Carolina Pérez Fisioterapia • Centro Equilibra

12/12/2025

Todos conocemos a esa persona.
La del “me duele aquí”, “me he levantado fatal” o “ya se me pasará”… y no se le pasa nunca.

Este año puedes regalar algo distinto: tiempo para cuidarse, para bajar el dolor y empezar a encontrarse mejor de verdad🎁

Nuestros bonos regalo de fisioterapia no son magia, pero ayudan mucho.
Son atención, escucha, tratamiento y un “por fin me siento mejor”.

Si quieres regalar salud (y quedar muy bien), escríbenos y te lo preparamos 💆‍♀️🎁

06/12/2025

Si buscas una fisioterapeuta que entienda tu dolor y tu ritmo de vida… Aida es tu persona 🙌✨

Especialista en cervical y ATM, con años de experiencia y una pasión enorme por el deporte y el movimiento.

🔹 Tratamientos de ATM y cervicalgia
🔹 Clases de pilates para ganar fuerza, control y estabilidad
🔹 Enfoque cercano y basado en evidencia
🔹 Readaptación deportiva

Y para muestra, aquí tenéis los últimos testimonios de nuestros pacientes.

¿Tú también quieres sentirte mejor?
📩 Escríbenos o reserva tu cita al 678 431 249

03/12/2025

🦷 ¿Dolor de mandíbula? ¿Crujidos? ¿Tensión al masticar?
La ATM puede darte guerra… pero también puede tener solución más fácil de lo que parece.

Aida, nuestra fisio especializada en ATM, abre jornadas de puertas abiertas y durante el mes de Diciembre podrás venir a una primera valoración totalmente GRATUITA. Sí, gratis. Sin compromiso. Solo para ayudarte a entender qué está pasando y qué puedes hacer para mejorar.

👉 Ideal si notas:
• Dolor al abrir la boca
• Crujidos o chasquidos
• Dolor al masticar
• Tensión en cuello y cabeza
• Cefaleas que no sabes de dónde vienen

📍 Centro Equilibra
📲 Reserva tu hueco por WhatsApp al 678 431 249 o DM — Plazas limitadas

Tu mandíbula te está dejando pistas… ven a que te las traduzcamos😉

09/11/2025

Esta semana nos volvió a llegar el pedido del aceite de CBD de .beemine.lab y, como la vez anterior, ya hay varios reservados 🌿

Esta vez pedimos dos:

🍃 CBD 30% → para aliviar contracturas, tensión muscular o molestias crónicas.

🌙 CBD 25% noche → con Pasiflora, Melisa, Ashwagandha, Melatonina, CBG y terpenos, ideal para relajarse, reducir ansiedad y dormir mejor.

✨ Sin THC, 100% natural.

El CBD actúa sobre el sistema endocannabinoide, un conjunto de receptores presentes en todo nuestro cuerpo (nervioso, inmune, muscular…).
Ayuda a regular el dolor, la inflamación y el equilibrio emocional, favoreciendo la sensación de calma y bienestar.

💚Si quieres probarlo, escríbeme antes de que se agoten otra vez.

29/10/2025

Movimiento. Equilibrio. Bienestar.
Estar bien no depende solo del cuerpo, ni solo de la mente.
Necesitamos encontrar un equilibrio entre ambos ⚖️

Moverse es vida.
El ejercicio mejora la movilidad, fortalece los huesos y ayuda a controlar el dolor.
Es clave en mujeres con osteoporosis, artrosis o en etapa de premenopausia porque mantiene el cuerpo activo, mejora el estado hormonal y previene lesiones.

Además, mover el cuerpo también calma la mente: reduce la ansiedad, mejora el ánimo y nos conecta con nosotros mismos

La fisioterapia es necesaria para daros ese empujoncito recuperar el movimiento, aliviar el dolor y volver a disfrutar de tu día a día🤭

Porque sentirse bien no es suerte, hay que trabajarlo.
Es equilibrio.
Y empieza por ti. 💫

26/10/2025

Nueva imagen, misma esencia.
Evolucionamos, crecemos y seguimos cuidando cada detalle para ofrecerte lo mejor. 💫

Hoy damos un paso más como equipo, con una imagen que refleja lo que somos: profesionales, unidos y en constante evolución🩶

Mira cómo hemos crecido! Diez años después… es increíble✨

Gracias .alma.lente por sacar lo mejor de nosotros y hacernos sentir tan cómodos📸

21/10/2025

¿Cuántas veces has sentido esa tensión en el cuello o ese dolor de cabeza que no se va… y has pensado “ya se me pasará”? 💆🏼‍♀️

❌Spoiler: no se pasa.

Se acumula, y con el tiempo puede afectar a tu descanso, tu concentración e incluso a tu estado de ánimo.

La zona cervical y la cabeza son un reflejo directo del estrés, las malas posturas y el ritmo que llevamos a diario.
Por eso, cuando Aida trabaja esta zona, no solo trata el dolor, libera toda la tensión que el cuerpo lleva tiempo guardando.

🌿 No esperes a que duela más.
Pide tu cita y vuelve a sentirte bien, sin rigidez y con la calma que tu cuerpo necesita.

📍Centro Equilibra – Benalmádena
📲 Reserva tu cita por mensaje directo o al WhatsApp 678 431 249

20/10/2025

🧠 Hoy todos los pacientes que hemos tenido han venido con dolor cervical y nos han dicho lo mismo:
“Llevo días con molestias, pero estaba esperando a ver si se me pasaba…”

❌ Error. Esperar no mejora nada.
Cuando el cuerpo avisa y no hacemos nada, solo empeora.
Y entonces sí… llega la lesión.

💪 No dejes para mañana lo que puedes tratar hoy.
Aprovecha que empieza la semana para ponerle freno a esa molestia antes de que vaya a más.

14/10/2025

🧠 Una imagen no lo dice todo.
A veces vemos una resonancia o un informe médico y pensamos que ahí está la causa de todo lo que sentimos.
Pero no siempre es así.

🩻 Una imagen puede darnos información, pero no siempre explica tus síntomas.
Tu dolor no es solo una etiqueta ni un diagnóstico que te acompañe de por vida.

Por eso es tan importante escuchar tu historia, valorar cómo te mueves, cómo vives y qué siente tu cuerpo.

👂🏼Como he dicho en el vídeo, cada cuerpo tiene su historia y merece que la escuchemos

06/10/2025

16/06/2025

¿Te vas de vacaciones con dolor cervical, mareos o tensión acumulada?

Después de meses frente al ordenador, tu cuerpo necesita algo más que sol y playa: necesita un reset.

🌿 Regálate un momento para soltar todo ese estrés antes de desconectar porque te lo mereces, de verdad.

✨ Hemos creado un Pack Pre-Vacaciones pensado para ti:

✔️ 2 sesiones de Fisioterapia
✔️ 1 clase de Pilates individual
✔️ Guía de ejercicios

📍Benalmádena | 📲 Reserva por WhatsApp 678 431 249
💬 Escríbeme con la palabra “VACACIONES” y te cuento cómo empezar y en qué consiste

👉 Plazas limitadas por agenda de verano

10/06/2025

💥¿Tu dolor cervical va y viene?

Una semana estás mejor… y a la siguiente vuelve el dolor de cuello, la presión en la nuca, los mareos o esa molestia en la mandíbula que ya ni sabés cómo explicar ❤️

Esto no es casualidad, ni simplemente “estrés”.
Hay un patrón, y lo importante es averiguar de dónde viene🤔

En consulta contamos con una fisioterapeuta especializada en patologías cervicales, ATM y dolor orofacial, Aida 👩🏼‍⚕️

Ella puede hacerte una valoración completa para identificar la causa real de tu dolor y empezar un tratamiento específico.

📲 Si te sientes identificado/a, escribinos por privado o agendamos una llamada📞
También puedes agendar directamente la cita en Doctoralia

💪🏼Podemos ayudarte a salir de ese ciclo de dolor y recaídas.