Psicóloga Carolina Arredondo

25/04/2026

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21/04/2026

07/11/2025

No creo en esta idea de moda que nos venden donde todo el mundo tiene que salir de su zona de confort y estar en constante cambio, en ocasiones llegar a esa zona ha costado mucho esfuerzo y trabajo y también está bien quedarse y disfrutarlo.
Pero si hay situaciones, personas, ideas que al pensarlas nos despiertan miedo si creo que hay que pararse y analizar que emociones está removiendo en nosotros y por qué, es muy posible que sea una llamada para estirarnos, para crecer , para aprender un poquito más.

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05/11/2025

Tendemos a pensar que las cosas malas les pasan a otros y a nosotros nunca nos van a tocar. No podemos vivir obsesionados con que algo malo nos pueda ocurrir pero si vivir siendo muy conscientes del gran privilegio que tenemos cuando en el momento presente todo está bien.

31/10/2025

Vivimos en una sociedad en la que nos han vendido que hay que ser felices el 100% de nuestro tiempo, partiendo de la base que esto es imposible y hay que transitar por todos los estados de ánimo ya que las circunstancias van cambiando y hay que atravesarlas.
El mayor problema que nos encontramos en consulta es que depositamos nuestra felicidad en manos de otros ( pareja, amigos, familia, etc) y nos hemos olvidado que la felicidad reside en el ser y no en el tener.
O somos responsables de nuestra propia felicidad y entendemos que es un camino de autoconocimiento que depende solo de mí y de encontrar lo que que me da calma, tranquilidad y bienestar en general o vamos a vivir en una lucha constante en una búsqueda externa que nunca tiene fin.

20/10/2025

La manera en la usamos el tiempo que tenemos en nuestra vida puede causar también muchos problemas psicológicos
Cronopatía: Obsesión por aprovechar el tiempo al máximo, lo que genera ansiedad y agotamiento al no poder detenerse, incluso cuando no es necesario.
Procrastinación: Hábito de posponer tareas importantes por otras menos relevantes, lo que puede generar estrés y acumulación de trabajo.
Síndrome de la vida ocupada: Necesidad constante de estar haciendo algo, sin permitir tiempo para descansar o desconectar, a menudo por una presión social o personal de ser siempre productivo.
No es cuestión de obsesionarnos en qué hacemos con el, la cuestión sería más bien preguntarse, justo en el momento exacto que estoy viviendo ( sea descansando, haciendo actividades placenteras, trabajando , cuidando a alguien, etc) lo estoy viviendo de manera consciente o tengo el piloto automático encendido.
La mayoría de problemas en consulta no están asociados a que se ha hecho exactamente con ese tiempo, más bien la sensación no haberlo vivido de manera consciente.
Cuando se aprende a vivir en el presente de manera consciente se disfruta de las pequeñas cosas de la vida y desaparece la carga de estar " perdiendo el tiempo"
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19/09/2025

Quizás no todo el mundo puede/tiene que pasar por terapia, pero quien a lo largo de su vida realiza un ejercicio de introspección, hace por sanar sus heridas y por reconocer en qué podemos mejorar cada uno de manera individual sin culpabilizar de manera constante de nuestros fracasos a otras personas, se nota y mucho. Son personas con un nivel de empatía superior ( pensar como puede repercutir lo que hago en otras personas y modificarlo si veo que va a generar un daño innecesario es un ejercicio que por desgracia se hace poco)
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17/09/2025

No hay nada que cause más enfermedad en el ser humano que vivir una vida que no queremos vivir

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10/08/2025

Qué es la vida para tí? Qué es el lujo para tí ? Tienes claro cuáles son sus prioridades? Y tus objetivos y los pasos que tienes que ir dando para conseguirlos??
Si nunca te haces estás preguntas, si no te has parado a pensar donde quieres estar dentro de 1 año, de 5, de 10.....te animo a hacerlo es la única manera de poner el foco en lo realmente importante para tí y encontrar " la felicidad". No solo en el destino, también en los pequeños pasos que vas dando hacia allí, porque sabes que aunque cueste, en un futuro te llevarán donde realmente quieres estar sin olvidarte ni un momento en disfrutar cada paso del proceso
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03/08/2025

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01/08/2025

Solo cuando somos conscientes de nuestro máximo valor, tenemos claros los objetivos que queremos y observamos y valoramos que necesita la otra parte de mí estamos en condiciones de negociar, aceptando o no lo máximo que los otros pueden llegar a ofrecernos y no las migajas de lo que nos darían si no tenemos claro todo lo anterior ( aplica a ámbito laboral, relaciones de pareja, amigos , etc)
La importancia del autoconocimiento, del amor propio y de tener claro donde están nuestros limites y cuáles son nuestros objetivos.