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Psicologia Espejo, Málaga (2026)

01/01/2019

El inicio del nuevo año es especialmente significativo para los estudiantes. Los propósitos saludables de Año Nuevo te permiten incrementar el bienestar personal durante tu vida académica. ¿Qué objetivos saludables puedes poner en práctica?

1. Veinte minutos de lectura diaria 📖
2. Practicar mindfulness💆🏻‍♀️💆🏽‍♂️
3. Turismo cultural🏔🏰🗼🗽🏯
4. Encuentra otros estímulos🎧🎳🥊☕️
5. Trabajar en equipo 👩🏼‍🎓👨‍🎓👨🏼‍🏫👩🏼‍🏫

21/12/2018

A veces el problema es la organización en el estudio y la motivación.
¿Necesitas aprender técnicas de estudio?
¿Buscas motivación y que estudiar sea algo más fácil? @ Málaga, Spain

20/12/2018

1. Motivación y automotivación 💪🏼
2. Lugar de estudio y tiempo de estudio. Planificación⏰🗓
3. Atención y concentración:📉📈
- Factores externos e internos🎊
-Estrategias para mejorar la concentración💆🏽‍♂️💆🏻‍♀️
4. Activar los conocimientos previos
- Títulos y subtítulos❗️📝🗂
- Skimming y scanning📖
- Preguntas y respuestas⁉️
5. Estrategias de recogida y selección de la información - Subrayado
- Parafrasear en los márgenes
6. Estrategias de síntesis y comprensión
- Esquemas
- Mapas:
Mapa mental y Mapa conceptual
- Cuadro comparativo
7. Memoria🤓
- Reglas básicas
- Repetición
- Reglas de asociación
- Acrósticos
- Musicar nombres
- Enlazar usando la narración
8. El repaso y el recuerdo👀🧠
9. Transferencia de conocimientos
- Resumen
- Mapas en blanco
- Esquemas mudos

En psicología Espejo te ayudamos a mejorar y te daremos las claves necesarias para poder realizar vuestra vida de forma más fácil. Las técnicas de estudio son útiles para todos nosotros, desde los más 👶🏼 peques para ayudarlos en la etapa escolar, a los adultos que se enfrenta a épocas de exámenes y oposiciones.

12/12/2018

Señales de una relación tóxica 🤦🏼‍♀️🤦🏽‍♂️

Actitudes de control relacionadas con celos.
1️⃣ Pasar tiempo con amigos y familia le molesta.
2️⃣Controla tus gastos personales.
3️⃣Investiga tus redes sociales y tu móvil.
4️⃣Te planifica tu día a día.
5️⃣Favores a cambio de compensaciones.
6️⃣ Te menosprecia.
7️⃣Chantaje emocional.

Falta de respeto y conflictos entre la pareja.

1️⃣Le resta importancia a tus méritos.
2️⃣Le resta importancia a tus problemas. 3️⃣Tras discutir tienes que ceder tú siempre porque puede estar sin hablarte días.
4️⃣Te recuerda siempre tus fallos.
5️⃣Evitas temas por temor a su reacción.
6️⃣Te habla o escribe con malos modos y exigencias.
7️⃣Toma decisiones por ti.

Ojo! 👁En ocasiones todos podemos tener actitudes tóxicas. Pero cuidado porque es muy fácil ver los fallos en los demás y muy difícil hacer autocrítica.

En Psicologia Espejo podemos ayudarte con diversas problemáticas. Acude a nuestra clínica para pedir información y ayuda.

12/12/2018

¿Cómo suelen ser las personas dependientes? ❓🤔

Su felicidad se centra en solo una persona y no en ella misma. 👀

Realiza chantajes emocionales.

Prefiere sufrir que dejar a la otra persona.🙎🏼‍♀️🙍🏼‍♂️😩

Sentimientos de culpa ocasionados porque la otra persona no está contenta. ☹️

Necesita el control de la vida de la otra persona para asegurar que no la va a perder.⛓🤳🏼

Tienden al aislamiento social, normalmente solo le apetece estar a solas con la otra persona.

La relación genera ansiedad. 😖

En nuestra clínica en Málaga te podemos ayudar. Psicología Espejo cuenta con un equipo de psicólogos especializados.

12/12/2018

Dependencia emocional ⛓🤳🏼

Cuando sentimos que nuestra felicidad está supeditada a otra persona el sufrimiento es algo inevitable. 😩

El Apego insano, obsesivo, la pérdida de autoestima... puede ser debido a que a menudo confundimos el amor con el apego.

En ocasiones nuestros vínculos están faltos de reciprocidad y ponemos nuestro bienestar en bolsillos ajenos.

Para conseguir eliminar la dependencia afectiva deberemos de saber que esta dependencia se extiende más allá de las relaciones de pareja, las podemos sentir entre amistades, compañeros y familia. 👫👬

Es muy común que pasen largos periodos de tiempo hasta que nos damos cuenta.
🤦🏼‍♀️🤦🏽‍♂️

En Psicología Espejo cuentas con un equipo de psicólogos especializados y te pueden ayudar a resolver tus problemas.

Estamos muy cerca de ti,

12/12/2018

Dependencia emocional ⛓🤳🏼

Cuando sentimos que nuestra felicidad está supeditada a otra persona el sufrimiento es algo inevitable. 😩

El Apego insano, obsesivo, la pérdida de autoestima... puede ser debido a que a menudo confundimos el amor con el apego.

En ocasiones nuestros vínculos están faltos de reciprocidad y ponemos nuestro bienestar en bolsillos ajenos.

Para conseguir eliminar la dependencia afectiva deberemos de saber que esta dependencia se extiende más allá de las relaciones de pareja, las podemos sentir entre amistades, compañeros y familia. 👫👬

Es muy común que pasen largos periodos de tiempo hasta que nos damos cuenta.
🤦🏼‍♀️🤦🏽‍♂️

En Psicología Espejo cuentas con un equipo de psicólogos especializados y te pueden ayudar a resolver tus problemas.

Estamos muy cerca de ti,

06/12/2018

El aprendizaje en los niños comienza por un viaje a través de sus ojos 👀

Toda la información que reciben un día se convertirá en opinión para más tarde dar forma al pensamiento crítico 🤔

Pero... ¿Qué es el Pensamiento crítico? 🤷🏼‍♀️🤷🏽‍♂️
Es una habilidad que adquirimos para poder razonar, resolver problemas y tomar decisiones.

Es pensar y preguntar para encontrar el mejor razonamiento y explicación.

La responsabilidad para que un niño tenga este tipo de pensamiento será de los padres y educadores. 👩‍👩‍👦👨‍👩‍👧‍👧👨‍👨‍👧
👩🏼‍💼👨🏼‍💼Nosotros en Psicología Espejo te podemos asesorar y ayudar en este viaje de la educación con los más peques 👶🏼
Te esperamos en nuestro centro Psicología Espejo en Málaga.

06/12/2018

Buscar la felicidad:

Nos obligan a ser feliz 😁 en nuestras vidas e intentamos imitar a personas que parecen felices:

Debemos de viajar para ser felices porque las influencers de instagram viajan y se ven sonrientes. ✈️

Debemos de ir al restaurante de moda porque mis amigos han ido y han subido magnificas fotos. 📸

Tenemos que hacer yoga y mostrar nuestras posiciones a todo el mundo.🌍 🧘🏼‍♀️

Y entonces pensamos ¿ nos hace felices?
La felicidad es un modo de ser de cada persona, no podemos obligarnos a ser felices imitando a otros. 👀

En Psicología Espejo te ayudamos y estamos a tu lado en todo el proceso. Ayudar a los más peques de la familia para fomentar el pensamiento crítico y a las personas adultas.

06/12/2018

Cada persona alcanza la verdad que es capaz de soportar...
👩🏼‍💼👨🏼‍💼Nuestros psicólogos tienen claro que el ser humano tiende a moverse por la indagación de la razón o deliberación.

🤦🏼‍♀️🤦🏽‍♂️Cuando buscamos ayuda con un especialista, la mayoría de veces llegamos a consulta con angustia por conductas erróneas. Por situaciones que nos hacen sufrir queremos saber:
Qué hacer 🤷🏾‍♀️🤷🏽‍♂️ y Cómo actuar.
Te ayudaremos a pensar correctamente para no agudizar tus problemas y cambiar a una vida más placentera 😁
En Psicología Espejo te espera un equipo de especialistas para ayudarte.

04/12/2018

Contacta ahora con nostros y consigue un 20% de descuento en tu terapia presencial, si reservas un bono con nostros antes del día de nuestra apertura!!!☺️😁✌️

Escríbenos y uno de nuestros psicólogos se pondrá en contacto contigo lo antes posible.

www.psicologiaespejo.com

Psicologia Espejo

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