29/04/2026
Hay preguntas, que cuando estamos pasando por un proceso de Duelo, se vuelven difíciles de responder: "¿Cómo estás?"
Y muchas veces, casi sin pensar, respondemos: "Estoy bien".
En el Grupo de Ayuda Mutua de hoy hemos trabajado esto a través de una dinámica sencilla, pero profundamente significativa.
Cada persona ha escrito en una servilleta, por un lado, ese "estoy bien" que tantas veces mostramos hacia afuera... Y por el otro, aquello que realmente habita dentro: rabia, tristeza, culpa, vacío...
Después, al mojar la servilleta, han comenzado a aparecer esas palabras ocultas. Como ocurre en el duelo. Como ocurre en la vida.
Porque el "estoy bien" muchas veces no es una mentira, sino una forma de protegernos, de sostenernos, de seguir adelante cuando no encontramos espacio o energía para explicar todo lo que sentimos. Pero eso no hace que lo que hay debajo desaparezca.
El duelo no siempre se ve. No siempre se dice. Pero siempre necesita ser reconocido.
Hoy hemos podido ponerle palabras, mirarlo de frente, y sobre todo, compartirlo en un espacio seguro. Y eso, en sí mismo, ya es un paso hacia el cuidado 🩶
