09/01/2026
¿En qué consiste este programa?
Durante 8 semanas trabajaremos de forma progresiva:
Práctica de meditación zen (zazen) guiada y en silencio
Aprendizaje de postura, respiración y actitud mental
Acompañamiento para comprender los obstáculos habituales sin juzgarlos
Integración de la práctica en la vida cotidiana
Ritmo constante que permite crear hábito y sostener la experiencia
Si crees que estás en este momento
Escribe la palabra Medita y te paso toda la info