Instituto Bolena. Adicciones.

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Instituto Bolena. Adicciones.

INSTITUTO BOLENA es un centro privado especializado en adicciones en Málaga. La adicción es tratab

15/11/2025

⚡ En los últimos años, el consumo de bebidas energéticas se ha disparado, sobre todo entre los más jóvenes. Aunque parezcan inofensivas, su abuso puede provocar problemas de salud y, en muchos casos, convertirse en la puerta de entrada a otras adicciones.

En Instituto Bolena recordamos que la prevención también se construye en lo cotidiano. Tomar conciencia de lo que consumimos y sus efectos es clave para proteger nuestra salud y bienestar.

🚫 No subestimes lo que parece pequeño.

08/11/2025

“Todos tenemos hábitos diarios: café, redes sociales, videojuegos… Lo importante es reconocer cuándo un hábito puede convertirse en una adicción.
La prevención empieza con la conciencia y pequeños pasos que marcan la diferencia:

1️⃣ Sé consciente de tu hábito.
2️⃣ Establece límites de tiempo o cantidad.
3️⃣ Sustituye el hábito por actividades saludables.
4️⃣ Busca apoyo de amigos o familiares.
5️⃣ Evalúa tus emociones: ¿usas el hábito para escapar de problemas?

Mantener el control de tus hábitos es cuidar tu bienestar emocional. ¡Detectarlo a tiempo es el primer paso!”

01/11/2025

🔎 “Craving” es el término que describe un deseo intenso y urgente de consumir una sustancia. No es un simple capricho, ni una excusa: es un síntoma real de la adicción que puede aparecer incluso tras meses de abstinencia.

Reconocerlo y aprender a gestionarlo es fundamental para evitar recaídas. En Instituto Bolena ayudamos a las personas a entender este fenómeno y a trabajar con herramientas que fortalecen la resistencia y la confianza.

⚠️ Identificarlo a tiempo marca la diferencia.

25/10/2025

📢 ¿Qué es una adicción y cómo saber si necesito ayuda?

No siempre es evidente: puede empezar de forma silenciosa y afectar poco a poco tu vida. Señales como pérdida de control, necesidad constante o malestar al interrumpirla son alertas importantes.

👉 Pedir ayuda no es un signo de debilidad, es un acto de valentía.
👉 Siempre es posible comenzar de nuevo.

En Instituto Bolena te acompañamos a reconocer las señales y a recuperar tu bienestar.

📲 Escríbenos. El primer paso hacia el cambio empieza hoy.

18/10/2025

🧠 TOC: más que una manía, una lucha silenciosa.

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) no se trata de ser ordenado o perfeccionista.
Es un trastorno de ansiedad caracterizado por pensamientos intrusivos (obsesiones) y conductas repetitivas (compulsiones) que buscan aliviar el malestar, pero que a largo plazo solo lo alimentan.

💬 El TOC puede afectar la vida diaria, las relaciones y el bienestar emocional.
💡 La buena noticia: existen tratamientos eficaces y es posible mejorar con acompañamiento profesional.

En Instituto Bolena te ayudamos y acompañamos.😊🧡

11/10/2025

🧠💚 Día Mundial de la Salud Mental | 10 de octubre 💚🧠

En Instituto Bolena, queremos aprovechar este día para romper estigmas y recordar que detrás de cada adicción hay una historia, una persona que necesita ser escuchada y acompañada.

👉 Las adicciones afectan la mente, el cuerpo y las relaciones.
👉 No son un signo de debilidad, sino una señal de que algo necesita atención.
👉 La recuperación es posible, y comienza con el primer paso: pedir ayuda.

💬 Si tú o alguien cercano está luchando con una adicción, no estás solo/a.
💚 Estamos aquí para acompañarte con respeto, empatía y herramientas profesionales.

04/10/2025

🚫💊 Romper el ciclo es posible. Comenzar de nuevo, también.

Enfrentar una adicción no es una cuestión de fuerza de voluntad, es un proceso profundo que requiere comprensión, acompañamiento y compromiso.
Cada historia es única, pero todas comparten algo en común: la posibilidad real de cambiar.

✨ En Instituto Bolena, creemos en la recuperación, en el poder de la escucha y en el valor de cada paso hacia una vida libre de adicciones.

💬 Si tú o alguien cercano está atravesando una situación difícil, no esperes a tocar fondo. El momento para comenzar es ahora.

👉 “No soy lo que me sucedió, soy lo que elegí ser” Carl Jung.
📲 Escríbenos, estamos para acompañarte.

27/09/2025

💡 ¿Sabías que...?
La mayoría de los adolescentes con baja autoestima NO buscan ayuda profesional por miedo al juicio o rechazo. 😢
😔 La autoestima baja puede llevar a problemas más graves si no se aborda a tiempo.
🤝 Es importante brindar espacios seguros donde puedan ser escuchados y comprendidos.
💙 En Instituto Bolena, somos conscientes de esta realidad y estamos aquí para ayudarte. 💪✨

20/09/2025

La equinoterapia es mucho más que montar a caballo. 🐴 Es un tratamiento complementario que fortalece la confianza, la autoestima y la comunicación de quienes luchan contra las adicciones.🌳🌟

En Instituto Bolena, cada paciente trabaja con el mismo caballo durante las sesiones, creando un vínculo único que promueve el respeto, la responsabilidad y una actitud positiva. 💙✨

13/09/2025

💪✨ Eres más fuerte de lo que crees y más capaz de lo que imaginas.
En Instituto Bolena, sabemos que el camino hacia la recuperación no es fácil, pero cada paso que das demuestra tu increíble fortaleza. 💙

Nunca subestimes tu capacidad para salir adelante. . 🌟💪
Estamos aquí para apoyarte. Porque creemos en ti. 🙌

30/08/2025

🚴‍♂️💃 En Instituto Bolena, ofrecemos actividades cardiovasculares como zumba y spinning para promover un estilo de vida saludable y equilibrado. 💪🎶🚲

Estas actividades no solo mejoran la condición física, sino que también brindan beneficios emocionales y sociales clave para quienes buscan dejar atrás hábitos de consumo y redescubrirse en un entorno positivo. 🌱✨

Dirección

Calle Manuel España Lobo Número 1 (Esquina Avenida Andalucía 32). Entresuelo Oficina 3
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29007

Teléfono

+34951441306

Página web

http://institutobolena.com/

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Instituto Bolena existe y funciona en concordancia con su Misión, Valores y Visión. Nuestro equipo está imbuido del espíritu de nuestros valores. Todas las acciones estratégicas del centro proceden de la Misión con la que nos comprometemos, teniendo en cuenta los valores y ajustados por nuestra Visión global.

El bienestar del mundo depende de muchos factores, pero una de las más importante es la preocupación por la salud pública . Por lo tanto, nuestro Instituto centra sus esfuerzos en este aspecto. Constantemente innovamos observando todos los avances científicos disponibles para mejorar la calidad de la salud de nuestros pacientes. Nos centramos en tu vida y en tu bienestar completamente.

Nuestra finalidad es ofrecer un tratamiento terapéutico integral y especializado, dirigido a personas adictas para su total rehabilitación y recuperación personal, familiar y social.