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¡Bienvenido a Nutriizan!. Mucho más que una consulta de nutrición.

Aquí, nos comprometemos a mejorar tu salud y bienestar de manera integral, abordando no solo tu dieta, sino también tu bienestar emocional y social La formación continua es fundamental para ofrecer un servicio óptimo y diferenciarnos en un mercado saturado de información contradictoria. Brindamos a nuestros clientes el mismo nivel de cuidado que deseamos para nosotros mismos: cercano, respetuoso y efectivo.

03/09/2025

🍂✨ ¡Bienvenido septiembre!
Un nuevo mes siempre trae consigo la oportunidad de cuidarte, crear rutinas más conscientes y recuperar el equilibrio después del verano.

En Nutriizan te acompaño a dar ese paso con calma, sentido común y un enfoque integral que va más allá de la comida. 💛

📍 Si quieres empezar septiembre con energía y cuidando tu salud de verdad, reserva tu cita y nos vemos en consulta.

Porque cada mes es una nueva oportunidad para elegirte a ti. 🌱

02/09/2025

🍐🥦 Septiembre nos trae una nueva paleta de colores en la mesa 🌻
Volvemos a la rutina con frutas y verduras que nos ayudan a recuperar energía, hidratarnos y cuidar la digestión.

Este mes puedes llenar tu cesta con:
🍇 Uvas, peras, manzanas, higos, granadas
🥕 Zanahorias, calabaza, calabacín, berenjena, pimientos
🥦 Brócoli, coliflor, judías verdes, espinacas

Aprovecha la temporada: más sabor, más nutrientes y más sostenibilidad.
Porque comer de temporada es cuidarte y cuidar el planeta 🌍💚

08/08/2025

🌴✨ ¡Aviso importante con aroma a coco y protector solar!
La nutricionista se va de vacaciones… pero tu saciedad, tu autocuidado y tu bienestar se quedan contigo.
🧘‍♀️🥑

Del 11 de agosto al 31 de agosto me encontraréis en modo modo desconexión activa (léase: sombrero, libro, y algún que otro chapuzón).

Nos vemos a la vuelta, con la energía renovada y ganas de seguir caminando junt@s hacia una vida más saludable, consciente y disfrutona.

06/08/2025

🌞 Felices vacaciones a todas las personas que formáis parte de Nutriizan.
Estos días son para desconectar del ruido… pero no de ti.
Recuerda:
🍽 Escucha tu saciedad, no tu impulso.
🧠 Flexibilidad sí, pero con sentido común.
💛 Y por encima de todo: tu valor no se mide por tu cuerpo.

Nutrirte va mucho más allá de lo que comes.
Nos vemos a la vuelta, con más calma, más energía y más conciencia.

05/08/2025

🥕🍉 Agosto nos trae un festival de color y sabor directo del campo a tu mesa.
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Frutas y verduras de temporada = más sabor, más nutrientes y mejor precio. ¿Qué más se puede pedir?
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Este mes disfruta de:
🍉 Sandía, melón, higos, uvas, ciruelas
🍑 Melocotón, paraguaya, nectarinas
🍅 Tomate, pimiento, calabacín, berenjena
🥒 Pepino, cebolla, zanahoria, judías verdes
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👉 Comer de temporada no solo cuida de ti, también del planeta.
Y si además lo haces con recetas fresquitas, fáciles y sabrosas… ¡mejor que mejor! 😋
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¿Ya tienes tu fruta favorita del mes? Te leo en comentarios.
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04/08/2025

✨¡Verano y objetivos sí son compatibles!✨
Estos son los 5 torbellinos de la semana 🌪️, pero cada persona que pasa por consulta avanza a su ritmo, con sus logros y sus aprendizajes.
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El verano no es una excusa, es un escenario más donde aprender a cuidarnos con flexibilidad y conciencia.
Porque lo más importante no es cuánto se baja, sino cuánto se gana en herramientas, gestión y autocuidado. 🌿
⠀
Cada paso cuenta. Cada hábito suma. Y en Nutriizan, celebramos todos los logros, visibles y no tan visibles. 🫶
⠀
📍Blas de Lezo, Nº5 – Málaga
📞 625231098

14/07/2025

Recuerda: El verano y tus objetivos son compatibles: disfruta sin olvidarte de lo que quieres conseguir. La clave: flexibilizar! 🌞💪

10/07/2025

Verano no es sinónimo de descontrol ni de culpa.
Es una oportunidad maravillosa para practicar una alimentación más conectada contigo, incluso entre espetos y helados.

🍉 No se trata de comer “perfecto”, sino de comer desde el cuidado y el disfrute.
💚 En Nutriizan te acompaño a encontrar ese equilibrio, también en verano.

📩 ¿Te gustaría aprender a disfrutar sin renunciar a tu bienestar digestivo y emocional? Estoy aquí para ti.

🔁 Guarda este post para consultarlo antes de tu próxima escapada.
💬 ¿Cuál de estos consejos aplicarás primero?

09/07/2025

✨ Acompaño a personas reales con vidas reales.
Porque no se trata de hacerlo perfecto, se trata de hacerlo posible.

Cada cuerpo, cada ritmo, cada historia… merece un acompañamiento respetuoso, adaptado y sin juicios.
Cuidarte no debería ser una carga, sino un camino hacia el bienestar.

💚 Confía en Nutriizan. Tu bienestar importa.

02/07/2025

🍉 Julio sabe a verano, salud y color ☀️🌽

Aprovecha lo mejor del mes: frutas y verduras de temporada como sandía, melón, tomate, calabacín, pimiento, melocotón o cerezas… ¡Hidratantes, ricas en antioxidantes y llenas de sabor!
⠀
Incluir estos alimentos en tu menú no solo es más económico y sostenible 🌍, también potencia tu salud y te conecta con el ritmo natural de tu entorno.

👉 ¿Ya los tienes en tu lista de la compra?

25/06/2025

❌ No es tarde.
✅ Estás a tiempo.

El verano no es una fecha límite, es solo una estación.
Julio puede ser el comienzo de tu cambio, sin prisas, sin culpas, con propósito.

Si estás cansada de intentarlo sola, aquí tienes un espacio de escucha, respeto y acompañamiento real.

✨ ¿Empezamos?

📩 Escríbeme para más info o reserva tu cita.

24/06/2025

🍓 ¿Helado saludable y cremoso? Sí, por favor.
Este verano no hace falta renunciar al sabor para cuidarte. Prueba esta versión casera con plátano, frutos rojos y yogur (o queso batido) que, además de refrescante, ¡nutre y sacia! 🌱

👩‍⚕️ Ideal como merienda, postre o capricho de media tarde sin añadir azúcares ni ingredientes raros.

✨ Tips que suman sabor y textura:
✅ Usa queso batido si buscas un plus de proteínas
✅ Añade coco rallado o chips de cacao como topping
✅ ¿Antojo de chocolate? Crea una cobertura crujiente con aceite de coco, cacao puro y un toque de miel o eritritol 🍫 (¡se endurece al contacto con el frío!)

💬 ¿Te animas a probarlo? Cuéntame cómo lo versionas tú👇

Dirección

Calle Blas De Lezo, 5
Málaga
29011

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 15:00
Martes	17:00 - 20:00
Miércoles	17:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 15:00
Viernes	09:00 - 15:00

Página web

http://www.nutriizan.es/

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