Annedelmar

04/09/2025

🔹El agradecimiento no es solo un gesto social. Es un lenguaje biológico, emocional y espiritual que transforma nuestro ser.

Cuando agradecemos de verdad a una persona que nos acompaña, a un abrazo, a una palabra, a un instante compartido nuestro cerebro responde liberando dopamina y serotonina. Estas sustancias no son simples “químicos de la felicidad”: son señales que fortalecen nuestra resiliencia, mejoran nuestra memoria emocional y nos recuerdan que no estamos solos.

Agradecer nos alinea en unicidad con el otro, porque reconocer su presencia en nuestra vida activa los mismos circuitos cerebrales que se encienden con la recompensa. Por eso un “gracias” auténtico puede sanar tanto como una victoria, porque nos vincula con lo esencial: el valor del encuentro humano.

La gratitud es, al mismo tiempo, neurociencia y alma.
Es la manera en que nuestro cuerpo celebra la vida en cada vínculo, incluso en los procesos donde hubo fallos, pérdidas o aprendizajes dolorosos.

Cuando agradecemos, no solo nombramos al otro: nos nombramos a nosotros mismos en nuestra capacidad de sentir, de reconocer, de amar.

# pnlcoaching # tethahealerciaching. 🙏

29/08/2025

Dear Friends, I have the honor and privilege of writing to you today, not just on behalf of myself, but in the spirit of my uncle, Dr. Bruce Lipton—whose wo ...

24/08/2025

A diario tomamos decisiones, muchas veces sin darnos cuenta. Algunas surgen desde nuestra autenticidad, otras desde el miedo a decepcionar, a no encajar, a ser juzgados.

🧬La neurociencia nos muestra que nuestro cerebro social busca constantemente la aprobación ajena.
La psicología afirma que complacer puede generar ansiedad, resentimiento y una sensación de vacío. Y la filosofía nos recuerda que la verdadera NO consiste en , sino en conscientemente.

🔹Amarte a ti mismo implica mirar tus decisiones, revisarlas con honestidad y preguntarte si reflejan tu verdadero deseo o solo lo que otros esperan de ti.
🔹Cada “sí” que dices por obligación es un “no” a tu esencia.

“¿Cuántas decisiones has tomado hoy pensando en ti… y cuántas pensando en cómo serás visto por los demás?”

🔹Detente un momento.
🔹Respira.
🔹Observa cada elección que estás haciendo hoy. ¿Es tuya, o es de alguien más?
Reconocerlo es el primer acto de libertad.
La libertad no se negocia, se elige y se vive.🦋

®

21/08/2025

🎂 Hoy celebro la vida de mi nieto, que cumple 4 años.🥰
Y al celebrarlo, también celebro la vida que se expande en cada niño, en su manera única de sentir, percibir y expresarse.

La crianza consciente no se trata de moldear, sino de acompañar. Es permitir que ellos nos muestren quiénes son, cómo sienten, qué los emociona y qué los inquieta. Es tener la inteligencia emocional para sostener sus procesos, sin sofocarlos con nuestras expectativas ni con los patrones heredados que tantas veces nos limitaron.

🧬La neurociencia nos recuerda que en los primeros años se forman las bases neuronales del aprendizaje, de la confianza, del vínculo y de la capacidad de amar. Y allí el contacto con la naturaleza juega un papel esencial: caminar descalzos en la tierra, sentir el viento, escuchar el agua, tocar la corteza de un árbol… Todo eso no es sólo juego, es nutrición profunda para su cerebro, su sistema nervioso y su alma. 🌿

Como adultos, tenemos la responsabilidad de guiar desde la coherencia:
👉🏽 que lo que decimos sea reflejo de lo que hacemos,
👉🏽 que el respeto no sea discurso, sino práctica diaria,
👉🏽 que el amor no sea una palabra, sino una presencia constante.

Porque ellos no sólo escuchan, ellos nos leen con el corazón.
Ellos siguen nuestros pasos, no porque se los indiquemos, sino porque sienten la vibración de nuestra verdad.

Hoy agradezco a la vida por la posibilidad de acompañar, aun en la distancia. Porque cuando el amor es auténtico, no hay vacío. Solo vínculo, aprendizaje mutuo y un recordatorio de que los niños son nuestros grandes maestros. 🌎💞

🌟Agradezco a la vida este hermoso regalo: verlo crecer, aprender de sus propias experiencias y recordarnos que cada etapa es un milagro en movimiento.

Porque cuando acompañamos con amor, con respeto y con presencia auténtica, nunca hay vacío. Sólo hay vínculo. 💞

20/08/2025

16/08/2025

1. “La vida es hoy. No mañana.”
2. “Si no cuidas tu cuerpo, mente y corazón… ¿qué cuidas?”
3. “El mayor error es postergar lo que te da vida.”Por qué la vida no se vive en diferido!
La vida se enciende cuando te permites mirar lo que postergaste y le das un lugar en el presente.

No se trata de correr detrás de todo, sino de elegir con consciencia qué merece nacer hoy.

Ese proyecto, ese viaje, esa conversación, esa versión de ti que todavía está esperando ser vivida.

👉 Pregúntate: ¿qué sueño olvidado está listo para salir de la biblioteca de los recuerdos y convertirse en luz?

Porque la vida es una, y dejarla pasar en automático es el único error que realmente no merece repetirse.

🌟Gracias “IMAGINE” por regalarme un hermoso viaje a los sueños un proyecto lleno de acrobacias, emociones y estímulos que no dejará indiferente a nadie y traerá los sueños guardados en la biblioteca de nuestras vidas viviéndolo desde la narración conjunta con la presentación.
Gracias

® #🇻🇪🇨🇦🇪🇸🇺🇸

14/08/2025

🫨La confusión no es solo un estado emocional: es una respuesta biológica.
Cuando el cerebro detecta amenaza o incertidumbre, activa mecanismos de supervivencia que nublan la claridad y nos mantienen en un ciclo de duda.

La neurociencia lo confirma: en ese estado, el acceso a la corteza prefrontal y es desde ese lugar donde tomamos decisiones coherentes.

Yo he estado ahí, no solo en decisiones profesionales y políticas, sino en las que marcaron mi vida como paciente oncológica durante más de una década.
Aprendí que la paz no es un lujo ni una idea romántica: es un criterio de decisión.

Porque todo lo que te la quita, distorsiona tu percepción y te aleja de tu verdad.

Si hoy estás en ese bucle, no busques la respuesta en la prisa.
Respira. Escucha. Regula tu estado interno antes de decidir.
Desde la calma, las respuestas no solo llegan: se sienten verdaderas.

12/08/2025

❤️🧠La salud mental es un compromiso contigo. Y tu vida merece que lo tomes en serio.

🧠 Salud mental: no es un juego es un compromiso CONTIGO MISM@.

🔹En 2025 tenemos más información que nunca sobre cómo funciona nuestro cerebro, nuestras emociones y cómo nuestro cuerpo nos habla. Y aun así, veo cómo se aborda la salud mental con una ligereza alarmante.

🔹No todo el que se acerca a ti tiene la preparación ni la ética para guiarte. No todo “acompañamiento” es seguro. No todos los consejos, aunque vengan con buena intención, son para ti.

🔹Como paciente oncológica, sobreviviente de procesos intensos y acompañante en el camino de otros, puedo decirlo claro: el trabajo personal es arduo. Comienza con reconocer que algo no está bien, mirarte con honestidad y asumir tu responsabilidad.

No es tarea de tu psicólogo, psiquiatra o coach “arreglarte” mientras tú observas pasivamente. La sanación requiere que tú te involucres, que elijas con criterio a quién escuchar, que busques ayuda cualificada cuando es necesario.

🔹Los coaches tenemos un límite: acompañamos, cuestionamos, abrimos perspectivas. Pero cuando el proceso requiere intervención clínica, los profesionales de la salud deben entrar en escena.
Y ni solo fármacos ni solo discursos motivacionales: la salud mental es integral.

🔹No estás sol@ solicita acompañamiento .

®

06/08/2025

A veces no sabes por dónde empezar.
Solo sabes que algo duele. Que algo no encaja.
Que te estás cansando de hacer como si nada pasara.

Y no, no necesitas tener todas las respuestas.
Solo la disposición de dar el primer paso.
El más pequeño, incluso torpe… pero tuyo.

🌿 Acompañar no es tomar tu dolor y cargarlo por ti.
Es recordarte, con presencia, que puedes sostenerlo tú.
Que no estás sola/o. Pero que nadie puede hacer el trabajo interno por ti.

❌No creo en fórmulas mágicas.
🧬Creo en procesos reales, imperfectos, incómodos, pero profundamente humanos.
Donde la transformación no llega por decreto, sino por decisión.

Y sí, …..cada decisión empieza con un paso. Un paso pequeño pero valiente.🦋

🌟Si ya no te sirve seguir aparentando que todo está bien,si algo dentro de ti pide empezar aunque no sepas cómo…
Escríbeme.

No vengo a decirte lo que hacer.
Vengo a caminar a tu lado mientras descubres tú camino.

Si decides caminar, caminaré contigo.🤗

® #

04/08/2025

📌 No soy tu gurú. No tengo fórmulas mágicas. Acompaño desde lo vivido.

En este mundo de contenido rápido y frases bonitas, ser sincero se ha vuelto un acto de resistencia.
Y más aún, ser auténtico en el acompañamiento humano, cuando lo fácil sería copiar recetas vacías.

No soy psicóloga. No soy psiquiatra.
Soy coach de vida y de liderazgo, y eso implica una responsabilidad real:
👉 Escuchar sin imponer.
👉 Abrir espacio sin colonizar la experiencia del otro.
👉 Sostener procesos desde la humildad, no desde el ego.

Acompaño desde lo que he atravesado: el caos, la enfermedad, la reinvención.
Y si no puedo acompañarte, te sugiero buscar ayuda profesional, porque no se trata de mí, se trata de ti.

Esto no va de lucir bien en redes, va de mirar hacia adentro y despertar donde más duele.

🌿 No se trata de mostrar una cara bonita. Se trata de sostener un espejo honesto.

💬 ¿A quién escuchas cuando necesitas volver a ti? ¿A una fórmula… o a tu verdad?
Cuéntame en los comentarios o compártelo con quien necesite leer esto hoy.

Te leo en lo comentarios o contacta conmigo el la vio👇🏻💌

# Pnlcoaching AcompañamientoConsciente

02/08/2025

🧘🏼El silencio no es ausencia. Es presencia absoluta.
Y solo desde ahí, tomas decisiones que te liberan.
Annedelmar

Vivimos saturados de ruido, urgencia y fórmulas mágicas.
Pero sin silencio interior, no hay claridad.
Y sin claridad, decides desde el miedo… no desde tu verdad.

Ayer repasando al Dr. Joe Dispenza, en sus investigaciones más recientes (2024-2025), ha demostrado que la paz interna activa estados cerebrales coherentes entre el corazón, la mente y el cuerpo.
Esa coherencia permite tomar decisiones conscientes, creativas y sanadoras.
Y volviendo a mi en un momento de confusión nuevamente entendi:

Cuando eliges estar en silencio profundo (no de callar, sino de sentir), tu sistema nervioso se regula.
Y la música frecuencial, como la de Emiliano Toso, puede acelerar este proceso:
🧬 activa ondas cerebrales alfa y theta
🪶 disminuye el cortisol
💓 aumenta la percepción del momento presente.

🌊 Hoy me vine al lugar donde siento libertad y reafirmo que: la no es un destino.
Es una frecuencia que entrenas.
No se encuentra afuera:
se cultiva adentro, en el silencio .Desde ese estado, tu alma puede decir:
👉 “Esto sí, esto no. Aquí me quedo, aquí me voy.”

Y no es intuición mágica.
🧠❤️Es neurociencia, alma y presencia alineadas.

🌊 Si estás en un momento de decisión, caos o transición…
No necesitas más ruido.
Necesitas guía para escuchar la voz que ya está en ti.

💠 Acompaño procesos de transformación desde el silencio consciente, la neurociencia y el alma.
Escríbeme. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso y logres “TU”escuchar tu verdad.

🦋Esta revolución que se está creando no vende fórmulas: genera conciencia real.

Muchos buscan fórmulas para ser “la mejor versión”.
Yo te invito a dejar de versionarte… Te invito a RECORDARTE.

31/07/2025

🔹 La reinvención no es una moda. Es una urgencia del alma.

🔹No se trata de “mejorar tu versión”.
Ni de seguir la tendencia de los “nuevos comienzos”.

🔹 La reinvención real ocurre cuando la vida te confronta.
• Cuando el caos interno ya no puede maquillarse.
Cuando el silencio se vuelve insoportable porque estás huyendo de ti.

Reinventarse es desmantelar el personaje.
Es dejar de huir de las heridas.
Es mirar de frente lo que ya no puedes sostener… y atravesarlo.

No es una fórmula.
Es un acto de honestidad radical.
Es una decisión profunda que solo tú puedes tomar.

📌 Si estás leyendo esto y algo en ti tiembla…
Es hora.
No para cambiar por fuera.
Sino para volver a ti.

🔻 No estás aquí para encajar. Estás aquí para despertar.

🧠 Contenido impulsado desde la neurociencia, el coaching y la experiencia real de transformación profunda. Este es un espacio para valientes. Si estás listo para ese salto, acompáñame.

🟦 .alquimia

®