10/09/2023
❤Tener una autoestima sana es imprescindible para tomar decisiones importantes.
3 Claves para una autoestima sana:
1️⃣Practicar el autocuidado: Cuidar de una misma física y emocionalmente es fundamental para tener una autoestima saludable.
👉Esto implica mantener una rutina de higiene y cuidado personal, comer de manera balanceada, hacer ejercicio, descansar adecuadamente y buscar formas de relajación y manejo del estrés.
2️⃣ Valorar las fortalezas y logros personales: Reconocer y celebrar las habilidades, logros y cualidades positivas propias es esencial para fortalecer la autoestima.
👉Esto implica hacer una lista de las fortalezas y logros personales, fijarse metas alcanzables y trabajar para alcanzarlas, y reconocer el progreso en el camino hacia las metas.
3️⃣Establecer límites: Es importante aprender a establecer límites adecuados en las relaciones personales y laborales.
👉Esto implica reconocer y comunicar de manera asertiva las propias necesidades y deseos, y no dejar que los demás se aprovechen o abusen.
👉Escribe "QUIERO" si en este momento deseas mejorar tu autoestima.
