Gabinete García Gutiérrez

Gabinete García Gutiérrez Psicología clínica y escolar, infantil, adolescentes y adultos.

CONSEJOS PARA LOS NIÑOS Y NIÑASRealmente es beneficioso aconsejar a los niños para transmitirles valores, fomentar la re...
27/04/2026

CONSEJOS PARA LOS NIÑOS Y NIÑAS

Realmente es beneficioso aconsejar a los niños para transmitirles valores, fomentar la responsabilidad y enseñarles a gestionar sus desafíos. No obstante, el consejo “debe ser equilibrado”, es decir, es más efectivo guiar hacia la autonomía y permitir que enfrenten sus propios errores, en lugar de dar consejos no superables que puedan disminuir su autoestima. Os propongo algunos que me parecen “muy acertados”…

1.- No debes permitir que te hagan las cosas que tú ya puedes hacer: aseo personal, cuidado de tus ropas, limpieza y orden de tus materiales y juegos.
2.- Siempre que tengas que decidir algo, hazlo razonadamente, pensando por qué lo haces o por qué lo has elegido.
3.- Reconoce y asume el resultado de lo que haces, aunque te equivoques. De las equivocaciones y errores también se aprende.
4.- Organiza tu vida diaria: estudios, horarios, tiempo de jugar, tareas de casa, etc.
5.- Cada día debes revisar la agenda de tus obligaciones y valorar, al final del día, si has cumplido con todo lo que te has propuesto. Si te acostumbras a llevar la agenda con las actividades de cada día, verás qué fácil es organizarte y tendrás tiempo para todo.
6.- Intenta ser cuidadoso con los materiales escolares y los objetos personales, y procura no extraviar nada.
7.- Tienes la obligación de colaborar en alguna tarea para que todo funcione bien en la casa y nadie cargue con todo el peso de los trabajos. Cumple bien lo que te manden porque de ti dependerá el que los demás estén más a gusto.
8.- Las normas y horarios de casa son para cumplirlas. Además, mejoran las relaciones y todos están más alegres cuando no hay que reñir o llamar la atención.
9.- A tus amigos, procura respetarlos y tratarlos como desearías que ellos lo hicieran contigo. Ayúdales cuando te lo pidan o cuando veas que te necesitan.
10.- Participa en los juegos, aunque no sean de tu agrado.
11.- Elige a tus amigos, pero sin olvidar que los consejos de tus padres pueden ser una ayuda; su experiencia vale mucho y te quieren.
12.- Debes prestar todo tu interés y atención a las explicaciones y tareas de clase, aunque no te interesen demasiado. Ese ejercicio de controlar tu atención va a ser de gran ayuda en otras actividades de la vida.
13.- Los repasos diarios evitan mucho esfuerzo. No se olvida lo aprendido y no tendrás que memorizar en un día todos los temas que se han dado. Compruébalo y verás qué buenos resultados tienes.
14.- La calle, el barrio, el colegio, la ciudad, los jardines son algo tuyo. Como cosa tuya y de los demás, debe importarte su limpieza y cuidado.

SIN MIEDO AL MIEDO 💪🏼😨❤️Quiero compartir este *artículo* que me han publicado en el portal informativo “Ole Benalmádena”...
15/03/2026

SIN MIEDO AL MIEDO
💪🏼😨❤️

Quiero compartir este *artículo* que me han publicado en el portal informativo “Ole Benalmádena”

El miedo😧 es una emoción básica junto a la alegría, tristeza, enfado, sorpresa, asco y amor. Todas estas emociones ocurren de “manera natural” en las personas, forman parte de nosotros y tienen una importante función adaptativa. “Saber gestionar” las emociones es fundamental para “nuestro bienestar” presente y futuro...

Si te interesa este tema, pincha en el enlace y podrás leer🤓📖 el “artículo completo”.

https://olebenalmadena.com/sin-miedo-al-miedo/

💻‼️‼️ESCUELA DE PADRES‼️‼️💻❤️💪🏼Inteligencia emocional “práctica”❤️Otra vez, solo puedo decir que MIL GRACIAS A TODOS los...
04/03/2026

💻‼️‼️ESCUELA DE PADRES‼️‼️💻
❤️💪🏼Inteligencia emocional “práctica”❤️

Otra vez, solo puedo decir que MIL GRACIAS A TODOS los papis que han asistido a estas charlas, he vuelto a compartír “un ratito” súper emotivo😍 hablando de “inteligencia emocional práctica”❤️

El objetivo de las charlas ha sido dar “ideas prácticas” para conseguir que los niños se hagan “emocionalmente más inteligente”❤, también comenté cuatro tipos de inteligencia emocional (intrapersonal, interpersonal, actitud adaptativa y manejo del estrés) con “situaciones cotidianas”

🤔💭 Pienso que “la inteligencia emocional de los niños aumenta cuando no escodemos nuestros sentimientos y los compartimos con ellos”…

Así que, continuaré💪🏼 dando ideas prácticas para conseguir que los niños se hagan “emocionalmente más inteligente”❤

Seguiré compartiendo “estos momentos” con todos vosotros, nos vemos “en la próxima”😘😘😘

CUANDO TU HIJO “TE DESESPERE”...🙄Imagino que tu hijo es “tu todo💙”, así que para “prevenir” tu desesperación, es fundame...
17/02/2026

CUANDO TU HIJO “TE DESESPERE”...🙄

Imagino que tu hijo es “tu todo💙”, así que para “prevenir” tu desesperación, es fundamental que reflexiones🤔 sobre sus necesidades afectivas.

Recuerda que es un niño, que necesita tu afecto, tu apoyo y comprensión, y que no actúa con intención de fastidiarte, por lo que no merece que le griten o le traten con agresividad. Trata de recordar esto cada día para tenerlo siempre presente.

Intenta “ponerte en su lugar” y entender cómo se siente cuando te enfadas con él. Piensa como te sentirías si una persona a la que quieres y valoras mucho, te chillase y se enfadase contigo intensamente y tú no tuvieses estrategias para remediarlo.

“Sé consciente” de que, muchas veces, las emociones negativas que experimentamos al criar a un hijo proceden de nuestra infancia, de “heridas emocionales no curadas” que se produjeron cuando éramos niños. Puede que ciertas situaciones, nos produzcan mucho malestar emocional😩 porque “evocan” sensaciones de abandono, impotencia o frustración en la relación con nuestras figuras de apego experimentadas en el pasado.

Por otra parte, es importante “pedir ayuda”. Cuando te sientas abrumado por una situación, trata de que tu pareja, familiar o amigo te ayude, durante un rato, en el cuidado de tu hijo. Esto te permitirá, a ti, desviar tu atención a otra actividad, y reducir el malestar emocional.

Si “es posible”, aléjate del escenario y la situación que te está provocando ira, tómate unos minutos para tranquilizarte antes de regresar a él, intenta ejercitar la relajación durante unos minutos cada día.

Estas ideas, aunque parezcan “poca cosa”, no lo son😉, te permitirán estar ”algo” más tranquilo de manera general, y facilitarán el control de tus emociones más intensas💥

💪🏼❤️🌈

“SABER” JUGAR SOLO🧸Quiero compartir este artículo que me han publicado en el portal informativo Ole Benalmádena”. Se lla...
29/12/2025

“SABER” JUGAR SOLO🧸

Quiero compartir este artículo que me han publicado en el portal informativo Ole Benalmádena”. Se llama “Saber jugar solo”

Saber «jugar solo» es positivo, fomenta la autonomía y la independencia, es una especie de diálogo interno que el niño entabla consigo mismo y su entorno, por tanto, lo considero muy recomendable...

Si te interesa este tema, pincha en el enlace y podrás leer📖 el “artículo completo”.

Chaoooooo👋🏼🪅

https://olebenalmadena.com/saber-jugar-solo/

“Aquí estamos” el Gabinete para enviaros nuestra felicitación navideña🎅🏻🎄…Para nuestros peques (y mayorcitos), mamis, pa...
22/12/2025

“Aquí estamos” el Gabinete para enviaros nuestra felicitación navideña🎅🏻🎄…

Para nuestros peques (y mayorcitos), mamis, papis, para todos vosotros, os deseamos que paséis una feliz Navidad🪅

Y recordad🤔 que... El mejor legado de los padres a sus hijos, es “un poco” de su tiempo cada día🥰

Muchos besos y abrazos♥️

EDUCAR A UN HIJO CON ANSIEDAD😥 Quiero compartir este artículo que me han publicado en el portal informativo Ole Benalmád...
14/12/2025

EDUCAR A UN HIJO CON ANSIEDAD😥

Quiero compartir este artículo que me han publicado en el portal informativo Ole Benalmádena”. Se llama “Educar a un hijo con ansiedad”

Cuando un niño padece ansiedad😥 , mientras antes podamos precisar “el motivo” por el cual se siente así, mucho mejor. Motivos siempre hay, pueden ser biológicos, personales o ambientales…

Si te interesa este tema, pincha en el enlace y podrás leer📖 el “artículo completo”.

Chaoooooo👋🏼❤️

https://olebenalmadena.com/educar-a-un-hijo-con-ansiedad-2/

💻‼️‼️ESCUELA DE PADRES‼️‼️💻❤️💪🏼Súperconducta Peques👦🏻Vol.1/2💪🏼❤️Otra vez, solo puedo decir que MIL GRACIAS A TODOS los p...
26/11/2025

💻‼️‼️ESCUELA DE PADRES‼️‼️💻
❤️💪🏼Súperconducta Peques👦🏻Vol.1/2💪🏼❤️

Otra vez, solo puedo decir que MIL GRACIAS A TODOS los papis que habéis asistido, con los que he vuelto a compartír “un ratito” súper agradable😍 hablando de “Superconducta”💪🏼❤️

El objetivo ha sido seguir aportando ideas💡 , para que seáis unos súper papis🦸🏻‍♂️🦸‍♀️💪🏻🤣. Sobretodo, hemos tratado las famosas rabietas, “los límites” a los hijos, cómo aplicar los diferentes “tipos de castigos”, la “relación entre hermanos” (incluido “las peleillas”)… Y, por supuesto, todo lo que he explicado ha sido “en positivo”😍.

Así que, muchas graciassssss, seguiré compartiendo estos momentos con todos vosotros, nos vemos “en la próxima”😘😘😘

LOS TERRORES NOCTURNOS😴😲Quería compartir este artículo que me han publicado en el portal informativo🌎 “Ole Benalmádena”....
12/11/2025

LOS TERRORES NOCTURNOS😴😲

Quería compartir este artículo que me han publicado en el portal informativo🌎 “Ole Benalmádena”.

Los terrores nocturnos son un tipo de parasomnia, en la que el niño “parece estar despierto” porque suele incorporarse en la cama, incluso tiene los ojos abiertos😳, llora😭 o grita😱 intensamente, tiene sudoración y parece estar muy alterado...

Si te interesa este tema, pincha en el enlace y podrás leer📖 el “artículo completo”.

https://olebenalmadena.com/los-terrores-nocturnos/

Chaoooooo👋🏼❤️

TRUCOS PARA “CALMARSE”🧘🏻‍♂️😇Si tu niño está inquieto, preocupado, enfadado, etc… Para calmarse “un poco”, puede realizar...
01/11/2025

TRUCOS PARA “CALMARSE”🧘🏻‍♂️😇

Si tu niño está inquieto, preocupado, enfadado, etc… Para calmarse “un poco”, puede realizar respiraciones profundas y lentas😮‍💨, realizar actividades placenteras como escuchar música🎶, leer📖 , pasear🚶por la naturaleza (playa, patio, jardín, alrededores, etc). Es útil, también, que se tome una bebida calentita🍵, que encuentre un espacio tranquilo y cómodo, así como asegurarse de que duerma😴 lo suficiente y seguir una dieta equilibrada😋.

Lo de la “respiración profunda”, es que se siente o acueste con una mano en el abdomen y otra en el pecho. Que inspire aire lentamente por la nariz👃 hasta que sienta que su estómago se eleva, aguantar un momento y luego espirar lentamente por la boca👄, sintiendo cómo su estómago desciende.

Lo de “escuchar música”, va de que se ponga música que le guste (puede ayudar a distraer su mente), disminuir su tensión muscular y reducir l el estrés.

El poder disfrutar de una “bebida calentita” es buena idea👍🏼, puedes prepararle una bebida tibia sin cafeína, como una infusión de manzanilla o tila, que son relajantes naturales.

Poder “conectar con la naturaleza🌲” no es muy difícil y bastante agradable, puede salir a caminar por su zona o pasar un pequeño tiempo al aire libre en un entorno natural.

Intenta que tenga actividades creativas o de ocio, o sea, dedicarle tiempo a leer un libro, ver una película, escuchar un podcast, dibujar o cualquier otra afición que “le pueda gustar y disfrute”.

Lo del “estilo de vida saludable”, se refiere a que tenga una buena higiene del sueño, para eso es necesario establecer una buena rutina de sueño y crear un ambiente propicio para el descanso, que mejore su calidad de sueño.

Aquí, también es importante que tenga alguna “actividad física”, piensa que el ejercicio regular es un “excelente🤩complemento” para aliviar el estrés.

No olvides su “alimentación”, intenta que tenga una dieta sana y equilibrada para ayudar a regular su sistema nervioso.

Y, por supuesto, “hablar con los demás”, compartir sus miedos y preocupaciones con amigos, familiares o un profesional puede ayudar a aliviar su nerviosismo🗣️➡️❤️

Graciassss por leerme🌈

MIEDO A LAS ALTURAS😨El miedo a las alturas, puede aparecer ya en niños bastante pequeños (incluso desde que son bebés), ...
29/09/2025

MIEDO A LAS ALTURAS😨

El miedo a las alturas, puede aparecer ya en niños bastante pequeños (incluso desde que son bebés), por esta razón es buena idea aprender algunos “trucos” para que puedan superar estos temores.

Este tipo de miedo, al igual que otros, se experimentan al pensar en la posibilidad de que algo suceda, no tienen por qué tener ningún argumento real. Las reacciones físicas vienen dadas por la capacidad del cerebro de imaginar que lo peor puede estar por pasar. Y está claro que la imaginación de los niños es una virtud que puede deparar muchos logros relacionados con la creatividad y capacidad de invención, aunque también puede jugar en contra, si lo que piensan son cosas que atenten contra su estabilidad física, mental y emocional.

Ante esta posibilidad, recomiendo que los padres tengan especial cuidado con los comentarios que hacen frente a los hijos, con algunas advertencias exageradas que podrían ser asumidas por ellos como si fueran amenazas reales y que, como consecuencia, sean la semilla que permita el florecimiento de este tipo de miedo.

Creo que el tratamiento más recomendado para este tipo de miedo, es la “exposición controlada y progresiva” a las alturas. Esto consiste en demostrarle al niño que sus temores, aunque naturales, pueden ser superados progresivamente con un poco de voluntad. Una vez que el niño acepte la necesidad de superar el miedo a las alturas, estará preparado para enfrentar paulatinamente diversos niveles de altura. Por ejemplo, papá y mamá pueden acompañarlo a subir a un tobogán o a columpiarse, mirar por un balcón desde un segundo piso, y así sucesivamente ir incrementando la altura, en la medida en que el niño se sienta seguro y dispuesto a seguir avanzando. Es importante que durante este entrenamiento de exposición progresiva, el niño no experimente un alto nivel de ansiedad (excesiva sudoración, aumento de la presión arterial, incremento del ritmo cardíaco, náuseas y desvanecimientos), así estará más seguro y motivado para seguir avanzando cuando se le vuelva a exponer en niveles de mayor altura.

Como a los niños les encantan los cuentos, os recomiendo que le leáis “la jirafa que le tenía miedo a las alturas”.

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