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Clinica Podiafys

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Clinica Podiafys

Clínicas de podología y fisioterapia en Málaga. C/Luis Moraleda 2
C/Corregidor Francisco De Molina 35

En Clínica Podiafys, somos especialistas en el tratamiento de deportistas, la fisioterapia y la podología deportiva son dos de nuestros mejores campos de actuación, ya que para un correcta práctica deportiva se precisa una excelente salud, también cabe destacar el tema de la osteopatía y la cirugía del pie para todo tipo de deformidades.

25/03/2026

¿Todo listo para Semana Santa? 👣✨

Antes de salir a la calle, un recordatorio de experto: **revisa bien el calzado que vas a usar.** No es solo por comodidad; un zapato inadecuado durante estos días puede desencadenar distintas patologías y lesiones que afecten a tu salud a largo plazo.

Sabemos que prevenir hoy es la mejor forma de disfrutar mañana. Cuida la salud de tus pies y evita molestias innecesarias. ¡Toda tu postura te lo agradecerá! 🦴🚶‍♂️

Si al volver notas cualquier dolor, pide tu cita 👉🏽 https://clinicapodiafys.es/contact 📲

23/03/2026

“Me quiero poner en forma… voy a empezar a correr”

Error bastante común 👇

Salir a correr sin preparación previa es una de las principales causas de lesión: fascitis plantar, sobrecargas, dolor de rodilla…

💡 Ponerte en forma no va de empezar fuerte, va de empezar bien.

✔️ Si partes de 0 → empieza andando
✔️ Mejora tu capacidad progresivamente
✔️ Fortalece antes de exigir impacto
✔️ Introduce la carrera poco a poco

Correr no es malo.
Lo malo es correr sin estar preparado.

👉 Andar también es entrenar (y mucho más de lo que crees)

Si quieres evitar lesiones y de verdad ponerte en forma, empieza con cabeza.

📩 En clínica te ayudamos a hacerlo bien desde el principio.

15/03/2026

No es normal…
levantarte por la mañana y que el primer paso del día duela. 🦶

No es normal…
descansar un rato y que al volver a caminar aparezca ese dolor en el talón.

Y sobre todo, no es normal acostumbrarse a tener dolor.

Muchas personas conviven con estas molestias pensando que es algo pasajero, pero pueden ser síntomas frecuentes de fascitis plantar, una patología muy común del pie.

En este vídeo, Jesús te explica algunas señales a las que deberías prestar atención y por qué es importante no normalizar el dolor en el pie.

Porque cuando el pie avisa, conviene escucharlo 👣🩺

08/03/2026

¿Alguna vez te has parado a pensar cómo caminas? 🚶‍♂️

La forma en la que apoyas el pie, tu postura al andar o esos pequeños gestos que repites cada día pueden parecer insignificantes… pero influyen mucho más de lo que imaginas en tu biomecánica y en cómo se comporta tu cuerpo.

En este vídeo, Miguel te enseña algunas posturas y formas de caminar que muchas personas hacen sin darse cuenta y que, con el tiempo, pueden generar sobrecargas o molestias en pies, piernas o espalda 🦶🦵

A veces no se trata de grandes cambios, sino de empezar a prestar atención a cómo te mueves.

Porque entender tu cuerpo es el primer paso para cuidarlo mejor 👣✨

01/03/2026

¿Juegas al pádel y eliges tus zapatillas solo por el diseño? 🎾👟
Entonces este vídeo te interesa.

Jesús, podólogo de Clínica Podiafys, te explica las 3 características fundamentales que debe tener una buena zapatilla de pádel para proteger tus pies y prevenir lesiones.

En el pádel hay cambios de dirección constantes, frenadas, giros y desplazamientos laterales. Por eso el calzado deportivo específico debe ofrecer:

✔️ Buena estabilidad lateral
✔️ Amortiguación adecuada
✔️ Suela adaptada a la pista para mejorar el agarre

Elegir bien tus zapatillas influye directamente en la biomecánica del pie, en la prevención de esguinces, sobrecargas y lesiones frecuentes en podología deportiva 🦶.

Al final del vídeo, Jesús comparte la marca que él utiliza personalmente. Porque cuando hablamos de salud del pie, la experiencia también cuenta 😉

Cuida tus pies dentro y fuera de la pista 👣✨

22/02/2026

¿Alguna vez te has preguntado por qué ese callo siempre vuelve al mismo sitio? 🤔 ¿O por qué el primer paso de la mañana parece una tortura?

Hemos asaltado a Miguel, nuestro experto en podología y fisioterapia en Podiafys, para que nos aclare esas dudas que todos tenemos pero que a veces se nos quedan en el tintero durante la consulta. 🏃‍♂️💨

En este vídeo resolvemos de forma rápida:
✅ Dolor de pies al despertar: ¿Es fascitis plantar?
✅ Uñas encarnadas: Por qué se repiten y cómo evitar que se claven.
✅ Estudio de la pisada: ¿Es solo para deportistas y runners? (Spoiler: No, es salud para todos).
✅ Durezas y callosidades: Por qué tu piel siempre protesta en el mismo punto.

La salud de tu pisada determina directamente el bienestar de tus rodillas, cadera y espalda. No ignores las señales que te envían tus pies; una pequeña molestia hoy puede ser una lesión mañana. 🚫🦶

En Clínica Podiafys combinamos la biomecánica avanzada con la fisioterapia para que nada te pare.

¿Te ha quedado alguna duda en el aire? Cuéntanosla en comentarios y haremos que Miguel responda en la Parte 2. 👇

14/02/2026

Este San Valentín 💘 tenemos que hablar…
Tu relación con los tacones no es tan perfecta como crees 👠

Sí, estilizan.
Sí, combinan con todo.
Pero tus pies no sienten lo mismo.

El uso prolongado de tacones puede favorecer la aparición de juanetes (hallux valgus), sobrecarga en el antepié, metatarsalgia, retracción muscular y alteraciones en la biomecánica del pie 🦶.

No se trata de prohibirlos.
Se trata de entender cómo afectan a la salud del pie y aprender a utilizarlos con criterio.

Porque el amor verdadero no debería doler… y tus pies tampoco ❤️👣

Este San Valentín, quiérelos un poco mejor.

10/02/2026

¿Tres mantas, calefactor… y tus pies siguen congelados? 🦶❄️
Entonces esto te interesa.

Jesús, podólogo de Clínica Podiafys, te explica por qué puedes tener pies fríos aunque el resto del cuerpo esté caliente.

No siempre es “porque eres friolero”. Puede estar relacionado con problemas de circulación, alteraciones en la vascularización, el tabaquismo (que afecta directamente a los vasos sanguíneos) o incluso con un posible desequilibrio hormonal 🩺🩸.

Tus pies son el final del recorrido circulatorio, y cuando algo no fluye bien… lo notas ahí primero.

Si los pies fríos son constantes, aparecen cambios de color, hormigueo o molestias, no lo normalices. Una valoración podológica puede ayudar a detectar el origen y orientar el tratamiento adecuado.

Tus pies hablan. La clave es saber escucharlos 👣✨

04/02/2026

Hormigueo en la mano, dolor en la muñeca o pérdida de fuerza 🤚
Son síntomas frecuentes del síndrome del túnel carpiano y no deberían normalizarse.

Miguel, fisioterapeuta de Clínica Podiafys, explica en este vídeo cómo prevenir el túnel carpiano mediante hábitos posturales, control de la sobrecarga y cuidado de la muñeca en actividades repetitivas como el trabajo con ordenador o el uso prolongado del móvil 🖥️📱.

La prevención del túnel carpiano pasa por mejorar la movilidad de la muñeca, reducir la compresión del nervio mediano, adaptar los gestos diarios y escuchar las señales de tu cuerpo. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en la salud de la mano y la extremidad superior 🩺.

👉 Recuerda: si crees que puedes tener síndrome del túnel carpiano, es fundamental acudir a un profesional sanitario para una valoración adecuada y un tratamiento de fisioterapia personalizado.

Prevenir también es cuidar tu salud 💙👋

25/01/2026

En este vídeo, , podólogo especializado en podología deportiva, responde a una pregunta muy habitual en consulta 👣🎾

👉 ¿Recomienda realmente el uso de zapatillas barefoot para jugar al pádel?

Su respuesta es clara: no.
Y no por moda ni por opinión personal, sino por criterios profesionales relacionados con la biomecánica del pie, las exigencias del pádel, la estabilidad lateral y la prevención de lesiones como sobrecargas, fascitis plantar o dolor de antepié.

Eso sí, no se queda solo en el “no”.
En el vídeo muestra la zapatilla que él sí recomienda y que utiliza, explicando qué características debe tener un buen calzado deportivo para este tipo de deporte 👟🦶

Elegir bien el calzado es clave para rendir mejor, proteger el pie y cuidar el tobillo en deportes de impacto y cambios de dirección rápidos.

07/01/2026

“Si haces así… y haces este ejercicio… tu juanete te lo va a agradecer” 🦶✨

En este reels te enseñamos dos ejercicios sencillos que pueden ayudar a mejorar la movilidad, reducir molestias y trabajar la musculatura implicada en el hallux valgus.

👉 Ejercicios suaves
👉 Constantes, pero sin dolor
👉 Ideales para complementar tu tratamiento

Importante: los juanetes no se “corrigen” solo con ejercicio, pero sí podemos cuidar la articulación, la pisada y el dolor con una buena rutina, calzado adecuado y seguimiento podológico.

Escucha a tus pies. Si notas dolor, inflamación o deformidad progresiva, pide valoración. Tu salud empieza por tu base.

21/12/2025

Este año ha estado lleno de pasos, de huellas y de historias que avanzan 👣✨.
Algunas más lentas 🚶‍♀️, otras más firmes 💪, y muchas que han vuelto a encontrar su ritmo 🔄👟.

Huellas pequeñas que empiezan a descubrir el mundo 👶👣✨,
y otras que, con trabajo y constancia, han recuperado movimiento, estabilidad y libertad 🦶🔓.

Todas forman parte de nuestro día a día 🏥💙.
Y todas nos recuerdan por qué hacemos lo que hacemos 💫.

Gracias por confiar en nosotros y permitirnos acompañarte en cada paso 🙏👣.
🎄✨ Felices Fiestas de parte de todo el equipo 🎁❤️.

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