06/04/2015
Hola a todos¡¡¡¡
En este mes de Abril voy a hablaros de las Contracturas, que mas de uno/a ya conoceis.
Las contracturas son espasmos o contracciones musculares que nos producen dolor y rigidez de la zona en cuestión.
Pueden estar causadas por :
-Estrés.(sobre todo las de la espalda)
-Frío, cuando estamos sometidos a cambios bruscos de temperatura (muy frecuentes con el aire acondicionado)
-Esfuerzos.
-Posturales.
-Origen emocional.
Si las contracturas no se quitan periódicamente con un masaje des - contracturante, llegan a volverse crónicas y son imposibles de quitar por lo que solamente se podrían aliviar las molestias.
Cuando se eliminan las contracturas, las molestias suelen durar entre 24-48horas.
Tratamiento que sigo para quitar las contracturas.
-a través del masaje caliento la zona del músculo contracturado, en conjunto de lámpara de calor seco, mas el uso de aceite profesional de almendras dulces y crema antiinflamatoria, además de trabajar el resto del cuadrante muscular al que pertenezca la contractura con el fin de relajar la zona.
Nos podemos encontrar contracturas en espalda, a nivel lumbar, en glúteos, en brazos y piernas.
Una vez quitada la contractura, me dispongo a realizar estiramientos analíticos de la zona tratada, por ejemplo:
En los miembros inferiores, estiro gemelos, cuádriceps, isquiotibiales.
En los miembros superiores, estiro el bíceps, tríceps, deltoides.
Una vez terminada la sesión, realizo la colocación de los vendajes neuromusculares en la zona tratada para que tenga una recuperación más rápida.
Este tipo de masaje suele tener una duración de 1 hora.
Para cualquier consulta sobre masajes podéis llamarme al Teléfono 651 822 121 o escribir en mi ventana.
Gracias a todos/as. Un saludo.
Isabel Mela.