Respira Presente

Respira Presente Nuestra prioridad: tú bienestar. Nuestros pilares: Inteligencia Emocional, Mindfulness y Compasión

No tienes que tenerlo todo bajo control.💙Solo necesitas un instante de silencio, una respiración consciente y la disposi...
22/10/2025

No tienes que tenerlo todo bajo control.

💙Solo necesitas un instante de silencio, una respiración consciente y la disposición de habitar el presente.

🌟Ahí, justo ahí, empieza la paz.

18/10/2025

🌿 Mindfulness no es borrar lo que sientes, es aprender a acompañarte en medio de ello.
Si quieres descubrir herramientas para calmarte, conectar contigo y cuidar tu bienestar emocional, agenda una sesión personalizada, presencial u online.
💬 Envíanos un mensaje directo para más información.

Cuando dejamos de pelear con lo que sentimos, empieza la calma.No se trata de evitar el dolor, sino de estar presentes e...
16/10/2025

Cuando dejamos de pelear con lo que sentimos, empieza la calma.
No se trata de evitar el dolor, sino de estar presentes en medio de él. 🌿

Practicar mindfulness es aprender a habitar lo que somos, incluso en los días en que duele.

Si quieres aprender hacerlo únete a nuestro grupo de práctica online.
Más info en nuestra página web: www.respirapresente.com

11/10/2025

Gracias a y por invitarme a esta jornada de voluntariado con el tema Cuidarme Mejor: Gestión Emocional con Mindfulness. 💙 Disfrutamos de una mañana de pausa, respiración y reconexión con lo esencial, el valor de cuidarse para poder cuidar. 🤗

Gracias por este espacio de conciencia, autocuidado y humanidad compartida, porque cuando nos cuidamos también cuidamos al mundo. 🤲

No siempre avanzar significa moverse.A veces, el verdadero progreso está en detenerte, inhalar profundo y reconectar con...
11/10/2025

No siempre avanzar significa moverse.

A veces, el verdadero progreso está en detenerte, inhalar profundo y reconectar con lo que importa. 💛

Regálate hoy un respiro, no para escapar,
sino para reconectar con lo que realmente importa. 💛

✨ Encuentra una práctica guiada en nuestro canal de YouTube y date ese momento para ti.
Respira.Presente. 🌸

07/10/2025

Decir “no” a tiempo, descansar, o poner un límite claro…
No es egoísmo, es salud emocional.
Desde un enfoque cognitivo conductual, con una intervención basada en Mindfulness, puedo ayudarte a incrementar tu salud mental y disminuir tu malestar; trabajamos justamente eso: aprender a cuidarte sin culpa y a soltar la resistencia que genera sufrimiento.
🌿 Te acompaño de manera presencial en Málaga y Marbella, o online.
💌 Si resuena contigo, escríbeme un mensaje directo y te cuento más.

🌱 En Respira Presente te acompañamos en tu proceso personal, para que puedas reconectar contigo y construir bienestar em...
05/10/2025

🌱 En Respira Presente te acompañamos en tu proceso personal, para que puedas reconectar contigo y construir bienestar emocional desde la consciencia y la calma.

Si estás atravesando un momento difícil o deseas iniciar un proceso terapéutico, recuerda: no tienes que hacerlo sol&.

💚 Agenda tu sesión en www.respirapresente.com
O envíanos un mensaje directo.

# mindfulness

En el silencio habita la claridad. 🌿Cada palabra es energía: puede sanar, puede abrir caminos o puede dispersarse en lo ...
26/09/2025

En el silencio habita la claridad. 🌿
Cada palabra es energía: puede sanar, puede abrir caminos o puede dispersarse en lo innecesario.

Hablar con verdad, con bondad y con propósito es un acto de compasión ✨🪷

Cultivemos el arte de decir menos… pero con más consciencia. 🙏

💙Cuando eliges mirarte con amabilidad, dejas de luchar contra tu historia y comienzas a habitar el presente con más lige...
22/09/2025

💙Cuando eliges mirarte con amabilidad, dejas de luchar contra tu historia y comienzas a habitar el presente con más ligereza.

Perdonar no significa justificar, significa soltar para regresar a tu sitio de seguridad: a tu corazón, a tu paz. 💚

Si resuena contigo este camino de autocompasión y presencia, te invito a escribirme y sumarte al MSC.

Comenzamos el 3 de octubre.

🙂Más info en nuestra Bio.

No es el amor lo que te desconecta…es olvidarte de ti mismo en nombre del amor. 💔El verdadero amor no exige que te aband...
14/09/2025

No es el amor lo que te desconecta…
es olvidarte de ti mismo en nombre del amor. 💔

El verdadero amor no exige que te abandones, sino que te recuerdes con ternura. 💖

Amar también es sostenerte, mirarte con compasión y volver al aquí y al ahora. 🌸✨

Respira Presente 🌿🧘‍♀️

💙La autocompasión no se queda en la mente, se vive en los pequeños gestos cotidianos: respirar profundo, hablarte con am...
09/09/2025

💙La autocompasión no se queda en la mente, se vive en los pequeños gestos cotidianos: respirar profundo, hablarte con amabilidad, darte permiso para descansar.
Cada vez que eliges acompañarte en lugar de exigirte, estás practicando.

Y esa práctica, poco a poco, cambia la manera en que habitas tu vida. 💛

🌿 ¿Quieres profundizar en esta práctica?

Mira el link en nuestra bio y descubre el próximo programa de Mindful Self-Compassion (MSC).

Comenzamos el 3 de octubre ! Cupos limitados.
Te esperamos 🙏🏻

No tienes que esforzarte por ser perfecto ni cumplir expectativas para merecer ternura.La autocompasión comienza cuando ...
04/09/2025

No tienes que esforzarte por ser perfecto ni cumplir expectativas para merecer ternura.

La autocompasión comienza cuando suavizas la mirada hacia ti mism@ y reconoces tu humanidad, con todo lo que trae consigo.

Hoy, regálate un respiro… y mírate con el mismo cariño con el que mirarías a alguien que amas. 💛

¿Te ayuda el leer esta frase? Nos encantaría saberlo…

Dirección

Calle Mauricio Moro Pareto
Málaga
29006

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