Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 19:00

Udara fisioterapia

Casa
España
Málaga
Udara fisioterapia

Centro holístico de fisioterapia/osteopatía, fisioterapia dermatofuncional, nutrición, podología, psicoterapia, pilates y yoga.

22/01/2026

A ver si adivino lo que estás pensando…☁️

🤕Si llevas más de 2 días con dolor, no lo dejes, que cuanto antes se trate, antes se va!

👉🏼Coge tu cita online, por whatsapp o llamada!

30/12/2025

🎄Las Navidades también traen reuniones, opiniones… y momentos incómodos.

💫Poner límites no es crear CONFLICTOS, es CUIDARTE.

Recuerda que NO tienes que explicarte más de lo que te haga sentir en paz.

En estas fiestas, escucha a tu cuerpo y a tu intuición. También respeta a los demás.

🔖GUARDA este post si crees que lo vas a necesitar🫶🏼

04/12/2025

¿Por qué aparecen las agujetas 2 días después de hacer ejercicio?
👉🏼Te lo explico en el post!

En resumen: tu cuerpo está trabajando en ello y cuanto más lo cuides, antes termina la faena💪🏼

Y durante los días de agujetas…
“Párate, respira y escucha a tu cuerpo”.

18/11/2025

La edad es solo un número en el DNI, la edad verdadera la revela tu cuerpo según su capacidad de movimiento y puede cambiar más rápido o menos, según tus hábitos.

Haz este test y cuéntanos en qué edad estás tu!

🫣Entre 0-6 puntos: estás despertando
—>Edad real mayor a la del DNI
🏃🏻‍♀️Entre 6-11 puntos: fase activa
—>Edad real igual al DNI
🤸🏻‍♀️Más de 12 puntos: edad superágil
—>Edad real menor a la del DNI

Recuerda: esto es solo un juego, lo importante es seguir mejorando cada día y disfrutar el proceso💪🏼💫

04/11/2025

Tu cuerpo SIEMPRE te avisa,
solo hay que aprender a ESCUCHARLO.

Dedicarte tiempo a cuidarte hoy,
es invertir en tu bienestar de mañana.

🤍Haz que tu salud sea tu prioridad🤍

28/10/2025

¿Se te suele montar la planta del pie?🦶🏼😱

Puede deberse a varias razones, entre ellas:
💦Falta de hidratación
🥦Déficit en algún nutriente
🏃🏻‍♀️Sobrecarga muscular

En Udara Fisioterapia escuchamos tu situación, valoramos qué causa/s pueden estar implicadas y te ayudamos a resolverlo!

Evita que vuelva a suceder🤯

Compártelo con esa persona que siempre se queja de calambres o tirones en los pies😵‍💫
Si eres tú mismx, coge tu cita!

23/10/2025

😬¿Te has preguntado a qué se debe el BRUXISMO?😬

Antes apretábamos la mandíbula para defendernos de un peligro, pero ¿y ahora?

Hoy día, nuestro “enemigo” son las prisas, el trabajo o las preocupaciones.

En el vídeo, Nuria te cuenta 2 opciones para librarte del bruxismo.

A veces tu cuerpo no necesita luchar más, solo necesita relajarse.
En Udara Fisioterapia te ayudamos🤗

21/10/2025

💬 “Cuando parece que no hay remedio, ellas llegan y te arreglan”

Estas palabras de nuestros pacientes nos recuerdan por qué amamos lo que hacemos.

Gracias por confiar en nuestras manos cada día. 🤍

14/10/2025

💪🏼Reto semanal💪🏼

¿Eres capaz de hacer estos 3 ejercicios TODOS LOS DÍAS durante una semana?

Te reto a hacerlos! Hazlos con alguien que también necesite rutina y auto cuidado y motivaos juntxs para conseguirlo🙌🏼

La constancia es la mejor medicina💊

30/09/2025

¿Sabías que las horas de sueño NO SE RECUPERAN? 🙅🏻‍♀️

😴Acostarte tarde no solo te quita descanso, sino que influye Y MUCHO en tu calidad de vida!!

📚Los últimos estudios lo están relacionando con ciertas enfermedades.

En este post te cuento la importancia del sueño y de respetar los ritmos naturales de nuestro cuerpo, guárdate el post para cuando lo olvides y escúchalo de nuevo, tu cuerpo te lo agradecerá🫶🏼

Cuéntame en comentarios: ¿Eres de los que madrugan o eres más de acostarte a las tantas?

👆🏼Te leo!

23/09/2025

En Udara Fisioterapia no vienes a sufrir, vienes a cuidarte.

Nuestras sesiones no suelen ser dolorosas: respetamos tu cuerpo y tu dolor, trabajamos de forma amable y te damos las herramientas para que se recupere por sí mismo.

Nuestro objetivo es activar tu sistema parasimpático (el que te ayuda a reparar).

Por eso, nuestros pacientes no salen doloridos…salen relajadísimos!

16/09/2025

🚫NO COMETAS ESTE ERROR🚫

🙅🏻‍♀️Si eres deportista y te has lesionado, el reposo absoluto NO ES LA SOLUCIÓN.

En Udara fisioterapia, adaptamos tu entrenamiento a tu lesión y hacemos ejercicios específicos para tu dolor, para que puedas seguir entrenando de forma segura, ganes confianza y vuelvas a entrenar más fuerte incluso que antes💪🏼

Cuida tu cuerpo hoy y prevén lesiones mañana🏋🏻‍♀️

Dirección

Calle Luis Barahona De Soto. 15
Málaga
29004

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
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Página web

http://udarafisioterapia.com/

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