Lunes 10:00 - 20:00 Martes 16:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 18:30 - 20:30

Psicología y Mindfulness

Casa
España
Málaga
Psicología y Mindfulness

La intención de esta página es dar a conocer información y actividades relacionadas con MINDFULNE

27/04/2026

¿Intentas dejar la mente en blanco cuando algo te da vueltas?

Es lo más habitual. Y también lo que menos funciona.

Cuanto más intentas no pensar en algo, más vuelve.
No es un fallo tuyo. Es cómo funciona la mente.

En el próximo reel te cuento qué hacer en su lugar 👇

¿Te pasa esto? Cuéntamelo en comentarios.

23/04/2026

Hay personas que no pueden parar de pensar.

Le dan vueltas a todo.

A lo que ha pasado.
A lo que puede pasar.
A lo que deberían haber hecho diferente.

Y eso acaba agotando.

Pero no es un cansancio físico.
Es mental.

Y muchas veces el problema no es solo lo que piensas…

sino que no sabes qué hacer con eso que te pasa por dentro.

Intentas calmarte.
Intentas distraerte.
Intentas dejar de pensar…

pero no funciona.

Porque el cambio no empieza cuando dejas de pensar.

Empieza cuando aprendes a relacionarte de otra manera con lo que estás pensando y sintiendo.

Si te ves aquí, puedes escribirme y te cuento.

rumiacion saludmental

25/03/2026

Acabo de terminar un grupo.

Y hay algo que ocurre en el trabajo grupal que en el individual cuesta mucho más conseguir.

El paciente se escucha a sí mismo a través de los demás.

Escucha a alguien describir lo que siente… y se reconoce.

Ve que no es el único que lucha con sus pensamientos.

Que no es el único que reacciona en automático.

Que no es el único que se pelea con lo que siente.

Ese reconocimiento solo… ya es terapéutico.

Muchos psicólogos quieren dar el paso al trabajo grupal pero no tienen un protocolo claro para sostenerlo clínicamente.

Eso es exactamente lo que trabajamos dentro de la formación en mindfulness clínico.

Quedan dos días.
Tienes el enlace en la bio.

24/03/2026

En terapia, entender lo que pasa es importante.

Pero muchas veces no es suficiente.

El cambio empieza a consolidarse cuando el paciente puede reconocer su experiencia interna, nombrarla, dejar de luchar con ella y observarla de otra manera.

Ahí es donde el mindfulness clínico aporta algo muy valioso a la práctica terapéutica.

No como relajación.

No como técnica decorativa.

Sino como una forma de intervenir sobre cómo el paciente se relaciona con lo que vive.

Eso es parte de lo que trabajamos dentro de la formación.

Tienes la información en el enlace de la bio.

23/03/2026

Hoy, en consulta, he vuelto a ver algo que pasa muchísimo.

Pacientes que no solo sufren por lo que sienten, sino también por cómo empiezan a pelearse con eso que sienten.

“No debería estar así.”

“Otra vez me pasa lo mismo.”

“No puedo con esto.”

Ahí aparece muchas veces lo que trabajamos como segundo sufrimiento.

Y detectarlo en sesión cambia mucho la intervención.

Porque ya no estás trabajando solo la emoción o el pensamiento.

Estás trabajando la relación del paciente con su experiencia interna.

Y eso marca una diferencia muy importante en terapia.

Si eres psicólogo o psicoterapeuta y quieres aprender a trabajar esto en sesión, tienes la información en el enlace de la bio.

formacionparapsicologos saludmental

21/03/2026

Muchos errores al aplicar mindfulness en terapia no vienen por usarlo mal, sino por quedarse cortos en su aplicación clínica.

El problema no es usar la respiración o ayudar al paciente a regularse.

El problema es reducir el mindfulness en consulta solo a eso.

Porque entonces se pierde parte de su potencia clínica:
ayudar a observar con más claridad,
nombrar la experiencia interna,
detectar cuándo aparece el segundo sufrimiento,
y abrir un pequeño espacio antes de reaccionar en automático.

Ese matiz cambia por completo la forma de trabajar en sesión.

Si eres psicóloga o psicoterapeuta y quieres integrar el mindfulness con más rigor clínico en tu práctica, tienes la información en el enlace de la bio.

20/03/2026

Si eres psicólogo, esto te va a sonar.

Pacientes que entienden todo…
pero siguen atrapados en lo mismo.

No es falta de insight.

Es que todo sigue ocurriendo en la mente.

Y mientras eso no cambie, no hay transformación real.

He abierto plazas para la capacitacion en mindfulness clínico.

👉 Link en bio

11/03/2026

Te voy a contar algo que nadie nos dijo en la universidad cuando estudiábamos psicología.

El trabajo cognitivo tiene un límite.

Y no porque esté mal.

La reestructuración cognitiva es una herramienta muy valiosa.
Pero las emociones no funcionan solo con lógica.

Puedes explicarle a un paciente mil veces que su pensamiento es una distorsión cognitiva.

Puede entenderlo perfectamente.
Puede repetírtelo de memoria.

Pero si su cuerpo sigue sintiendo peligro, el cambio no llega.

Porque la ansiedad, el miedo o el trauma no viven solo en el pensamiento.

Viven en el sistema límbico, en el cuerpo, en la memoria emocional.

Y para trabajar con eso necesitamos herramientas que vayan más allá del análisis cognitivo.

Por eso cada vez más psicólogos estamos integrando mindfulness clínico dentro de la psicoterapia.

No sustituye el trabajo cognitivo.
Lo completa.

🧠 El 16 de marzo voy a impartir una masterclass gratuita para psicólogos y psicoterapeutas donde explicaré:

• por qué muchos pacientes entienden su problema pero no cambian
• qué ocurre realmente en el sistema nervioso cuando aparece la emoción
• y 3 claves para aumentar la eficacia de tus sesiones de psicoterapia con mindfulness

👩‍⚕️ Si trabajas en consulta, creo que puede interesarte.

🔗 Puedes reservar tu plaza en el enlace de la bio.

Y tengo curiosidad:

¿Te encontraste con esto cuando empezaste a trabajar con pacientes?

terapiasdetercerageneracion
saludmental
psicologaclinica
formacionparapsicologos
mindfulnessenpsicoterapia

10/03/2026

¿Tienes ahora mismo algún paciente estancado en terapia?

Pacientes que llevan semanas o meses trabajando contigo.

Entienden su problema.

Han identificado el origen.

Han revisado sus creencias.

Pero no hay movimiento real.

La sesión avanza.

Pero el cambio no llega.

Y llega un momento en que el terapeuta piensa:

"¿Qué más puedo hacer?"

Esto es mucho más común de lo que parece en psicoterapia.

Y muchas veces ocurre por una razón concreta:

👉 Estamos trabajando solo a nivel cognitivo,
pero el bloqueo del paciente no está en el pensamiento.

Está en otro lugar:

• en el cuerpo

• en emociones que no se están procesando

• en un sistema

nervioso que sigue en modo amenaza

Por eso cada vez más psicólogos estamos integrando mindfulness clínico dentro de la psicoterapia.

No como relajación.

No como meditación.
Sino como una forma de intervenir directamente donde está el bloqueo.

🧠 El 16 de marzo impartiré una masterclass gratuita para psicólogos y psicoterapeutas donde explicaré:

• Por qué muchos pacientes se quedan estancados en terapia

• Qué ocurre realmente en el sist
ema nervioso cuando no hay cambio

• Y 3 claves para aumentar la eficacia de tus sesiones con mindfulness clínico

Si trabajas en consulta, creo que te puede interesar.

🔗 Puedes reservar tu plaza en el enlace de la bio.

Y tengo curiosidad:

¿Te ha pasado alguna vez esto con algún paciente?

terapiasdetercerageneracion
saludmental
psicologaclinica
formacionparapsicologos
mindfulnessenpsicoterapia

09/03/2026

A muchos psicólogos nos ha pasado alguna vez.

Sabemos evaluar bien.
Sabemos entender lo que le ocurre al paciente.

Pero cuando la emoción aparece con fuerza en sesión…
no siempre tenemos claro cómo intervenir en ese momento.

El paciente entiende su problema.
Incluso puede explicarlo perfectamente.

Y aun así, la semana siguiente vuelve exactamente igual.

“No sé por qué sigo sintiéndome así si sé que es irracional.”

Ese momento en consulta suele indicar algo importante:

👉 El problema ya no está solo en el pensamiento.
👉 Está en cómo el paciente se relaciona con su experiencia emocional en ese momento.

Ahí es donde el mindfulness clínico aplicado a la psicoterapia puede marcar una diferencia real.

No como relajación.
No como meditación.

Sino como una forma de intervenir sobre lo que está ocurriendo en el cuerpo, la emoción y el sistema nervioso mientras el paciente está en sesión contigo.

🧠 El 16 de marzo impartiré una masterclass gratuita para psicólogos y psicoterapeutas donde explicaré:

• Por qué muchos pacientes entienden su problema pero no cambian
• Qué ocurre en el sistema nervioso cuando aparece la emoción
• Y 3 claves para aumentar la eficacia de la psicoterapia con mindfulness clínico

Si trabajas en consulta, creo que puede interesarte.

🔗 Puedes reservar tu plaza en el enlace de la bio.

Y tengo curiosidad por saber algo:

¿Te ha pasado alguna vez esta situación en sesión?

terapiasdetercerageneracion
saludmental
psicologaclinica
formacionparapsicologos
mindfulnessenpsicoterapia

08/03/2026

Hay momentos en psicoterapia donde explicar no es suficiente.

Un paciente llega a consulta en plena crisis de ansiedad.
Respira rápido. Está activado. Su mente va a mil.

En ese momento, explicarle sus pensamientos o hacer psicoeducación no suele ayudar.

Su sistema nervioso está en modo amenaza.

Y lo que necesita el paciente es regulación emocional en ese mismo momento.

Muchos psicólogos se encuentran con esta situación y sienten que les faltan herramientas para intervenir ahí.

Por eso he preparado una masterclass gratuita para psicólogos donde explicaré cómo integrar mindfulness clínico en sesión para trabajar en estos momentos.

🗓 16 de marzo
🎓 Masterclass gratuita

Cómo aumentar la eficacia de tus sesiones de psicoterapia con mindfulness

Si trabajas en consulta, puedes reservar tu plaza en el enlace de mi perfil.

¿Te has encontrado con esta situación en sesión?

formacionpsicologos

18/11/2025

Mindfulness clínico no es meditar.
Es una manera de acompañar con más presencia, claridad y regulación.
Después de muchos años en consulta, sé que esta mirada transforma la forma en la que trabajamos con las personas.
A partir de hoy iré compartiendo pequeñas píldoras para que entiendas este enfoque…
y hacia dónde va todo lo que estoy creando para 2026.

Dirección

Calle Hilera 15
Málaga
29007

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	16:00 - 21:00
Miércoles	10:00 - 21:00
Jueves	10:00 - 21:00
Viernes	18:30 - 20:30

Página web

http://www.mabelmindfulness.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicología y Mindfulness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.