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Psicóloga Inma Rodriguez

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España
Málaga
Psicóloga Inma Rodriguez

Realizamos una intervención psicológica con diferentes técnicas, estrategias y programas específicos

Más de 20 años realizando psicoterapia en Málaga a través de una intervención presencial o mediante Skype. Desde nuestra consulta de psicología en Málaga, intervenimos con profesionales de la salud mental especializados en cada uno de los trastornos que abordamos,con la finalidad de potenciar el desarrollo de habilidades o herramientas necesarias para el manejo de problemas individuales y familiares de manera autónoma. Nuestro gabinete de psicología clínica Málaga, se encuentra acreditado por la Junta de Andalucía como centro sanitario, además de contar con reconocidos profesionales en continua formación para adquirir mayor especialización en diferentes tratamientos, nos avala una larga trayectoria en la intervención psicológica para la resolución de trastornos y conflictos en la pareja, mejorando la calidad de vida en nuestros pacientes. En nuestra consulta de psicología en Málaga, realizamos una intervención psicológica con diferentes técnicas, estrategias y programas específicos para superar las dificultades que la vida nos presenta, con la garantía de poder afrontarlos como síntoma de aprendizaje y oportunidad de crecimiento personal. Realícenos una consulta sin compromiso y conozca todo lo que la psicología puede aportarle, ponemos a su alcance a los mejores psicólogos clínicos en Málaga, con una larga trayectoria y reconocida formación.

05/02/2026

En psicoterapia, los sueños pueden convertirse en una herramienta muy valiosa para comprender emociones, conflictos internos y procesos que no siempre son conscientes.

Desde distintos enfoques terapéuticos, el material onírico ayuda a:
✨ Acceder a emociones profundas
✨ Comprender experiencias no resueltas
✨ Facilitar procesos de cambio y sanación

Escuchar lo que soñamos es, muchas veces, escuchar lo que nuestra mente necesita decirnos.

23/01/2026

Cuando estamos nerviosos, ansiosos o desbordados solemos hacer cosas con buena intención… pero que no ayudan tanto como creemos.

Aquí van tres errores muy habituales:

1️⃣ Forzarte a estar bien
Decirte “no debería sentirme así”, “tengo que tranquilizarme ya” suele generar más tensión.
Las emociones no se apagan a la fuerza. Cuanto más las empujas, más se intensifican.

2️⃣ Evitar lo que sientes
Distraerte constantemente, hiperocuparte o “no pensar en ello” puede aliviar a corto plazo, pero a medio plazo mantiene el malestar.
Lo que no se siente, no se regula.

3️⃣ Compararte con otros
Pensar “otros están peor” o “yo debería poder con esto” invalida tu experiencia emocional.
El cuerpo y la mente no funcionan por comparación, sino por comprensión.

✨ Calmarse no es controlar, es escuchar, entender y acompañar lo que está pasando dentro.

¿Te has reconocido en alguno de estos errores?
Te leo en comentarios.

09/01/2026

A veces creemos que pedir ayuda significa no ser fuerte.

Pero en realidad, la terapia de duelo ofrece un espacio seguro para sentir, comprender y dar sentido a la pérdida.

No se trata de olvidar.
Se trata de aprender a vivir con la ausencia.

📖 He escrito un nuevo artículo donde explico cómo la terapia psicológica puede ayudarte en este proceso.

Visita nuestra web.

Centro de Psicología Inmaculada Rodríguez
🌐 psicologainmarodriguez.com
📍 Av. de Andalucía, 25, Oficina 12, 29006 Málaga
☎️ 722 25 48 48

24/12/2025

El trabajo con trauma en terapia tiene fases.
Y no siempre son las que el paciente desea al inicio.

Muchas personas llegan a consulta queriendo ir directamente al recuerdo traumático, a la “fase 2”, sin haber pasado antes por la estabilización. Pero cuando el sistema aún no está preparado, esto puede ser desbordante y poco terapéutico.

Antes de trabajar el trauma, es esencial que la persona:
• Entienda qué le ocurre y por qué
• Comprenda sus síntomas
• Aprenda a regular sus emociones
• Desarrolle recursos de seguridad interna

El ritmo de la terapia no lo marca la prisa, sino lo que el sistema del paciente puede sostener. Y eso requiere tiempo, respeto y cuidado.

🌱 No podemos correr antes de aprender a caminar.
Avanzar despacio también es avanzar.

Si estás en proceso terapéutico, sé respetuoso contigo y con tu ritmo.
La sanación no es una carrera.

💬 ¿Te habías planteado que el trabajo con trauma tiene distintas fases?

22/12/2025

¿Sientes que tu mente no para y repite lo mismo una y otra vez? 🔁

Aquí tienes un ejercicio sencillo para distanciarte de esos pensamientos durante unos minutos.

🎬 Ejercicio:
Imagina que tus pensamientos aparecen en una gran pantalla, como si fueran una película.
No intentes cambiarlos ni luchar contra ellos. Solo míralos pasar… y déjalos ir.

⏳ Dedica 5 a 10 minutos a observarlos con calma, como un espectador.

✨ A veces, solo tomar distancia ya cambia cómo te sientes.

💬 Cuéntame qué tal te va con el ejercicio.

17/12/2025

Tómate un momento y lleva tu atención a la respiración 🧘‍♀️.

Pregúntate:
💭 ¿Respiras con el pecho, con el diafragma o con todo tu cuerpo?
💭 ¿La respiración fluye con facilidad o notas tensión en alguna parte?

Observa tu respiración de forma consciente, sin juzgar 👀.

Ahora, practica durante 5 a 10 minutos:
🌬️ Inhala lentamente por la nariz
🌬️ Exhala suavemente por la boca

Con el paso de los minutos, podrás notar cómo el nivel de estrés y tensión disminuye, tu cuerpo se relaja y tu mente se calma ✨.

Parar también es cuidarte.

👉 Cuéntame en comentarios cómo te ha ido con el ejercicio.

12/12/2025

Para esos días de estrés y sobrecarga 😮‍💨, aquí va un ejercicio de mentalización.

Imagina cómo sería abrazar a esa persona especial 🤍 que te aporta sensaciones de calma y tranquilidad.

Focaliza en la emoción positiva y en las sensaciones agradables a nivel corporal ✨.

Experimenta estas sensaciones y quédate ahí un momento, disfruta de ellas.

Acude a esta mentalización cada vez que necesites reducir el estrés del día a día y busca ese espacio en calma 🌿.

11/12/2025

🎄 La Navidad ha llegado a la consulta,

y aunque para muchas personas es un momento feliz, para otras no lo es tanto.

En la terapia escucho historias donde la Navidad duele…
Porque ya no están los seres queridos 🕯️
Porque hay distancia con algún familiar y hace años que no se hablan
Porque en las cenas siempre hubo peleas y tensión
Porque se ponía “buena cara”, pero el ambiente estaba cargado
Porque estas fechas remueven emociones antiguas que nunca fueron atendidas

Son muchas las vivencias que mis pacientes comparten y me siento profundamente agradecida por la confianza que depositan en mí ❤️.

Sea como sea tu Navidad, ojalá este año te traiga un momento de reflexión, autocuidado y comprensión hacia ti mismo.
Y que quizás, el próximo año, pueda sentirse un poco menos triste ✨.

💭 ¿Y para ti? Cómo son las navidades?

Te leo en comentarios.

10/12/2025

Aunque estoy formada en varios enfoques psicológicos, la terapia humanista me ayudó a consolidar la relación terapeuta paciente.

Es una terapia libre de juicio que cree firmemente en la capacidad de sanación de cada ser humano y en potenciar sus capacidades.

Lees mi artículo sobre terapia humanista, quizás pueda ser interesante.

👉 https://psicologainmarodriguez.com/terapia-humanista-en-que-consiste/

01/12/2025

La terapia humanista se centra en tu crecimiento personal, tu capacidad de autorrealización y el potencial único que existe dentro de ti.

Y esto se traduce en… 👇

✨ Beneficios de la terapia humanista

🔹 Encontrar tu propósito vital
Te ayuda a conectar con aquello que te da sentido y te acerca a tu autorrealización.

🔹 Fomentar un diálogo interno positivo
Aprendes a hablarte con más compasión, a aceptarte tal como eres y a construir una autoestima más sana.

🔹 Mejorar tu toma de decisiones
Desarrollas la habilidad de escuchar tu “brújula interna”, esa voz que te guía hacia lo que realmente quieres.

🔹 Superar retos y cambios de manera fortalecida
No se trata solo de resolver problemas, sino de crecer a través de ellos.

✨ Parece magia, pero es ciencia.

¿Conocías la terapia humanista? 💬

29/11/2025

🌿 5 señales de que podrías necesitar terapia de enfoque humanista

La terapia humanista pone el foco en ti, en tu experiencia y en cómo te relacionas contigo mismo y con los demás.
Estas son algunas señales que pueden indicar que este enfoque es para ti:

1️⃣ Sensación de vacío o insatisfacción crónica 😔
Sientes que algo falta, aunque no sepas exactamente qué.

2️⃣ Necesidad de autoconocimiento 🔎
Quieres entenderte mejor y mejorar la forma en que piensas y te tratas.

3️⃣ Buscas una relación terapéutica basada en confianza e igualdad 🤝
No buscas diagnósticos, sino un espacio seguro para explorar lo que sientes.

4️⃣ Dificultad para tomar decisiones o poner límites 🚧
Te cuesta priorizarte o decir “no” sin culpa.

5️⃣ Estás atravesando una crisis vital o un periodo de cambio 🌪️
Te sientes desbordado y necesitas claridad para avanzar.

✨ Si te identificas con estas señales, la terapia humanista puede ser la respuesta.

En el siguiente post explicaré cómo este enfoque puede ayudarte.

👉 Sígueme para seguir aprendiendo sobre ti.

17/10/2025

Hoy os traigo una recomendación con un enfoque diferente en lo que se refiere a la salud mental

No solo habla del caso de Ed sino en sus relaciones familiares y personales, de cómo estás relaciones influyeron en su trastorno mental y en los crímenes que cometido.

Aunque hay escenas bastante crudas y sangrientas, no apta para todos los públicos 🚫, me quedo en como atrapa al espectador que intenta descifrar porque Ed hace lo que hace.

👉 Su gran influencia en el cine y del interés humano en lo macabro que hace surgir la moda del true crime. La actuación de su protagonista me ha encantado, hasta el punto de emocionarme en el capítulo 7, no os hago spoiler😵‍💫 tranquilos.

La mente humana es misteriosa y este tipo de series nos lleva a comprender pero también a temer.

¿Las has visto? ¿No es algo que verías?

Comenta y comparte.

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