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Psicóloga Inma Rodriguez

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España
Málaga
Psicóloga Inma Rodriguez

Realizamos una intervención psicológica con diferentes técnicas, estrategias y programas específicos

Más de 20 años realizando psicoterapia en Málaga a través de una intervención presencial o mediante Skype. Desde nuestra consulta de psicología en Málaga, intervenimos con profesionales de la salud mental especializados en cada uno de los trastornos que abordamos,con la finalidad de potenciar el desarrollo de habilidades o herramientas necesarias para el manejo de problemas individuales y familiares de manera autónoma. Nuestro gabinete de psicología clínica Málaga, se encuentra acreditado por la Junta de Andalucía como centro sanitario, además de contar con reconocidos profesionales en continua formación para adquirir mayor especialización en diferentes tratamientos, nos avala una larga trayectoria en la intervención psicológica para la resolución de trastornos y conflictos en la pareja, mejorando la calidad de vida en nuestros pacientes. En nuestra consulta de psicología en Málaga, realizamos una intervención psicológica con diferentes técnicas, estrategias y programas específicos para superar las dificultades que la vida nos presenta, con la garantía de poder afrontarlos como síntoma de aprendizaje y oportunidad de crecimiento personal. Realícenos una consulta sin compromiso y conozca todo lo que la psicología puede aportarle, ponemos a su alcance a los mejores psicólogos clínicos en Málaga, con una larga trayectoria y reconocida formación.

22/12/2025

¿Sientes que tu mente no para y repite lo mismo una y otra vez? 🔁

Aquí tienes un ejercicio sencillo para distanciarte de esos pensamientos durante unos minutos.

🎬 Ejercicio:
Imagina que tus pensamientos aparecen en una gran pantalla, como si fueran una película.
No intentes cambiarlos ni luchar contra ellos. Solo míralos pasar… y déjalos ir.

⏳ Dedica 5 a 10 minutos a observarlos con calma, como un espectador.

✨ A veces, solo tomar distancia ya cambia cómo te sientes.

💬 Cuéntame qué tal te va con el ejercicio.

17/12/2025

Tómate un momento y lleva tu atención a la respiración 🧘‍♀️.

Pregúntate:
💭 ¿Respiras con el pecho, con el diafragma o con todo tu cuerpo?
💭 ¿La respiración fluye con facilidad o notas tensión en alguna parte?

Observa tu respiración de forma consciente, sin juzgar 👀.

Ahora, practica durante 5 a 10 minutos:
🌬️ Inhala lentamente por la nariz
🌬️ Exhala suavemente por la boca

Con el paso de los minutos, podrás notar cómo el nivel de estrés y tensión disminuye, tu cuerpo se relaja y tu mente se calma ✨.

Parar también es cuidarte.

👉 Cuéntame en comentarios cómo te ha ido con el ejercicio.

12/12/2025

Para esos días de estrés y sobrecarga 😮‍💨, aquí va un ejercicio de mentalización.

Imagina cómo sería abrazar a esa persona especial 🤍 que te aporta sensaciones de calma y tranquilidad.

Focaliza en la emoción positiva y en las sensaciones agradables a nivel corporal ✨.

Experimenta estas sensaciones y quédate ahí un momento, disfruta de ellas.

Acude a esta mentalización cada vez que necesites reducir el estrés del día a día y busca ese espacio en calma 🌿.

11/12/2025

🎄 La Navidad ha llegado a la consulta,

y aunque para muchas personas es un momento feliz, para otras no lo es tanto.

En la terapia escucho historias donde la Navidad duele…
Porque ya no están los seres queridos 🕯️
Porque hay distancia con algún familiar y hace años que no se hablan
Porque en las cenas siempre hubo peleas y tensión
Porque se ponía “buena cara”, pero el ambiente estaba cargado
Porque estas fechas remueven emociones antiguas que nunca fueron atendidas

Son muchas las vivencias que mis pacientes comparten y me siento profundamente agradecida por la confianza que depositan en mí ❤️.

Sea como sea tu Navidad, ojalá este año te traiga un momento de reflexión, autocuidado y comprensión hacia ti mismo.
Y que quizás, el próximo año, pueda sentirse un poco menos triste ✨.

💭 ¿Y para ti? Cómo son las navidades?

Te leo en comentarios.

10/12/2025

Aunque estoy formada en varios enfoques psicológicos, la terapia humanista me ayudó a consolidar la relación terapeuta paciente.

Es una terapia libre de juicio que cree firmemente en la capacidad de sanación de cada ser humano y en potenciar sus capacidades.

Lees mi artículo sobre terapia humanista, quizás pueda ser interesante.

👉 https://psicologainmarodriguez.com/terapia-humanista-en-que-consiste/

01/12/2025

La terapia humanista se centra en tu crecimiento personal, tu capacidad de autorrealización y el potencial único que existe dentro de ti.

Y esto se traduce en… 👇

✨ Beneficios de la terapia humanista

🔹 Encontrar tu propósito vital
Te ayuda a conectar con aquello que te da sentido y te acerca a tu autorrealización.

🔹 Fomentar un diálogo interno positivo
Aprendes a hablarte con más compasión, a aceptarte tal como eres y a construir una autoestima más sana.

🔹 Mejorar tu toma de decisiones
Desarrollas la habilidad de escuchar tu “brújula interna”, esa voz que te guía hacia lo que realmente quieres.

🔹 Superar retos y cambios de manera fortalecida
No se trata solo de resolver problemas, sino de crecer a través de ellos.

✨ Parece magia, pero es ciencia.

¿Conocías la terapia humanista? 💬

29/11/2025

🌿 5 señales de que podrías necesitar terapia de enfoque humanista

La terapia humanista pone el foco en ti, en tu experiencia y en cómo te relacionas contigo mismo y con los demás.
Estas son algunas señales que pueden indicar que este enfoque es para ti:

1️⃣ Sensación de vacío o insatisfacción crónica 😔
Sientes que algo falta, aunque no sepas exactamente qué.

2️⃣ Necesidad de autoconocimiento 🔎
Quieres entenderte mejor y mejorar la forma en que piensas y te tratas.

3️⃣ Buscas una relación terapéutica basada en confianza e igualdad 🤝
No buscas diagnósticos, sino un espacio seguro para explorar lo que sientes.

4️⃣ Dificultad para tomar decisiones o poner límites 🚧
Te cuesta priorizarte o decir “no” sin culpa.

5️⃣ Estás atravesando una crisis vital o un periodo de cambio 🌪️
Te sientes desbordado y necesitas claridad para avanzar.

✨ Si te identificas con estas señales, la terapia humanista puede ser la respuesta.

En el siguiente post explicaré cómo este enfoque puede ayudarte.

👉 Sígueme para seguir aprendiendo sobre ti.

17/10/2025

Hoy os traigo una recomendación con un enfoque diferente en lo que se refiere a la salud mental

No solo habla del caso de Ed sino en sus relaciones familiares y personales, de cómo estás relaciones influyeron en su trastorno mental y en los crímenes que cometido.

Aunque hay escenas bastante crudas y sangrientas, no apta para todos los públicos 🚫, me quedo en como atrapa al espectador que intenta descifrar porque Ed hace lo que hace.

👉 Su gran influencia en el cine y del interés humano en lo macabro que hace surgir la moda del true crime. La actuación de su protagonista me ha encantado, hasta el punto de emocionarme en el capítulo 7, no os hago spoiler😵‍💫 tranquilos.

La mente humana es misteriosa y este tipo de series nos lleva a comprender pero también a temer.

¿Las has visto? ¿No es algo que verías?

Comenta y comparte.

Centro de Psicología Inmaculada Rodríguez
🌐 psicologainmarodriguez.com
☎️ 722 25 48 48

04/10/2025

💔 ¿Has pasado por una ruptura?
El dolor inicial es normal, pero hay formas saludables de afrontarlo:

✔ Valida lo que sientes
✔ Tómate un tiempo de distancia
✔ Cuida tu salud física y mental
✔ Apóyate en personas de confianza

🌱 Recuerda: sanar no es olvidar, sino aprender y crecer.
👉 En el blog encontrarás más consejos psicológicos para superar una ruptura amorosa.

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02/10/2025

Superar una ruptura amorosa es un proceso único y personal.

No hay un tiempo exacto, pero sí herramientas que ayudan: validar emociones, cuidar de ti mismo/a y apoyarte en tu entorno.

✨ Cada paso, por pequeño que parezca, es un avance hacia tu bienestar.

👉 Descubre más consejos psicológicos en nuestro nuevo artículo en la web.

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15/09/2025

💔 Separarse nunca es fácil, y mucho menos cuando hay hijos de por medio.

Pero la buena noticia es que una separación no tiene por qué convertirse en un trauma para ellos. Todo depende de cómo la gestionemos como padres.

✨ Aquí te comparto algunas claves para una ruptura más saludable:

-Hablad con vuestros hijos con claridad y calma.
-Prioriza siempre su bienestar antes que los conflictos.
-Mantén rutinas y estabilidad en ambos hogares.
-Colabora en la crianza: el co-parenting funciona mejor con respeto y comunicación.
-Escucha y valida sus emociones.
-Cuídate tú también: unos padres sanos emocionalmente transmiten seguridad.

Separarse de forma consciente y respetuosa es el mayor regalo que puedes darles: la certeza de que, aunque todo cambie, el amor y la familia permanecen.

👉 ¿Quieres leer la guía completa? Encuéntrala en el blog de nuestra web.

12/09/2025

🎬 Si eres fan de Take That o de Robbie Williams, esta es tu película.

Pero no solo para fans: también es un viaje hacia la salud mental, la infancia, las relaciones personales y cómo marcan nuestra vida ❤️.

La historia muestra la máscara del artista que ocultaba un gran dolor y cómo gestionaba sus miedos y emociones a través de sus adicciones 🍷💊.

Una película emotiva, reflexiva y reveladora que nos recuerda que, detrás del éxito, también hay vulnerabilidad.

👉 ¿La has visto? ¿Te animas a verla? Cuéntamelo en comentarios 💬

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