Nutrirse es Bienestar

Nutrirse es Bienestar Tu nutrición Personalizada. ¿Quiere ganar más dinero en sus ratos libres TRABAJANDO DESDE CASA, o crear un gran negocio dedicando algo más de tiempo?

Buscamos personas emprendedoras, con ganas de mejorar. No nos importa si tiene o alguna vez tuvo negocios, tampoco si siempre ha trabajado de forma asalariada para otros, incluso si nunca ha trabajado. Lo importante es que disponga de algún tiempo semanal y alguna vez haya pensado en dedicarlo a tener su propio negocio, en disponer de más tiempo libre, en aumentar sus ingresos, en definitiva en una mejor calidad de vida para usted y los suyos.

Que buena reflexión!!!😍Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua. Ya todo el mundo esperaba la típica pr...
11/12/2022

Que buena reflexión!!!😍

Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua. Ya todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, preguntó:

- ¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos.

El psicólogo respondió: "El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará.
El peso real del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, y más difícil de soportar se vuelve."

Y continuó: "Las preocupaciones de nuestro día a día son como el vaso de agua.
Si piensas en ellas un rato, no pasa nada.
Si piensas un poco más empiezan a doler, pero si piensas en ellas todo el día, acaban paralizándote, te impiden hacer nada"

¡Acuérdate de soltar el vaso!

¿Cansancio primaveral? 🥱🌸Descubre algunos prácticos consejos para superar el cambio de estación antes de que te deje sin...
18/04/2022

¿Cansancio primaveral? 🥱🌸
Descubre algunos prácticos consejos para superar el cambio de estación antes de que te deje sin energía.

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Durante el cambio de estación es común experimentar algunos de los síntomas de la astenia primaveral. Descubre algunos prácticos consejos para superarla antes de que te deje sin energía. 💚


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22/03/2020

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Si no sabes cómo ocultar el cansancio de tu piel, en este artículo te damos unos consejos.No permitas que tu piel reflej...
06/02/2020

Si no sabes cómo ocultar el cansancio de tu piel, en este artículo te damos unos consejos.

No permitas que tu piel refleje tu estrés.

El estrés puede afectar a la salud del corazón, a la digestión, al peso, a la memoria e incluso a la conciliación del sueño. El estrés y la falta de sueño también pueden afectarnos negativamente en cuanto a la estética y causarnos deshidratación. Y es que pueden surgir problemas tales como manchas, brotes de acné, líneas de expresión y arrugas. Por eso te enseñamos a desestresarte, el mejor consejo de belleza que podemos darte.

Aprende a relajarte

A algunas personas les cuesta bastante relajarse. Sin embargo, si puedes dedicar unos minutos al día a meditar, les sentará bien a tu mente, cuerpo y espíritu. Busca un lugar tranquilo y alejado del caos diario. Cierra los ojos, siéntate con la espalda bien recta y pon las manos en el regazo. Respira despacio inhalando por la nariz y exhalando por la boca. La respiración profunda ralentiza la frecuencia cardíaca y genera una sensación de calma.

Levántate y muévete

El ejercicio puede ser el mejor método para reducir el estrés. No sólo mejora tu circulación, lo cual es genial para tu piel, sino que también segrega endorfinas que te darán energía y sosiego al mismo tiempo. Así que date un paseíto, apúntate a una clase de fitness o ve a dar una vuelta en bici. Es la mejor manera de reducir el estrés, despejar la mente y alcanzar ese brillo saludable característico después de hacer ejercicio.

Mantén la concentración

No hay nada peor que estar agotado. En lugar de sentir que todo se te viene encima, intenta controlarlo fijando prioridades. Un buen ejemplo de lo que puedes hacer para conseguirlo es anotar las tareas diarias en un cuaderno para que tengas más claro lo que te toca hacer. Esto no sólo reduce el estrés; también permite una mayor productividad. Y puede ayudarte a mejorar tu aspecto general.

20/07/2019
27/02/2019

Y tú?
Que has desayunado ? 🤔😉👍😊

27/02/2019

Y tú?
Cómo activas tú metabolismo? 🏃😉👍

*Herbalife Mejor desayuno de 2019* 👏👏👏Estamos felices / orgullosos de anunciarles que Formula 1 ha ganado el Premio de O...
11/01/2019

*Herbalife Mejor desayuno de 2019* 👏👏👏
Estamos felices / orgullosos de anunciarles que Formula 1 ha ganado el Premio de Oro al Mejor Desayuno en 2019, por la revista Health & Fitness !!!! 😉👍😊

Seguimos trabajando para tener la mejor "versión" ...... Si quieres mejorar en tu peso, músculo, energía, bienestar .......
06/06/2018

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PREPARADO PARA HACER CAMBIOS POSITIVOS???NO SE TRATA DE COMER MENOS, SI NO DE COMER MEJOR!!!PUEDO AYUDARTE💪🏽
16/05/2018

PREPARADO PARA HACER CAMBIOS POSITIVOS???
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PUEDO AYUDARTE💪🏽

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