Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Alegra Centro de Psicología

Casa
España
Málaga
Alegra Centro de Psicología

Empresa dedicada a la psicología en Málaga y Puente Genil

Se ofrecen servicios de atención psicológica en :

**Psicologia infato- juvenil:

- Deficit de atención e hiperactividad
- Problemas de conducta
- Control de impulsos y agresividad
- Dificultades escolares y técnicas de estudio
- Control de esfínteres
- Escuela de padres
- Miedos, fobias y ansiedad infantil y juvenil
- Trastornos en el estado del animo
- Acoso escolar y maltrato infantil
- Sindrome de alineacion parental
(Adaptación de los hijos en situaciones de divorcio), etc.

** Psicología en adultos:

- Trastornos del estado del ánimo y depresión
- Ansiedad, Fobias y miedos
- Estrés
- Habilidades Sociales y Timidez
- Terapia de pareja
- Trastornos en la sexualidad
- Control de impulsos
- Problemas alimenticios y control de estímulos en problemas de obesidad.
- Trastornos obsesivos compulsivos, y obsesiones
- Dependencia emocional
- Proceso de Duelo
- Técnicas de relajación
- Orientación hacia crecimiento personal,
- Coaching deportivo
- Estimulacion cognitiva en ancianos y personas con deterioro cognitivo (demencias), etc.

23/03/2026

🧠 Las creencias limitantes son pensamientos que asumimos como verdades y que pueden condicionar la forma en la que vemos nuestras capacidades y posibilidades.

💭 Muchas de estas creencias se forman a partir de experiencias pasadas, mensajes recibidos o miedos que vamos interiorizando con el tiempo.

⚠️ Cuando las damos por ciertas sin cuestionarlas, pueden frenar nuestro crecimiento personal y hacernos dudar de nosotros mismos.

🌱 Identificar y revisar nuestras creencias es un paso importante para desarrollar una mirada más flexible y compasiva hacia nosotros mismos.

✨ Cambiar la forma en la que pensamos sobre nuestras capacidades puede abrir la puerta a nuevas oportunidades y aprendizajes.

❓ ¿Alguna vez has sentido que un pensamiento te estaba frenando más de lo que te ayudaba?

21/03/2026

🧦 Hoy es el Día Mundial del Síndrome de Down, un día para cambiar la mirada y romper estereotipos.

💙 La inclusión no es un gesto, es un compromiso diario con el respeto y la igualdad.

🌟 Cada persona suma, aporta y tiene un lugar valioso en la sociedad.

🤍 Dejemos atrás las etiquetas y acerquémonos desde la empatía y el conocimiento.

🌈 Construyamos un mundo donde la diversidad sea celebrada, no cuestionada.

20/03/2026

😤 ¿Sientes que a veces explotas sin saber muy bien por qué?

🔥 Los ataques de ira no aparecen “de la nada”: suelen ser emociones acumuladas que terminan desbordándose.

🧠 Detrás de estos estallidos puede haber estrés, frustración o situaciones que no estás gestionando como necesitas.

⚠️ El problema no es sentir ira, sino cuando pierdes el control y te hace daño a ti o a los demás.

💡 Aprender a identificar las señales a tiempo puede marcar la diferencia.

💬 Entender lo que te pasa es el primer paso para cambiarlo.

👉 Descubre por qué ocurren los ataques de ira y cómo gestionarlos en el siguiente enlace: https://alegrapsicologosmalaga.es/ataques-de-ira-sin-motivo/

19/03/2026

👨‍👧‍👦 Hoy celebramos a esos héroes sin capa que siempre están cuando más los necesitamos.

💙 Gracias por cada consejo, cada abrazo y cada momento compartido.

🛠️ Por su paciencia infinita y su forma única de enseñarnos la vida.

🚗 Por acompañarnos en cada paso del camino, incluso cuando no lo pedimos.

🍽️ Por esas pequeñas cosas que acaban siendo las más grandes.

🎉 ¡Feliz Día del Padre a todos los que hacen del mundo un lugar mejor!

17/03/2026

🧠 Gestionar las emociones no significa reprimir lo que sentimos, sino aprender a comprenderlo y darle un espacio adecuado.

💭 A veces reaccionamos de forma automática ante lo que nos ocurre, sin detenernos a identificar qué emoción hay detrás.

⏳ Desarrollar herramientas para gestionar nuestras emociones nos ayuda a responder con mayor calma y conciencia en el día a día.

🌱 Pequeños cambios en la forma en la que observamos y expresamos lo que sentimos pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar.

✨ Aprender a gestionar las emociones es una habilidad que se puede desarrollar con práctica y autoconocimiento.

❓ ¿Sientes que sabes gestionar bien tus emociones en situaciones difíciles?

16/03/2026

🤔 ¿Te has preguntado alguna vez si estás viviendo según lo que tú quieres… o según lo que esperan los demás?

👀 A veces, sin darnos cuenta, empezamos a tomar decisiones pensando más en agradar que en ser fieles a nosotros mismos.

💭 Con el tiempo, esto puede hacer que te desconectes de lo que sientes, necesitas o realmente deseas.

✨ En este reel te compartimos 4 señales que pueden indicar que estás viviendo para agradar a los demás.

❓ ¿Te has sentido identificado/a con alguna?

15/03/2026

📝 Está tarde, en horario de 16:00h a 20:00h, Miguel impartirá su formación on line en el Máster Internacional de para México y los profesionales latinoamericanos.

👱🏻‍♂️ La ponencia de Miguel en el Diplomado Internacional en Terapia Cognitivo Conductual será sobre " Tratamiento de las fobias desde un enfoque conductual. Descripción del tratamiento paso a paso ".

🖥️ Esta formación se impartirá a través para México y los profesionales latinoamericanos.

👉🏼 No dejes de estar pendiente de nuestras publicaciones porque puede que en formaciones futuras queden plazas para tu aprendizaje.

13/03/2026

🌊 ¿El mar te relaja… o te genera un miedo difícil de explicar?

😰 La talasofobia es un miedo intenso al mar o a grandes masas de agua, y puede hacer que algo tan común como ir a la playa se convierta en una experiencia angustiante.

🧠 Entender de dónde viene este miedo es el primer paso para empezar a superarlo.

📖 En nuestro blog te explicamos qué es la talasofobia, por qué aparece y qué puedes hacer para afrontarla.

👉 Léelo completo aquí: https://alegrapsicologosmalaga.es/talasofobia-o-como-superar-mi-miedo-al-mar/

💬 Y tú… ¿alguna vez has sentido miedo al mar o a lo que puede haber bajo el agua?

11/03/2026

📺 Compartimos una entrevista realizada a uno de los psicólogos de nuestro centro en la que se aborda un tema que está generando preocupación en los últimos días: el llamado “reto del paracetamol” que circula en redes sociales.

⚠️ Este tipo de retos virales puede suponer un grave riesgo para la salud, especialmente en niños y adolescentes, ya que consiste en ingerir grandes cantidades de este medicamento con el objetivo de competir por quién soporta más efectos o permanece más tiempo hospitalizado.

🧠 Desde la psicología es importante entender por qué algunos jóvenes se sienten atraídos por este tipo de desafíos: la presión del grupo, la búsqueda de reconocimiento en redes sociales o la falta de percepción del riesgo pueden influir en este tipo de conductas.

👨‍👩‍👧‍👦 Por ello, la prevención, el diálogo y el acompañamiento familiar son fundamentales para ayudar a los menores a desarrollar pensamiento crítico y un uso responsable de la tecnología.

💬 En esta entrevista se abordan las claves para comprender este fenómeno y cómo podemos actuar desde la familia y la educación para prevenir situaciones de riesgo.

10/03/2026

😊 Las emociones forman parte de nuestra vida y nos acompañan en cada experiencia que vivimos.

🧠 Todas las emociones cumplen una función importante: nos ayudan a comprender lo que sentimos y a adaptarnos a lo que ocurre a nuestro alrededor.

🌧️ Incluso aquellas emociones que solemos considerar “negativas”, como la tristeza o la frustración, tienen un papel importante en nuestro equilibrio emocional.

💬 Aprender a identificar, expresar y gestionar nuestras emociones es clave para mejorar nuestro bienestar y nuestras relaciones.

🌱 Escuchar lo que sentimos nos permite conocernos mejor y desarrollar una mayor inteligencia emocional.

❓ ¿Te resulta fácil identificar lo que estás sintiendo en tu día a día?

09/03/2026

💬 Poner límites o huir: no es lo mismo.

🧠 A veces creemos que estamos “poniendo límites”, pero en realidad estamos evitando conversaciones incómodas porque no sabemos cómo reparar un vínculo.

🛑 Poner límites es expresar lo que necesitas sin desaparecer ni cortar el vínculo automáticamente.

🏃‍♂️ Huir, en cambio, suele implicar evitar el conflicto, cerrar la puerta o distanciarse sin intentar construir una solución.

🤝 Los límites sanos buscan proteger la relación y también protegerte a ti.

🧩 Aprender a reparar vínculos implica tolerar la incomodidad, hablar de lo que duele y encontrar nuevas formas de relacionarse.

🌱 A veces el crecimiento emocional no está en alejarse más rápido, sino en quedarse y aprender a reparar.

❓ ¿Crees que en tus relaciones sueles poner límites… o evitar el conflicto alejándote?

08/03/2026

💜 Hoy conmemoramos el Día Internacional de la Mujer, una fecha para reconocer la lucha, los logros y el papel fundamental de las mujeres en la sociedad.

🌸 También es un momento para visibilizar los desafíos que aún existen y seguir avanzando hacia una igualdad real en todos los ámbitos.

🧠 Promover la igualdad y el respeto contribuye directamente al bienestar emocional y a una sociedad más saludable para todos.

🤝 El apoyo, la sororidad y el reconocimiento mutuo entre mujeres son claves para seguir construyendo espacios más seguros y equitativos.

Dirección

5 Calle Demóstenes
Málaga

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

https://alegrapsicologosmalaga.es/contacto/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Alegra Centro de Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.