Dr. Armando Nougues

23/01/2026

Atención y Concentración

Seguro que tenemos experiencia de lo que significa estar atentos y también de lo contrario, estar distraídos. Por propia experiencia sabemos lo que es una y otra cosa, pero tal vez no tengamos tan claro qué podemos hacer si quiero manejar la atención de forma apropiada y en la dirección correcta. En este capítulo encontrarás algunas pistas de cómo hacerlo....

Seguro que tenemos experiencia de lo que significa estar atentos y también de lo contrario, estar distraídos. Por propia experiencia sabemos lo que es una y otra cosa, pero tal vez no tengamos tan …

22/01/2026

20/01/2026

Sofrovital® pretende crear una comunidad de personas interesadas en mejorar su salud y a la vez seguir un camino de desarrollo humano a través del aprendizaje y el autoconocimiento.
En estos momentos estamos al inicio del camino, pero la meta está clara.
Todas las ideas y aportaciones al respecto son bienvenidas

18/01/2026

Una vez registrada la marca Sofrovital®, comenzamos a dar forma al nuevo proyecto de una escuela de Sofrodnamia® y Salud Integral que pretende ayudar a la promoción de la salud y el bienestar atendiendo a los conocimientos actuales y al tipo de sociedad en la que vivimos.
Poco a poco iré informando al respecto.
Son bienvenidas todas las ideas y sugerencias.

18/10/2025

Charla sobre los fundamentos, la práctica y los beneficios del Qi Gong para la salud

En este video os cuento los orígenes del Qi Gong, la forma en la que trabajamos durante las sesiones y los beneficios que se producen debido a la práctica

30/03/2025

Se ha hablado mucho acerca de la existencia de una posible alimentación antiestrés. Hoy día sabemos que una de las indicaciones fundamentales para mejorar el estrés a través de la alimentación consiste en eliminar alimentos excitantes (té, café, bebidas de cola, etc.), pero la relación exacta entre nutrición y estrés es a veces más compleja de lo que imaginamos. No obstante, existen aproximaciones científicas de cierta validez....

Se ha hablado mucho acerca de la existencia de una posible alimentación antiestrés. Hoy día sabemos que una de las indicaciones fundamentales para mejorar el estrés a través de la alimentación cons…

30/03/2025

Gestionar las emociones de forma apropiada constituye una herramienta fundamental para nuestra salud

Para un gran número de personas los conflictos emocionales constituyen una de las principales causas de sufrimiento habitual. Nos atascamos con diversas emociones, deseamos sentir una cosa y, sin e…

24/03/2025

El ser humano no vive solo ni aislado, sino que se realiza y se desarrolla gracias al contacto con los demás, ya que somos seres sociales. Sin embargo, es en el ámbito de las relaciones humanas donde se producen gran cantidad de conflictos. Todos hemos escuchado hablar de la existencia de ciertas relaciones tóxicas que generan sufrimiento y malestar en quienes las padecen, pero al mismo tiempo no debemos olvidar que también es posible establecer relaciones sanas, agradables y curativas....

El ser humano no vive solo ni aislado, sino que se realiza y se desarrolla gracias al contacto con los demás, ya que somos seres sociales. Sin embargo, es en el ámbito de las relaciones humanas don…

12/03/2025

https://youtu.be/-p7s0EuUOmE?si=22XxQWAkzud_nZyO

Os dejo el nuevo video de mi canal de You tule sobre la integración cerebro-cuerpo

Trascendemos la visión clásica de la relación entre el cerebro y el cuerpo para sentar las bases y entender mejor, la forma en la que cuerpo y cerebro intera...

28/02/2025

En la actualidad, modernas investigaciones señalan los beneficios de las técnicas psico-corporales (los llamados ejercicios cuerpo-consciencia) en relación a la salud. Todo ello se amplifica cuando la técnica propuesta se fundamenta en una milenaria tradición médica y espiritual que lleva demostrando su utilidad desde hace miles de años. Recuerdo que una tarde al final de la sesión de Qi Gong para la Salud, justo después de realizar una práctica de corte meditativo, propuse a los alumnos que me describieran lo qué les había aportado el Qi Gong para la Salud en sus vidas....

En la actualidad, modernas investigaciones señalan los beneficios de las técnicas psico-corporales (los llamados ejercicios cuerpo-consciencia) en relación a la salud. Todo ello se amplifica cuando…

15/02/2025

Sabemos que la medicina es una ciencia, pero no una ciencia exacta. En la Facultad nos repetían que “en medicina dos mas dos no siempre suman cuatro”. Esto hace que para tratar a un paciente de forma adecuada necesitemos atender las peculiaridades de cada enfermo de forma individualizada y personalizada. La práctica médica, además de una disciplina científica perfectamente estructurada, al mismo tiempo también es un arte, el “Ars Médica” que decían los hipocráticos....

Sabemos que la medicina es una ciencia, pero no una ciencia exacta. En  la Facultad nos repetían que “en medicina dos mas dos no siempre suman cuatro”. Esto hace que para tratar a un paciente …