Renova Psicología

24/12/2022

Con todo nuestro cariño os deseamos unas Felices Fiestas, en las que podáis teneros presentes y escucharos. En las que podáis cuidaros mucho. Un abrazo

23/12/2021

Con mucho cariño queremos desearos una Feliz Navidad y un próspero año 2022

11/02/2021

Tenía pensado escribiros sobre el sentimiento de soledad desde hace un tiempo, buscando la manera de reflejar lo que quería transmitiros y, me llegó esta escena de “El Baile de las Luciérnagas”. ¿Qué os dice?

A veces, es posible que podamos conectar con un sentimiento de soledad que nos es difícil de gestionar. No entendemos por qué nos podemos sentir solos cuando en realidad estamos acompañados, o por qué nos resulta tan complicado quedarnos solos en casa, o por qué nos invade ese sentimiento de soledad tan grande. Lo que Tully experimenta en esta escena puede dar una explicación bastante factible a estos “por qué”. La soledad que siente está muy relacionada con la que sintió siendo una adolescente y también siendo una niña. Aunque en ocasiones no nos lleguen las imágenes que representen esos otros momentos en los que nos sentimos solos, sí que puede llegarnos el sentimiento y las creencias asociadas. Esto sucede porque nuestro cerebro no pudo procesar aquello que vivimos siendo pequeñitos (la soledad es muy complicada de asimilar para el cerebro de un niño) y, cuando en el presente vivimos momentos parecidos, reexperimentamos ese sentimiento que no pudo procesarse.

Sería importante que tuviésemos esto presente para entender que si tenemos problemas con la soledad, hay una explicación, un sentido. De nuevo, al hilo de las publicaciones anteriores, no nos quedemos solo en la superficie, no nos quedemos solo con una escena de la película. Esto nos ayudará a ser más comprensivos con nosotros mismos.

Espero que este post os sea útil y que si os animáis, echéis un vistazo a esta serie en la que podemos conocer a sus personajes teniendo presente diferentes momentos importantes de su historia, y la importancia del vínculo. Yo la he disfrutado mucho😊

En Wai

25/01/2021

¡Hola! El fin de semana pasado disfruté de esta película: “Rocketman” y ya se la recomendé a varios de mis pacientes.

Me gusta mucho como el poder entender su historia, nos ayuda a darle una explicación de por qué Elton John se sentía de la manera en qué lo hacía, la imagen que transmitía, y los problemas que tuvo con adicciones, entre otras cosas. Este es el trabajo que intentamos realizar en psicoterapia, entender qué sucedió en nuestra historia que pueda ayudarnos a comprender cómo estamos viviendo nuestro presente. Muchas veces nos quedamos solo en la superficie del síntoma actual sin pararnos a mirar más allá. Es importante tener presente todo el contexto de lo vivido y poder aportarnos más autocomprensión.

Este es de mis fotogramas favoritos, Elton John abraza a su “yo niño”, una preciosa imagen que refleja lo que muchas veces tenemos como objetivo durante la terapia: conocer a nuestro niño herido interior y poder aprender a aportarle lo que necesitaba.

En Wai

24/12/2020

¡Os deseamos unas felices fiestas!

19/03/2020

Atendamos-nos para poder atender

17/02/2020

Hola a todos, hoy os traemos un vídeo en el que Fran y yo hablamos sobre los mecanismos psicológicos que pueden explicar las reacciones de alarma, rechazo e incluso agresividad que estamos observando ante lo ocurrido con el coronavirus. Pensamos que es importante comprender el funcionamiento para regular las reacciones y emociones que se están poniendo en marcha. Hablamos de cómo pensamos que lo está viviendo cada colectivo para entender a cada parte y ofrecer soluciones al respecto. ¡Esperamos que os guste y os sea de utilidad!

¿Qué hay detrás de las reacciones ante el coronavirus? by En Wai Zhou Lin in Uncategorized febrero 17, 2020 Fran y yo estuvimos reflexionando y llegamos a la conclusión de que sería interesante comentar qué mecanismos psicológicos se encuentran detrás de las reacciones que se están producie...

06/02/2020

La importancia de la regulación emocional en la calidad del sueño.

La solución del insomnio a veces no está en lo que ocurre por la noche, sino en lo que hacemos con nuestras emociones durante el día.

06/02/2020

Si todavía no has visto la última publicación de esta semana, te dejó por aquí el enlace de YouTube. Hablemos sobre el enfado y su importancia

En esta publicación, os hablaré de la emoción del enfado. Sobre la importante diferencia que hay entre la emoción y la manifestación de la emoción y las dife...