19/12/2025
🎄 ¿Cómo ayudar a tu digestión en Navidad?
En Navidad cambiamos rutinas: comidas más copiosas, horarios distintos y algún exceso. Es normal que la digestión se resienta, pero hay formas sencillas de ayudarla.
✔ Enzimas digestivas
Ayudan a digerir mejor comidas ricas en grasas y proteínas. Útiles en comidas especialmente abundantes.
✔ Probióticos
Contribuyen a mantener el equilibrio intestinal durante periodos de desorden alimentario. No son inmediatos, pero ayudan a prevenir molestias.
✔ Antiácidos o alginatos
Indicados en casos de acidez o reflujo, especialmente tras cenas tardías.
✔ Infusiones digestivas
Hinojo, anís o manzanilla pueden aliviar la sensación de hinchazón después de comer.
✔ Pequeños hábitos que suman
Comer despacio, hidratarse bien y dar un paseo tras las comidas también marcan la diferencia.
Cada persona es diferente, elige el mejor para ti.
