11/03/2026
Te voy a contar algo que nadie nos dijo en la universidad cuando estudiábamos psicología.
El trabajo cognitivo tiene un límite.
Y no porque esté mal.
La reestructuración cognitiva es una herramienta muy valiosa.
Pero las emociones no funcionan solo con lógica.
Puedes explicarle a un paciente mil veces que su pensamiento es una distorsión cognitiva.
Puede entenderlo perfectamente.
Puede repetírtelo de memoria.
Pero si su cuerpo sigue sintiendo peligro, el cambio no llega.
Porque la ansiedad, el miedo o el trauma no viven solo en el pensamiento.
Viven en el sistema límbico, en el cuerpo, en la memoria emocional.
Y para trabajar con eso necesitamos herramientas que vayan más allá del análisis cognitivo.
Por eso cada vez más psicólogos estamos integrando mindfulness clínico dentro de la psicoterapia.
No sustituye el trabajo cognitivo.
Lo completa.
🧠 El 16 de marzo voy a impartir una masterclass gratuita para psicólogos y psicoterapeutas donde explicaré:
• por qué muchos pacientes entienden su problema pero no cambian
• qué ocurre realmente en el sistema nervioso cuando aparece la emoción
• y 3 claves para aumentar la eficacia de tus sesiones de psicoterapia con mindfulness
👩⚕️ Si trabajas en consulta, creo que puede interesarte.
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Y tengo curiosidad:
¿Te encontraste con esto cuando empezaste a trabajar con pacientes?
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