En este espacio encontrareis información diversa a cerca de mi actividad como profesora de yoga y material adicional a las clases, como pueden ser mantras, kriyas y meditaciones. También comparto aquí los enlaces a mi blog personal, www.harchananyoga.wordpress.com, donde escribo a cerca de mi experiencia en todos los ámbitos de la vida y por supuesto a cerca de la practica del yoga.
08/01/2023
EL AUTOCONOCIMIENTO: Descubriendo mi Verdadera Esencia
“Todo lo que buscamos en el mundo a través de las cosas se halla recogido en lo más íntimo de nuestra propia esencia.
El camino de todos nuestros anhelos es el camino hacia el ser. Y no está fuera, sino en lo más profundo de nosotros mismos.
Despertar a nuestra propia identidad más profunda es transformar nuestra manera de vivir.
Debemos dar prioridad al hecho de ser y a ser uno mismo en todo momento, en lugar de priorizar tener, adquirir y conseguir, que por desgracia es como solemos vivir. Priorizar el hecho de tener es una fuente de sufrimiento, y priorizar el hecho de ser es una fuente de plenitud, verdad y realidad.
Curiosamente, ya somos todo lo que buscamos, tan solo tenemos que dejar de proyectarlo fuera, recoger todas esas proyecciones y dejar pasar las cosas, dejarlas morir, para reencontrar en la muerte de las cosas que todo lo que anhelamos ya lo somos, ya es.
Empezar a descubrir eso produce una profunda tranquilidad en la que nos instalamos poco a poco. Esa tranquilidad y esa desnudez nos dan disponibilidad hacia la vida, un dejar un espacio abierto para que las cosas se produzcan, un aprender a dejarnos guiar y dejarnos llevar, un aprender a seguir las indicaciones de la vida y a crecer, a extender eso que somos en esencia.”
ANTONIO JORGE LARRUY
11/08/2020
Centremos bien nuestra energía para sostener las sacudidas. El ancla está en nuestro cuerpo, y nuestro cuerpo se ancla a la tierra.
Es desde esta ancla profunda -que cultivamos en nuestras prácticas, en nuestro rezo, en nuestro intento- que fortalecemos la base para acompañar a la tierra en su movimiento.
Es desde esta ancla profunda, y desde la resonancia de nuestro corazón amante, que la tierra nos escucha y se revela. Ahí nuestra respiración teje el camino del eterno retorno. Nuestro corazón se abre profundo tierra adentro y hace paso para que se revele. Somos su cuerpo.
A través de la respiración como centro de todas nuestras prácticas, regulamos nuestro sistema nervioso. Lo cuidamos, lo fortalecemos.
*Se ha traducido el nombre de la Kriya empleando el término circundante para sustituir el término circumvent del titulo en inglés. En este caso estamos hacie...
18/04/2020
Llegamos al sexto chakra en nuestro particular viaje, “De vuelta al Hogar: Yoga y Mindfulness para despertar el ser”.
He preparado este vídeo de Introducción para ver antes de la clase:
Este video es un complemento de la clase de yoga del 6º Chakra, dentro del curso "De vuelta al hogar, yoga y mindfulness para despertar el ser". Basado en la...
18/04/2020
Buenos días y feliz sábado!! Me siento muy agradecida de poder seguir ofreciendo estas clases online, vuestros mensajes y aliento me dan muchísima fuerza y hacen que todo tenga sentido. Esta tarde llegamos al sexto chakra, Ajna, la intuición y la sabiduría... una bonita clase para despejar nuestra mente y abrirnos a lo desconocido, sin miedo a lo que está por venir.
En directo y abierto para todos desde YouTube.
Llegamos al Sexto Chakra, Ajna, el chakra del tercer ojo. Sexta clase de Kundalini Yoga dentro de este ciclo dedicado a los chakras, "De vuelta al hogar: Yog...
15/04/2020
Meditación guiada
14/04/2020
Esta tarde en directo desde YouTube clase de Kundalini Yoga para el Centro del Corazón
11/04/2020
Seguimos con el curso de yoga online “De vuelta al Hogar: Yoga y Mindfulness para despertar el Ser”. Hoy sábado, 11 de abril a las 7pm puedes seguir la clase en directo a través de zoom o desde el canal de YouTube. Una Poderosa experiencia de Kundalini Yoga y Meditación para el punto del ombligo, tu centro de poder... te lo vas a perder?
Este video es una presentación que sirve de complemento a las clases de yoga online dentro de la serie "De vuelta al hogar: yoga y mindfulness para despertar...
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Soy Maribel Ariza, Psicóloga y profesora de Yoga. Amo y vivo la vida en su máxima expresión, desde lo sencillo y lo auténtico. Defiendo y promuevo la libertad y soberanía de cada ser humano para desarrollar y vivir su máximo potencial, reconociendo la belleza y la divinidad que hay en todas las cosas, sin miedo a lo desconocido y con confianza en todo lo que está por venir.
Mi propuesta es desmitificar el yoga y hacerlo llegar de forma práctica y aplicada a las necesidades de hoy. Expandir mi propia visión a cerca de esta ciencia libre de dogmas, cultos, rituales y complicada filosofía, más allá de los cuerpos esculturales y las posturas imposibles que tan erróneamente nos hacen entender el yoga como un deporte o, en el mejor de los casos, como una técnica para relajarnos y mejorar nuestra salud. Es algo que va más allá de todo eso. Primero están las personas, primero está el vínculo que nos une a todos, por eso lo primero es tomar conciencia de lo que somos realmente.
Me nutro de varias disciplinas como Kundalini, Ta**ra, Hatha, Nidra y Yin Yoga, no sólo a a través de la práctica personal, si no a través del estudio y la investigación. Me hice Psicóloga por mantener el rigor de una aproximación científica al estudio del ser humano, y esa es mi metodología de trabajo.
En plena era de la información, esta tarea es muy delicada, a la vez que necesaria. Estamos en un momento de grandes cambios y debemos ser selectivos con la información a la que accedemos y de la que nos nutrimos. Somos títeres de un gran circo. La espiritualidad y el crecimiento personal se han convertido en un gran negocio, hay una sed enorme de conciencia, de conocimiento, de verdad, y estamos dispuestos a pagar lo que sea para seguir al gran maestro que venga y nos dé la panacea para la felicidad. ¿Y si te digo que no existe tal panacea? ¿O que no hay ningún maestro? No se trata de seguir a nadie, se trata de Ser y Estar. La felicidad no es la meta, es una actitud, es un modo de caminar.
Como psicoterapeuta trabajo desde una visión humanista, experiencial, sistémica e integradora, acompañando colaborativamente a quien se acerca a mí en el camino hacia su auto-descubrimiento y desarrollo personal para alcanzar el bienestar.
Soy curiosa y estudiosa por naturaleza, me hice psicóloga para encontrar un modo de aliviar el sufrimiento humano, pero no obtuve las respuestas que buscaba hasta que Kundalini Yoga llegó a mi vida y la cambió para siempre. Aquel no fue más que el comienzo de un proceso que dura ya más de 10 años y donde siento que todavía estoy al principio, con las mismas ganas o más de seguir aprendiendo, creciendo y compartiendo.
El sufrimiento está en el inconsciente colectivo de la humanidad y se ve reflejado en la crisis de identidad y valores que atravesamos hoy día. El yoga se necesita enormemente. Pero hay muchas mitos y un gran desconocimiento a cerca de la verdadera esencia del yoga. El yoga es autoconocimiento, el yoga es trans-formación, el yoga es una vía para desarrollar tu máximo potencial como ser humano y vivir en plenitud. El yoga es una experiencia del Ser, tu experiencia, y nada de lo que yo u otros te digan vale más de lo que tú experimentas y sientes.
Yoga no es solamente lo que practicas en la esterilla. La vida entera es yoga. Respirar, sentir, detenerte, escucharte y expresarte desde lo que en realidad eres, sin miedo, con gozo, con dicha, con gracia, entendiendo a través de la compasión y el amor. La felicidad es tu derecho de nacimiento y existe una vía para que ese sea tu modo de caminar. No todo es dulce y placentero, los momentos amargos también forman parte del camino. Hay desafíos, subidas y bajadas, el arte está en saber mantenerte desde la totalidad, sin rechazar nada, surcando cada ola que viene y cada ola que va. Esa es la esencia del yoga.
Actualmente tengo mi sede en Cuevas de San Marcos (Málaga), la tierra de mis ancestros, y gracias a esta plataforma online puedo entrar también en tu casa, y en cualquier lugar del planeta.
Bienvenido a este espacio y gracias por formar parte de esta comunidad!
