Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 19:00

Udara fisioterapia

Casa
España
Málaga
Udara fisioterapia

Centro holístico de fisioterapia/osteopatía, fisioterapia dermatofuncional, nutrición, podología, psicoterapia, pilates y yoga.

30/04/2026

Te propongo esta rutina ANTI-BRUXISMO, muy útil para hacerla a diario y desconectar unos minutitos del estrés del día a día🙌🏼

Son ejercicios fáciles y puedes elegir hacer uno, dos, tres o todos!
Hazlo a tu manera y como mejor te funcione🤗

23/04/2026

🫁¿Sabías que la respiración puede influir en cómo piensas, sientes y recuerdas?

🌬️La forma en la que respiras está directamente conectada con tu Sistema Nervioso.

🚨Una respiración rápida y superficial activa el estado de alerta, mientras que una respiración lenta y profunda ayuda a calmar el cuerpo y la mente.🧘🏻‍♀️

Esto no solo cambia cómo te sientes, sino también cómo prestas atención, cómo gestionas tus emociones e incluso cómo procesas la información.

🫀Respirar mejor no es solo relajarse… es darle a tu cuerpo las condiciones para funcionar mejor.

✨ A veces, el primer paso para encontrarte mejor empieza con algo tan simple como RESPIRAR.✨

16/04/2026

😣A veces, aparecen varias molestias en zonas diferentes del cuerpo y no sabemos a quién acudir.

Dolor muscular, ardores, digestiones pesadas, dolor de cabeza, mareos…🤯

😥“¿Estará relacionado todo esto? ¿Y a quién acudo que relacione todo y ME ESCUCHE?”

En Udara, te escuchamos, te ayudamos a escucharte tú, entenderte y a conectar todas las piezas.✨

🌱Párate, respira, siente tu cuerpo🌱

09/04/2026

¿Conocías la relación entre tus ojos y el dolor de cabeza?

Nuestra anatomía se diseñó para enfocar a lo lejos y en ambientes abiertos, no para pasar horas delante de una pantalla.
Y cuando vamos demasiado en contra de nuestra anatomía, el cuerpo sufre.

Lo bueno es que podemos escuchar lo que nos está diciendo y mejorar nuestros hábitos.

02/04/2026

❌🩻Dolor y daño no siempre está relacionado.

🧍‍♀️🧍‍♂️A veces, solo necesitamos que nos escuchen, unan todos los síntomas y entiendan a LA PERSONA HUMANA, como lo que es, un todo.

✨Y de esta forma, todo empieza a tener más sentido.

26/03/2026

¿Qué es OSTEOPATÍA?
En este reel te lo explicamos 👩🏻‍⚕️✨

La osteopatía es una especialidad que se estudia durante 5 años tras finalizar la carrera de Fisioterapia. En nuestro centro, es la base de nuestro trabajo, porque creemos en un enfoque global del cuerpo y la salud.

Se basa en 4 pilares fundamentales:
1️⃣ La ley de la arteria – donde llega sangre, llegan herramientas para la reparación.
2️⃣ La unidad del cuerpo – todos los sistemas están conectados, los valoramos todos para tratar el síntoma desde su origen.
3️⃣ Relación entre estructura y función – no siempre hay dolor donde está la causa.
4️⃣ Autorregulación – tu cuerpo sabe cómo curarse, y nosotras lo guiamos en ese proceso.

👉🏼 Si nunca has probado a tratarte con osteopatía, este es el momento.
💆🏻‍♀️No tengas miedo: nuestros tratamientos son respetuosos con tu cuerpo y sin provocar dolor innecesario.
🫂Te acompañamos en tu proceso de recuperación con confianza y seguridad.

19/03/2026

‼️El verdadero motivo por el que te duele el cuello.

🤳¿Sabes cuánto se incrementa el peso que tiene que sostener tu cuello cuando miras el móvil?

👀Al final del vídeo te doy algunos tips para contrarrestar esto.

12/03/2026

🌿 Somos Udara Fisioterapia 🌿

👐🏼En Udara, trabajamos fusionando la fisioterapia y la osteopatía, con una visión global del cuerpo, buscando el origen del dolor, desde la biomecánica, la fisiología y la anatomía.

🧩Nuestra especialidad es buscar todas las piezas del puzzle que componen un dolor y conectarlas para ayudarte a resolverlo desde el origen.

🤍Trabajamos desde la escucha, el respeto, la empatía y una mirada integral de la salud.

✨ ¿Qué tratamos?
Dolor de espalda, lesiones deportivas, migrañas, disfunciones viscerales, bruxismo, rehabilitación, postura… y más.

🤲 No solo aliviamos síntomas: te acompañamos a reconectar con tu cuerpo y tu bienestar.

Párate, respira, siente tu cuerpo. Udara.

📍 C/Luis Barahona de Soto, 15, Málaga
📞622 60 77 87

05/03/2026

No tiene sentido añadir más exigencias y rigidez a tu día a día, es más lógico VOLVER A TUS BÁSICOS.

💤Acuéstate pronto, sin pantallas
✨Haz tus tareas con calma
🏃🏻‍♀️Mantene activo durante el día
🥘Cocina tu comida

Es cuestión de autocuidado y de priorizar lo IMPORTANTE a lo URGENTE.

26/02/2026

😶‍🌫️Dicen que el universo siempre responde…y hoy te ha enviado esta señal, yo le haría caso🤭

Si estabas esperando una señal para empezar a mejorar tu calidad de vida, aquí la tienes jeje

Puedes pedir tu cita
💻Online por la web
📲por Whatsapp
☎️por llamada
🕺viniendo presencial

Te esperamos en UDARA FISIOTERAPIA👐🏼

22/01/2026

A ver si adivino lo que estás pensando…☁️

🤕Si llevas más de 2 días con dolor, no lo dejes, que cuanto antes se trate, antes se va!

👉🏼Coge tu cita online, por whatsapp o llamada!

30/12/2025

🎄Las Navidades también traen reuniones, opiniones… y momentos incómodos.

💫Poner límites no es crear CONFLICTOS, es CUIDARTE.

Recuerda que NO tienes que explicarte más de lo que te haga sentir en paz.

En estas fiestas, escucha a tu cuerpo y a tu intuición. También respeta a los demás.

🔖GUARDA este post si crees que lo vas a necesitar🫶🏼

Dirección

Calle Luis Barahona De Soto. 15
Málaga
29004

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 19:00

Página web

http://udarafisioterapia.com/

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