Lunes 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Martes 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 14:00 16:00 - 21:00

Alegra Centro de Psicología

Casa
España
Málaga
Alegra Centro de Psicología

Empresa dedicada a la psicología en Málaga y Puente Genil

Se ofrecen servicios de atención psicológica en :

**Psicologia infato- juvenil:

- Deficit de atención e hiperactividad
- Problemas de conducta
- Control de impulsos y agresividad
- Dificultades escolares y técnicas de estudio
- Control de esfínteres
- Escuela de padres
- Miedos, fobias y ansiedad infantil y juvenil
- Trastornos en el estado del animo
- Acoso escolar y maltrato infantil
- Sindrome de alineacion parental
(Adaptación de los hijos en situaciones de divorcio), etc.

** Psicología en adultos:

- Trastornos del estado del ánimo y depresión
- Ansiedad, Fobias y miedos
- Estrés
- Habilidades Sociales y Timidez
- Terapia de pareja
- Trastornos en la sexualidad
- Control de impulsos
- Problemas alimenticios y control de estímulos en problemas de obesidad.
- Trastornos obsesivos compulsivos, y obsesiones
- Dependencia emocional
- Proceso de Duelo
- Técnicas de relajación
- Orientación hacia crecimiento personal,
- Coaching deportivo
- Estimulacion cognitiva en ancianos y personas con deterioro cognitivo (demencias), etc.

08/02/2026

📝 Esta tarde, en horario de 16:00h a 20:00h, Miguel impartirá formación para el Diplomado Internacional en Diagnóstico y Tratamiento de la Ansiedad y Depresión sobre “ Intervención cognitivo-conductual en ansiedad y depresión: técnicas prácticas para la sesión terapéutica"

🖥️ Esta formación se transmitirá a través de para México y los profesionales latinoamericanos.

📚 👉🏼 No dejes de estar pendiente de nuestras publicaciones porque puede que en formaciones futuras queden plazas para tu aprendizaje.

06/02/2026

🧠 ¿Sientes que algo dentro de ti te frena y te deja en blanco en momentos importantes? Podría tratarse de un bloqueo emocional.

😶‍🌫️ Este bloqueo puede hacer que te desconectes de lo que sientes, te cueste expresarte o tomar decisiones.

🔍 Detectarlo es el primer paso para empezar a desbloquearte y recuperar bienestar.

💭 Evitar ciertas situaciones, sentirte vacío o no poder llorar son señales frecuentes.

🤝 Con apoyo psicológico puedes entender qué lo provoca y aprender a gestionarlo poco a poco.

04/02/2026

🎗️ El Día Mundial contra el Cáncer nos recuerda la importancia de la prevención, la detección precoz y el acompañamiento.

💛 Detrás de cada diagnóstico hay personas, historias y emociones que también necesitan ser cuidadas.

🤍 Hablar de cáncer es hablar de apoyo, información y empatía.

🌍 La concienciación salva vidas y empieza con pequeños gestos cotidianos.

✨ Acompañar también es una forma de sanar.

❓ ¿Qué mensaje de apoyo te gustaría enviar hoy a alguien que lo esté atravesando?

03/02/2026

🧠 Los conflictos son parte de cualquier relación, pero la forma de gestionarlos marca la diferencia.

💬 Expresar lo que sientes con respeto ayuda a que la otra persona pueda escucharte.

🤍 Escuchar sin interrumpir también es una forma de cuidar el vínculo.

🔥 Discutir no es perder el control, es aprender a comunicarse mejor.

✨ Resolver conflictos de manera sana fortalece la confianza y la conexión emocional.

❓ ¿Qué es lo que más te cuesta cuando surge un conflicto: hablar, escuchar o mantener la calma?

30/01/2026

🧡ÓSCAR VADILLO🧡

¡Nos alegra contar con Óscar en nuestro equipo!

✨ Óscar es logopeda y se destaca por su trato cercano y humano y por su trabajo especializado con niños con dificultades en su desarrollo, acompañando siempre a las familias y creando intervenciones totalmente individualizadas y motivadoras. Su experiencia con población adulta en contextos hospitalarios le aporta una visión amplia de la comunicación en todas las etapas de la vida.

🏡 Atiende en nuestro centro de Puente Genil los miércoles de 15h a 21h.

🗓 Si quieres pedir cita con él, puedes hacerlo llamando a nuestro teléfono o escribiendo por WhatsApp.

☎ 957 96 60 80
📲 645 69 63 03

27/01/2026

🧠 Sanar el pasado no es borrar lo que ocurrió.

💭 Es comprender cómo te marcó y cómo sigues relacionándote con ello.

💔 No siempre es un proceso rápido ni lineal.

⏳ A veces duele antes de aliviar.

✨ Pero cuando se transita, el presente empieza a sentirse más liviano.

❓ ¿Qué crees que te está costando más soltar hoy?

26/01/2026

😔 Sentirse triste de vez en cuando es una emoción normal y humana que aparece ante pérdidas, decepciones o cambios.

🧠 La depresión, en cambio, es un trastorno del estado de ánimo que se mantiene en el tiempo y afecta a la energía, el sueño, el apetito y la forma de pensar.

⏳ La tristeza suele ser pasajera y mejora poco a poco, mientras que la depresión puede durar semanas o meses si no se trata.

⚠️ En la depresión pueden aparecer pensamientos de culpa excesiva, vacío, desesperanza o falta total de motivación.

🤍 Pedir ayuda profesional no es una debilidad, es un paso valiente hacia el bienestar.

📩 Si tú o alguien cercano se siente así desde hace tiempo, hablarlo puede marcar la diferencia.

23/01/2026

💭 ¿Te preocupa perder a la otra persona, necesitas constantes muestras de cariño o sientes ansiedad en tus relaciones? Puede que estés viviendo un patrón de apego ansioso.

👉 No es una etiqueta, pero sí puede afectar a tu bienestar y a cómo te vinculas. Comprenderlo es el primer paso para empezar a cambiarlo y construir relaciones más seguras y equilibradas.

✨ Descúbrelo aquí ➡️ https://alegrapsicologosmalaga.es/tengo-apego-ansioso/

21/01/2026

🎬 Nuestro psicólogo Miguel Vadillo participó en Canal Sur analizando el impacto psicológico del accidente de Adamuz y el miedo a volver a viajar en tren.

🚆 Cuando ocurre un suceso así, el cuerpo aprende a temer, pero también puede volver a sentirse seguro.

🔁 En la entrevista explica el papel de la habituación como clave para reducir la ansiedad progresivamente.

🌬️ También comparte técnicas de relajación y control del estímulo para regular la respuesta fisiológica del miedo.

✨ Con las herramientas adecuadas, es posible recuperar la confianza y la tranquilidad.

🤍 Pedir ayuda psicológica es un paso valiente hacia la recuperación.

21/01/2026

🤍 Hoy celebramos el Día Internacional del Abrazo, un gesto sencillo con un gran impacto emocional.

🧠 Un abrazo puede transmitir seguridad, cercanía y apoyo cuando las palabras no son suficientes.

🌱 El contacto afectivo favorece la regulación emocional y fortalece el vínculo con los demás.

✨ Abrazar y dejarnos abrazar también es una forma de cuidar nuestra salud mental.

💬 A veces, un abrazo a tiempo puede ser el primer paso para sentirnos acompañados.

20/01/2026

😴 Dormir bien no es solo cerrar los ojos, es permitirle a tu cuerpo y a tu mente recuperarse.

🌙 Un descanso reparador influye directamente en tu estado de ánimo, tu concentración y tu energía diaria.

🧠 Cuando el sueño no es de calidad, todo se resiente, incluso sin que te des cuenta.

💭 A veces pequeños cambios en la rutina nocturna marcan una gran diferencia.

✨ Cuidar tu descanso también es una forma de autocuidado.

❓ ¿Sueles despertarte descansado o te levantas con la sensación de no haber dormido nada?

19/01/2026

🧡 Desde Alegra Centro de Psicología queremos expresar nuestra más sincera consternación por la tragedia ferroviaria acaecida ayer.

Es un día duro donde somos conscientes de la espiral de dolor que se da, no solo a los supervivientes, también a familiares que reciben tan terribles noticias y a profesionales que hayan entregado lo mejor de ellos para ayudar.

🤝 Tan solo nos queda transmitir, por la cercanía de nuestras sedes, acompañamiento y disposición a toda persona cercana a la tragedia sea cual sea su papel y desde aquí, agradecer a todos los compañeros/as del ámbito de la salud que se están dejando la piel en sostener a otros en estos duros momentos.

Dirección

5 Calle Demóstenes
Málaga

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