Indra Yoga Mindfulness Institute: Malaga.España

27/09/2025

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27/09/2025

Curso de Iniciacion al masaje Thai,

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20/09/2025

El estrés, el arma de doble filo que está muy presente hoy en día

EL ESTRÉS NO SOLO SE SIENTE… TAMBIÉN SE MANIFIESTA EN TU CUERPO.
Reconocer los síntomas es el primer paso hacia el bienestar.

✅ Síntomas confirmados como efectos del estrés
- Ataques de pánico: Sí: el estrés puede desencadenar crisis de ansiedad o pánico.
- Dolor en el pecho: Sí. puede estar relacionado con tensión muscular o ansiedad.
- Tensión muscular: Confirmado: especialmente en cuello, espalda y hombros.
- Estómago molesto, náusea, reflujo ácido: Sí: el estrés afecta el sistema digestivo.
- Falta de concentración: Muy común: dificultad para enfocarse o tomar decisiones.
- Caída de cabello: Sí: el estrés prolongado puede provocar alopecia.
- Sin energía: Fatiga constante es uno de los síntomas más frecuentes.
- Ritmo cardíaco aumentado: Confirmado: el estrés activa el sistema nervioso simpático.
- Fatiga suprarrenal: Aunque es un término popular, no está reconocido oficialmente como diagnóstico médico: Sin embargo, el agotamiento por estrés crónico sí afecta las glándulas suprarrenales
- Libido baja: Sí: el estrés puede reducir el deseo sexual

Síntomas físicos y emocionales (organizados por zonas)
🧠 Cabeza: Problemas para dormir, falta de concentración, caída de cabello.
💓 Pecho: Ataques de pánico, dolor en el pecho, ritmo cardíaco acelerado.
💪 Músculos: Tensión muscular, fatiga general.
🍽️ Abdomen: Náusea, reflujo, molestias digestivas.
🧂 Glándulas: Fatiga suprarrenal (agotamiento crónico).
❤️ Zona íntima: Libido baja.

¿Qué puedes hacer?
Tu cuerpo te está hablando. ¿Lo estás escuchando?
Para minimizar o evitar el estrés puedes:
- Respiración consciente 🫁
- Pausas activas 🧘‍♀️
- Hidratación creativa 💧
- Gratitud diaria ✨
- Dormir sin pantallas 🌙

19/09/2025

Celebración de Navaratri 📿🙏

✨ Del 22 de septiembre al 2 de octubre ✨

Compartiremos 9 días de práctica y devoción en honor a las Diosas que inspiran fuerza, sabiduría y abundancia: Durga, Shakti y Lakshmi. 🌸

Una invitación a conectar con la energía femenina, el poder interior y la comunidad.

🔊 Únete a las clases online en ZOOM contactando a través de WhatsApp +34 687 61 31 48.

💌 O bien escríbenos para reservar tu lugar en el centro y vivir esta experiencia única de forma presencial.

17/09/2025

Este es un extracto de la historia de cómo se llegó a la creación del Yoga Wellness por Dharmachari Maitreyananda y otr@s Maestr@s, como Rosa Indra Maitri (Yoga Charini de IndraYogaMalaga).

En él se defiende que el yoga no pertenece a ninguna religión ni a ningún país.

Sino que es patrimonio de la humanidad.

Una vía espiritual libre de dogmas, donde cada persona encuentra su propio sentido, enfocando la búsqueda hacia el bienestar propio y ajeno.

💬 ¿Qué significa para ti la espiritualidad sin religión?

15/09/2025

CURSO PRESENCIAL DE PROFESORES DE YOGA 200H YOGA ALLIANCE.

CURSO DE FORMACION DE PROFESORES DE YOGA 200 HORAS Y. Alliance ESTA FORMACION DE PROFESORES DE YOGA 200 HORAS INTEGRA: HATHA YOGA. VINYASA YOGA. NAMASKAR YOGA. MEDITACION. SWASAN YOGA DE LA RESPIRA…

11/09/2025

¿Sabías que en el yoga terapéutico empezamos el movimiento por la cara, las manos y los pies? 🙌🤪🦶

Nos solemos olvidar de estas partes tan importantes al practicar yoga. El movilizarlas nos repercute en un beneficio inmenso para nuestro sistema nervioso; ya que, liberamos emociones y tensiones que se van alojando en nuestro cuerpo cada día. Lo cual, nos lleva a prevenir muchas dolencias y lesiones causadas por esta acumulación.

📚 En nuestra formación aprenderás como pequeños movimientos pueden generar grandes cambios.

👉 ¿Quieres descubrirlo en tu propio cuerpo? Escríbenos y te contamos más sobre la formación de Yoga Terapéutico.

08/09/2025

Curso de Formación profesores de Ashtanga Yoga

Formación de Profesores de Yoga Ashtanga Vinyasa. 200Horas Y.Alliance. 10 meses. Formación acreditada Internacionalmente con certificación oficial. formato presencial, (opcional online), un fin de …

08/09/2025

Preparando motores para este curso enfocado a profesionales del Yoga.
Plazas limitadas.
Contacto: 687613148

Visita la entrada para saber más.

03/09/2025

Horario accesible para personas que quieren practicar yoga. *Personas con horarios partidos. *Personas con horarios intensivos. * Clases intensivas, para suavizar el estrés, aportando fuerza, suavidad y “autocuido”