08/01/2025
Te suena algo de lo que comento en la foto?
Si es si, te pregunto… y si ningún año te ha funcionado esto, por qué crees que este año será diferente?
Te propongo varias tips:
1. Empieza un plan de alimentación que te nutra y adaptado a ti y a tus gustos. Déjate de ayunos, dietas detox, dietas restrictivas ni mil cosas más que existen corto placistas que solo te llevarán al mismo bucle de siempre. Crea una relación sana con la comida
2. Empieza poco a poco con el deporte no importa el tiempo ni la cantidad, lo importante es crearte un hábito. Un día te levantarás y tu día malo será el día que no hayas conseguido sacar ese hueco para moverte
3. No renuncies a planes, aprende que puedes disfrutar de esos ratitos con la compañía y no arruinarán tu dieta. Las relaciones sociales son muy importantes
4. Los resultados no llegan de un día para otro, hay que ir poco a poco, disfrutar del proceso y todo llegara, estás trabajando por y para ti, no hay mayor seguro de vida que un cuerpo sano y activo
Si no sabes por dónde empezar yo te puedo ayudar, te aseguro que invertir en ti y en tu salud es de las mejores inversiones que se pueden hacer en la vida
SOY_IREFIT
