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Udara fisioterapia

Casa
España
Málaga
Udara fisioterapia

Centro holístico de fisioterapia/osteopatía, fisioterapia dermatofuncional, nutrición, podología, psicoterapia, pilates y yoga.

23/09/2025

En Udara Fisioterapia no vienes a sufrir, vienes a cuidarte.

Nuestras sesiones no suelen ser dolorosas: respetamos tu cuerpo y tu dolor, trabajamos de forma amable y te damos las herramientas para que se recupere por sí mismo.

Nuestro objetivo es activar tu sistema parasimpático (el que te ayuda a reparar).

Por eso, nuestros pacientes no salen doloridos…salen relajadísimos!

16/09/2025

🚫NO COMETAS ESTE ERROR🚫

🙅🏻‍♀️Si eres deportista y te has lesionado, el reposo absoluto NO ES LA SOLUCIÓN.

En Udara fisioterapia, adaptamos tu entrenamiento a tu lesión y hacemos ejercicios específicos para tu dolor, para que puedas seguir entrenando de forma segura, ganes confianza y vuelvas a entrenar más fuerte incluso que antes💪🏼

Cuida tu cuerpo hoy y prevén lesiones mañana🏋🏻‍♀️

09/09/2025

¿Cuántas veces te ha pasado que VAS AL FISIO, te ponen máquinas y se van? 🥲🤖

🤲🏻En Udara Fisioterapia creemos que tu tratamiento merece mucho más.

💆Estamos contigo el 100% del tiempo, reevaluando, explicando y adaptando cada técnica a lo que tu cuerpo necesita en cada momento.

👌🏼Como aparatología, utilizamos DIATERMIA, siempre manual. Para aumentar la vascularización local, acelerar la recuperación y potenciar el efecto de la fisioterapia.

📲Comparte este post con quien piensa que ir al fisio es solo poner máquinas y perder el tiempo.

03/09/2025

¿Te levantas rígido/a, con dolor o sin energía?

Tu cuerpo te está pidiendo PILATES🏋️‍♂️

💪🏼En Udara Fisioterapia te ofrecemos clases impartidas por fisioterapeutas, en grupos reducidos y con atención personalizada.

🙌🏼Las plazas son limitadas! Agenda ya tu valoración y empieza cuanto antes!

31/08/2025

En Udara Fisioterapia sabemos que cada cuerpo es único. 🖖🏼

Por eso trabajamos combinando todas nuestras herramientas ⚒️ para encontrar la fórmula 🧪 que mejor se adapta a ti, ayudándote a solucionar tu dolor desde su origen.🤲🏻

Descubre cuáles son las 5 herramientas que utilizamos para que vuelvas a sentirte bien! ⚙️

¿Listx para dar el paso hacia tu mejor versión?😍

Coge cita a través de whatsapp o a través de nuestra web👌🏼

21/08/2025

🧩 Tu lesión no empieza ni termina donde duele.

En osteopatía, cada detalle importa: un dolor de cabeza, tu nivel de estrés, cómo digieres los alimentos… incluso si aprietas la mandíbula mientras duermes.

Por eso, la primera valoración es el paso más importante: ahí reunimos toda la información que tu cuerpo nos da (aunque tú no le hayas dado importancia antes).
Es como armar un puzzle: cuando encajamos todas las piezas, encontramos el diagnóstico más preciso… y el tratamiento que realmente necesitas.

✨ Si quieres un tratamiento que vaya al origen del problema, no solo a los síntomas, empieza por tu primera valoración.

📅 Agenda tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar.

03/08/2025

👩🏻‍🎓Hoy comparto un pedacito de mi camino profesional: desde que empecé a estudiar Fisioterapia hasta abrir Udara Fisioterapia junto a mi hermana, Lidia.

💪🏼No ha sido un recorrido fácil, pero sí lleno de aprendizajes, esfuerzo y pasión por lo que hacemos.

📚Estudié durante 4 años el grado en Fisioterapia, continué con 5 años de formación en Osteopatía en la Escuela de Osteopatía de Madrid e hice un 6 año para obtener el D.O. y he seguido formándome en distintas formaciones más para poder ofrecer un enfoque lo más completo posible a cada persona que llega a nuestra clínica.

🎬En Udara Fisioterapia creemos que cada lesión tiene una historia. Por eso, para nosotras es fundamental escuchar, entender el origen y tratar desde la raíz, no solo los síntomas.

Y esta es mi historia… ¿cuál es la tuya?

29/07/2025

Muchas personas conviven con dolor sin saber que existen otras formas de abordarlo.

Desde hace años trabajo con un enfoque que va más allá del músculo y la articulación. La osteopatía me ha permitido acompañar a pacientes que, como yo en su día, solo querían volver a disfrutar del movimiento… sin molestias constantes.

📌 Me gradué como fisioterapeuta en la Universidad de Almería
📌 Me especialicé durante cinco años en osteopatía (EOM)
📌 Y desde entonces no he dejado de formarme ni de aplicar lo que aprendo —siempre después de probarlo primero en mí

Hoy, mi trabajo consiste en ayudarte a recuperar movilidad, aliviar el dolor y entender mejor tu cuerpo.

Porque moverse sin dolor no debería ser un privilegio.
Y si el dolor te frena, estoy aquí para ayudarte.

06/06/2025

🌿 Udara nace del deseo de Lidia y Nuria de crear un espacio donde pudieran ejercer la fisioterapia y la osteopatía desde sus valores: respeto, escucha y visión integral de la salud.

🎯 Nuestra misión es acompañar a cada persona a reconectar con su cuerpo y recuperar su autonomía.

👁️ Nuestra visión es ofrecer un espacio humano, profesional y multidisciplinar donde se cuide a la persona, no solo al síntoma.

💛 Nuestro objetivo: que cada tratamiento sea también un proceso de comprensión y transformación.

Lidia y Nuria no solo fundaron Udara, lo viven cada día en consulta, cuidando que esta forma de trabajar siga siendo el corazón de la clínica.

🌀 Te mostramos de forma breve lo que cada una trata con más frecuencia. Porque aunque trabajamos con una mirada común, cada una aporta su enfoque, experiencia y especialización.

“Párate, respira, siente tu cuerpo”.
Udara Fisioterapia

02/05/2025

🧘🏻Meditar es volver al cuerpo, es volver a ti.🧘🏻

Es como renacer y reconectar con lo más profundo de tu esencia.🍃

En un mundo que va tan rápido, meditar es ese espacio sagrado donde te escuchas, respiras y simplemente... eres.🫀

Y los beneficios son tan reales como transformadores:

• Reduce el estrés y la ansiedad
• Mejora la concentración y la claridad mental
• Regula las emociones
• Favorece el descanso y el sueño reparador
• Ayuda a aliviar tensiones físicas y dolores crónicos
• Refuerza el sistema inmunológico
• Te conecta con el presente, contigo, con tu cuerpo

En Udara creemos en un enfoque integral del bienestar. 🫂

Cuidar de tu mente también es cuidar de tu salud.🧠

Busca un lugar cómodo, seguro y solo siéntete y escúchate. 🫶🏼

¿Te animas a empezar?✨

11/04/2025

🌿 “Ten cuidado con el vacío de una vida muy ocupada”
Sócrates

A menudo, nos dejamos llevar por el ritmo acelerado de la vida y olvidamos lo más importante: el cuidado de nosotros mismos. 🧘‍♀️💆‍♂️

En Udara, te ayudamos a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente. Tanto si necesitas aliviar tensiones físicas como sanar emocionalmente, aquí te ofrecemos el espacio para conectar contigo misma y recuperar tu bienestar. 🌟

No dejes que el estrés y la ocupación llenen tu vida de vacío. ¡Haz una pausa y permítete sanar!

28/03/2025

🤯 A veces, la paz no se encuentra en lo que sumamos, sino en lo que soltamos.

⚖️ Cargar con expectativas ajenas, culpa o rencores solo nos aleja de nuestro bienestar. ¿Qué pasaría si hoy decides dejar ir aquello que pesa más de la cuenta?

💭 Piensa en ello… ¿Qué es eso que necesitas soltar para sentirte más en paz? Te leo en comentarios.

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Calle Luis Barahona De Soto. 15
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Lunes	09:00 - 21:00
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Página web

http://udarafisioterapia.com/

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