queremos sumar a nuestro equipo un/a fisioterapeuta con ganas de aportar, aprender y trabajar en un entorno donde de verdad se valora el trabajo en equipo 💙

¿Qué ofrecemos?
✨ 30 horas semanales
✨ Contrato indefinido
✨ Sueldo por convenio + incentivos
✨ Equipo transdisciplinar
✨ Buen ambiente y proyecto en crecimiento

Nos encantará conocerte si eres una persona:
✔️ Dinámica
✔️ Empática
✔️ Competente
✔️ Con actitud
✔️ Con ganas de crecer y sumar al equipo

Se valorará formación en:
• Terapia manual ortopédica
• Ejercicio terapéutico
• Técnicas invasivas

Buscamos a alguien que disfrute tratando con pacientes, que quiera seguir evolucionando y que entienda la fisioterapia desde un enfoque cercano, profesional y en equipo.

📩 Si crees que encajas, envíanos tu CV por DM o al correo online@sagasalud.com

Únete a Sagasalud y crece con nosotros.

08/03/2026

¿Rabietas en casa? Respira… es más normal de lo que crees. 😅

Entre los 18 meses y los 5 años, muchos niños atraviesan la famosa fase de las rabietas.
Y no, no es que “se porten mal”.

Muchas veces aparecen porque:
🍽️ Tienen hambre
😴 Están cansados
🧠 Su cerebro aún está aprendiendo a gestionar emociones
🗣️ No saben expresar bien lo que sienten

Lo que para nosotros puede parecer algo pequeño,
para ellos puede sentirse enorme.

En estas situaciones, más que corregir la emoción,
lo importante es acompañarles mientras aprenden a entenderla ❤️

Porque educar emociones hoy
es regalar herramientas para toda la vida.

👉 En este carrusel te contamos por qué ocurren las rabietas y cómo acompañarlas mejor,
abordado desde el área de psicología pediátrica de Sagasalud por nuestra compi Raquel.

💬 Cuéntanos en comentarios:
¿En tu casa también aparecen las rabietas cuando hay hambre o sueño?

06/03/2026

🚨 VERDADERO o FALSO sobre ejercicio y lesiones

El otro día os preguntamos por stories y… 👀
¡Había algunas dudas interesantes!

Así que hoy Alberto responde a las preguntas sobre ejercicio y riesgo de lesión:

Spoiler: no todo lo que se escucha en los gimnasios es verdad 😅

En este reel desmontamos algunos mitos y aclaramos qué dice realmente la fisioterapia y el entrenamiento.

▶️ Dale al play y cuéntanos:
¿Cuál te ha sorprendido más?

💬 Si tienes alguna duda sobre ejercicio o lesiones, déjala en comentarios y la respondemos en próximos vídeos.

04/03/2026

😣 ¿Tu bebé llora durante horas y no sabes qué le pasa?

Podría tratarse del cólico del lactante, una situación muy frecuente durante los primeros meses de vida y que suele generar mucha preocupación y cansancio en las familias.

👶 Se caracteriza por ep*sodios de llanto intenso, irritabilidad, abdomen tenso o piernas encogidas… y suele aparecer sobre todo al final del día.

La buena noticia es que la fisioterapia pediátrica puede ayudar.A través de técnicas manuales suaves y específicas para bebés, podemos favorecer la movilidad digestiva, aliviar tensiones y ayudar a que tu peque esté más tranquilo. (Fisioterapia Estepona)

💡 Además, acompañamos a los padres con pautas y consejos para el día a día en casa.

Porque cuando un bebé está mejor…✨ toda la familia descansa.

Guarda este post si tienes un bebé o compártelo con alguien que lo necesite.

📍 En Saga Salud contamos con profesionales especializados en fisioterapia pediátrica para ayudarte en esta etapa.

01/03/2026

✨ Febrero en Pilates Máquina en SAGASALUD ✨

Este mes hemos tenido un objetivo muy claro en nuestras clases: mejorar la movilidad dorsal 🌀
Y no es casualidad… La zona dorsal es clave para que el cuerpo se mueva bien, respire mejor y evitar sobrecargas en cuello y zona lumbar. Cuando la espalda media está rígida, otras partes del cuerpo “pagan el precio”.

El Pilates con máquinas nos permite trabajar con precisión, control y seguridad, adaptando cada ejercicio a cada persona.

¿El resultado?

✅ Más movilidad
✅ Más fuerza profunda
✅ Mejor postura
✅ Menos dolor y menos riesgo de lesiones

Porque entrenar no es solo cansarse… es moverse mejor para vivir mejor.

Gracias a todos los que habéis formado parte de este mes 🙌
Marzo viene con nuevos retos 💪

26/02/2026

🚼✨ ¿Está tu peque preparado para dejar el pañal?

Quitar el pañal no va de prisas… va de señales 👀
Cada niño tiene su ritmo, y respetarlo hace que el proceso sea mucho más fácil (y sin dramas).

Te dejamos 3 claves importantes para saber si puede ser un buen momento:

✔️ Madurez suficiente
Que empiece a mostrar interés por el o***al o el baño, que imite a los adultos o que note cuando está mojado o sucio.

✔️ Pañal seco por la mañana o durante varias horas
Es una señal de que su cuerpo ya puede controlar mejor los esfínteres.

✔️ Comunicación activa
Que pueda expresar (con palabras o gestos) que tiene ganas de hacer p*s o c**a.

💡 Recuerda: no hay una edad exacta. Hay niños que están listos antes y otros después… y ambos están bien.

❤️ Lo más importante es acompañar sin presión y con paciencia.

👇 Cuéntanos en comentarios:

¿En qué punto está vuestro peque? ¿Lo estáis intentando ya?

24/02/2026

💧 ¿Sabías que beber poca agua puede estar detrás de muchos síntomas que sientes en tu día a día?

Cansancio sin motivo…
Dolor de cabeza…
Sensación de hinchazón…
Dormir peor…

Muchas veces pensamos que necesitamos más café ☕, más comida 🍽️ o incluso suplementos…
y en realidad lo que falta es algo mucho más básico: agua.

Nuestro cuerpo está formado en gran parte por agua, y cuando no le damos la que necesita, empiezan a aparecer pequeñas señales de alarma 🚨

👉 Más retención de líquidos
👉 Menos energía
👉 Peor rendimiento físico y mental
👉 Dolores de cabeza
👉 Descanso de peor calidad

La buena noticia: es una de las cosas más fáciles de mejorar.

Empieza por algo sencillo:
✔️ Lleva siempre una botella contigo
✔️ Bebe antes de tener sed
✔️ Observa el color de tu o***a (clara = buena hidratación)

Tu cuerpo lo va a notar. Y mucho.

Si te cuesta beber agua o tienes dudas sobre tu alimentación, Dani (nuestro nutricionista) puede ayudarte a encontrar estrategias adaptadas a ti 🙌

📩 Escríbenos por privado o pide cita.

22/02/2026

A veces parece magia… pero no lo es 💗

Cuando logopedia y terapia ocupacional trabajan juntas, no solo suman… multiplican.

Multiplican avances.
Multiplican confianza.
Multiplican sonrisas 💗

Porque detrás de cada juego, cada ejercicio y cada pequeña conquista… hay un equipo coordinado que mira al niño de forma global 💗

Y cuando el niño se siente comprendido, seguro y acompañado… el progreso llega mucho más rápido.

La transdisciplinariedad no es una palabra difícil.
Es simplemente esto: trabajar juntos por lo que más importa 💗

18/02/2026

🎙️💪 “Hola, soy una pesa… y vengo a decirte algo que igual te sorprende:”
Tener prolapso NO significa “prohibido fuerza”.
Significa: hazlo con cabeza y con guía.

Porque el entrenamiento de fuerza no es el malo de la peli…
Lo que suele fallar es:
✅ No haber hecho una valoración especializada (cada suelo pélvico es un mundo)
✅ Respirar como toca (sí, esto cambia TODO)
✅ Cuidar la postura y la presión (para que el esfuerzo sume, no reste)
✅ Elegir ejercicios adecuados + ejecutarlos bien (y progresar sin miedo)

Y aquí viene lo importante:
👉 Bien planteada, la fuerza puede ayudarte a mejorar síntomas, sentirte más estable, con más control y volver a entrenar con tranquilidad.

¿Te pasa que te da miedo entrenar por tu prolapso? 😅
Déjamelo en comentarios con un “ME DA RESPETO” y te leemos / orientamos.

📌 Guárdalo si quieres seguir entrenando sin castigar a tu suelo pélvico.
📩 Y si quieres que lo adaptemos a tu caso, escríbenos “VALORACIÓN” por DM.

16/02/2026

¡Nueva profe en el team! 💥

Os presentamos a Paula 🙌
A partir de ahora la vais a ver por la clínica dando las clases de Pilates Máquina (sí, el Reformer y compañía 😍).

✅ Clases guiadas, súper cuidadas y adaptadas a tu nivel
✅ Para moverte mejor, ganar fuerza y sentirte más ágil
✅ Con ese puntito de “me ha costado… pero me encanta” 😄

Si te apetece probar, escríbenos por DM y te contamos horarios y plazas.
¡Bienvenida, Paula! 💙✨

Dirección

Avenida Andalucía, Nº 235 Estepona
Málaga
29680

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Teléfono

+34691316552

Página web

http://www.sagasalud.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sagasalud publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Sagasalud:

Atajos

Dirección
Teléfono
Horario de Apertura
Notificaciones
Contacto El Consultorio
Reclamar la propiedad
o informar el listado

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Málaga?

Categoría

Fisioterapeuta

Bienvenid@ a Saga Salud

SagaSalud es tu clínica de Fisioterapia en Estepona. Somos un equipo de profesionales cualificados. Apostamos por una fisioterapia manual individualizada y de calidad, por eso estamos al día y realizamos formación continua en las nuevas técnicas y métodos de tratamiento para rehabilitar las lesiones de nuestros pacientes.

TÉCNICAS ADAPTADAS A TUS NECESIDADES

En Sagasalud disponemos de la ultima tecnología, todo a tu disposición (ecógrafo, ondas de choque, presoterapia, radiofrecuencia, electrólisis percutánea…). Realizamos los tratamientos en salas totalmente independientes, donde poder ofrecer una experiencia de calidad, personal y privada. Además podrás encontrar una sala donde practicar diversas actividades como pilates o escuela de espalda.

NUESTRAS TERAPIAS