Clínicas de Podología María Acedo

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Clínicas de Podología María Acedo

𝐄𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐢𝐞. Profesionalidad, confianza y resultados. 𝐂𝐥𝐢́𝐧𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐢𝐣𝐨 𝐲 𝐌𝐞̀𝐫𝐢𝐝𝐚.Llámanos al 𝟔𝟗𝟏 𝟒𝟒 𝟕𝟑 𝟑𝟐 y pide tu cita.

25/02/2026

👣🔥 ¿𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗯𝘂𝗹𝘁𝗼 𝗱𝗲𝘁𝗿𝗮́𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗮𝗹𝗼́𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗼𝘇𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝘇𝗮𝗽𝗮𝘁𝗼? Puede ser 𝙎𝙞́𝙣𝙙𝙧𝙤𝙢𝙚 𝙙𝙚 𝙃𝙖𝙜𝙡𝙪𝙣𝙙 + 𝙗𝙪𝙧𝙨𝙞𝙩𝙞𝙨 (muy común en corredores y en personas que usan calzado con contrafuerte rígido).

✅ Señales típicas:
• Rozadura constante con el calzado
• Dolor al caminar o correr
• Inflamación detrás del talón
• Sensación de “bulto” que molesta

💡 Qué hacer hoy:
• Evita calzado con contrafuerte duro (parte trasera rígida)
• Hielo 10 min + descanso relativo
• Calzado más acolchado y, si se repite, descarga/plantillas tras valoración

📲 Cita por WhatsApp: https://wa.me/34691447332 | 📞 691 44 73 32
📍 Clínica de Podología María Acedo (Montijo y Mérida)
⚠️ Cada caso requiere valoración profesional.

22/02/2026

🦶🔥 ¿𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐝𝐨 𝐠𝐨𝐫𝐝𝐨? Puede ser 𝘀𝗲𝘀𝗮𝗺𝗼𝗶𝗱𝗶𝘁𝗶𝘀 (inflamación de los sesamoideos), muy típica en personas que corren, caminan mucho o usan calzado fino/duro.

✅ Señales habituales:
• Dolor al apoyar, correr o saltar
• Hinchazón bajo el dedo gordo
• Molestia con zapatillas de suela fina o puntera dura
• Sensación de “pinchazo” en la almohadilla del pie

💡 Qué hacer hoy:
• Hielo 10 min + descanso relativo
• Calzado más acolchado y evita tacones/suelas finas
• Si se repite, conviene valorar la pisada (a veces requiere descarga/plantillas)

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📍 Clínica de Podología María Acedo (Montijo y Mérida)
⚠️ Cada caso requiere valoración profesional.

20/02/2026

🦶🔥 ¿𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝘁𝗿𝗮́𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗮𝗹𝗼́𝗻? Puede ser 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐢𝐧𝐨𝐩𝐚𝐭𝐢́𝐚 𝐝𝐞 𝐀𝐪𝐮𝐢𝐥𝐞𝐬 (muy típica en personas que caminan mucho, corren o han cambiado de calzado/entrenamiento).

✅ Síntomas frecuentes:
• Rigidez al levantarte
• Dolor al correr/saltar
• Molestia al apretar el tendón
• Empeora con sobrecarga

💡 Qué hacer hoy: descanso relativo, hielo 10 min y estirar gemelo (sin forzar).
Si el dolor se repite o te limita, te valoramos y pautamos tratamiento para evitar que vaya a más.

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⚠️ Cada caso requiere valoración profesional.

19/02/2026

👣⚡ ¿𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐝𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐢𝐞?
Puede ser 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝗠𝗼𝗿𝘁𝗼𝗻 (muy frecuente y muchas veces se confunde con “callo” o “metatarso cargado”).

✅ Señales típicas:
• Hormigueo o ardor
• Dolor en el antepié
• Sensación de “piedra en el zapato”
• Empeora con calzado estrecho o tacón

✨ En Clínica de Podología María Acedo hacemos valoración y tratamiento personalizado para que vuelvas a caminar sin dolor.

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📍 Montijo y Mérida
⚠️ Cada caso requiere valoración profesional.

16/02/2026

🏃‍♂️👣 “𝗖𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗲𝗻 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿, 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝘀𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗮”… ¡𝐎𝐉𝐎! 𝐏𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐦𝐩𝐚.
Al calentar, el tejido duele menos, 𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗹𝗮 𝗹𝗲𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗿 𝗮𝗵𝗶́. Y si sigues forzando, tu cuerpo compensa y 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗶𝘀𝗮𝗱𝗮, apareciendo molestias en 𝗿𝗼𝗱𝗶𝗹𝗹𝗮, 𝗰𝗮𝗱𝗲𝗿𝗮 𝗼 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗹𝗱𝗮.

✅ Si te duele al correr o caminar, lo mejor es 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗽𝗶𝘀𝗮𝗱𝗮 y la causa real del dolor antes de que vaya a más.

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⚠️ Cada caso requiere valoración profesional.

13/02/2026

🧦💦 ¿𝗧𝗲 𝘀𝘂𝗱𝗮𝗻 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗶𝗲𝘀? 𝗡𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 “𝗺𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗼”: 𝗹𝗮 𝗵𝘂𝗺𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗺𝗮𝗹 𝗼𝗹𝗼𝗿, 𝗿𝗼𝘇𝗮𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀 𝘆 𝗵𝗼𝗻𝗴𝗼𝘀.
Aquí van 6 𝙩𝙧𝙪𝙘𝙤𝙨 que sí funcionan: seca bien entre los dedos, cambia calcetines 1–2 veces/día, alterna calzado (ventila 24h), usa antitranspirante/polvos específicos, plantillas transpirables y evita materiales “plástico”.

🚨 Pide cita si hay picor/descamación, grietas o mal olor persistente.
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⚠️ Cada caso requiere valoración.

11/02/2026

👣✨ ¿T𝗮𝗹𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗴𝗿𝗶𝗲𝘁𝗮𝘀? No es solo estética: puede doler y complicarse.
Las causas más comunes son sequedad extrema, problemas de apoyo, mala circulación o calzado abierto.

✅ 𝗤𝘂𝗲́ 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗵𝗼𝘆:
• Hidrata a diario (sin crema entre los dedos)
• Usa calzado cerrado y cómodo
• Lima suave (sin pasarte). Si hay grietas profundas o sangran, mejor valoración.

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09/02/2026

🥶👣 𝐓𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐢𝐞𝐬 𝐟𝐫𝐢́𝐨𝐬 𝐚 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐬 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥… 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐬𝐢 𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬𝐚 𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐮𝐝𝐨, 𝐧𝐨 𝐥𝐨 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐞𝐬.
✅ 𝟲 𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗮 𝘃𝗶𝗴𝗶𝗹𝗮𝗿:
1. Hormigueo frecuente
2. Entumecimiento (pierdes sensibilidad)
3. Cambios de color (muy pálido, morado o rojo)
4. Dolor tipo calambre al caminar
5. Heridas que tardan en cerrar
6. Uñas muy frágiles + piel muy seca

💡 𝗤𝘂𝗲́ 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗵𝗼𝘆:
• Mueve tobillos y dedos 2 minutos
• Evita calzado estrecho
• Hidrata (pero no entre los dedos)
• Si eres diabético/a o hay heridas → consulta cuanto antes

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⚠️ Contenido informativo. Ante dolor intenso, heridas o cambios de color persistentes, requiere valoración profesional.

08/02/2026

👟👣 𝐄𝐥 𝐜𝐚𝐥𝐳𝐚𝐝𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐲𝐮𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞… 𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐳𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐞𝐥 𝐩𝐢𝐞. 𝙎𝙞 𝙚𝙨𝙩𝙖́𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙯𝙖𝙥𝙖𝙩𝙤𝙨 𝙣𝙪𝙚𝙫𝙤𝙨, 𝙜𝙪𝙖𝙧𝙙𝙖 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙨 6 𝙘𝙡𝙖𝙫𝙚𝙨:

✅ 𝟔 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥𝐞𝐠𝐢𝐫 𝐛𝐢𝐞𝐧:
1. Compra por la tarde (el pie está más “real”).
2. Deja 1 cm libre delante de los dedos.
3. Punta ancha (que no apriete).
4. Suela flexible en el antepié, no en el medio.
5. Talón estable (no se te “baila”).
6. Si roza en tienda… en casa rozará más.

💡 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚: si siempre te duelen los mismos puntos, puede haber presión o pisada que se corrige con tratamiento o plantillas.

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⚠️ Contenido informativo. Cada pie es distinto.

08/02/2026

👣⚡ ¿𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐥𝐚𝐭𝐞𝐫𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐩𝐢𝐞? 𝐍𝐨 𝐥𝐨 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐢𝐜𝐞𝐬: 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐥𝐳𝐚𝐝𝐨, 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞𝐜𝐚𝐫𝐠𝐚 𝐨 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐢𝐬𝐚𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚𝐧𝐝𝐨.

✅ 𝟓 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐜𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
1. Calzado apretado (cordones muy tensos / empeine alto)
2. Tendinitis por caminar mucho o deporte
3. Sobrecarga por estar muchas horas de pie
4. Rozaduras y presión por horma estrecha
5. Alteración de la pisada (a veces necesita plantillas)

💡 𝑸𝒖𝒆́ 𝒉𝒂𝒄𝒆𝒓 𝒉𝒐𝒚: 𝒅𝒆𝒔𝒄𝒂𝒏𝒔𝒐 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 + 𝒉𝒊𝒆𝒍𝒐 10 𝒎𝒊𝒏 𝒔𝒊 𝒉𝒂𝒚 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏, 𝒚 𝒆𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒄𝒂𝒍𝒛𝒂𝒅𝒐 𝒅𝒖𝒓𝒐/𝒆𝒔𝒕𝒓𝒆𝒄𝒉𝒐.
🚨 Si dura más de 5–7 días, hay hinchazón o cojeas → consulta.

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⚠️ Cada caso requiere valoración.

06/02/2026

👣✨ 𝐋𝐚𝐬 𝐝𝐮𝐫𝐞𝐳𝐚𝐬 𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐧 “𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥”. A veces 𝐚𝐯𝐢𝐬𝐚𝐧 de presión, roce o una pisada que está forzando el pie.

✅ 𝟓 𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐝𝐢𝐫 𝐜𝐢𝐭𝐚:
1. Te duele al caminar o al apoyar.
2. La dureza vuelve muy rápido aunque la limas o hidratas.
3. Se forman grietas (talón o planta).
4. Hay callo en el mismo punto siempre (presión).
5. Notas rozaduras frecuentes o calzado “marca” el pie.

💡 En consulta eliminamos la dureza de forma segura, 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚 y te damos pauta de mantenimiento (y si hace falta, tratamiento/plantillas).

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⚠️ Cada caso es distinto. No arranques ni cortes durezas en casa.

05/02/2026

🦶🔥 ¿𝐓𝐞 𝐝𝐮𝐞𝐥𝐞 𝐞𝐥 𝐭𝐚𝐥𝐨́𝐧 𝐚𝐥 𝐥𝐞𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞? Ojo, puede ser 𝒇𝒂𝒔𝒄𝒊𝒕𝒊𝒔 𝒑𝒍𝒂𝒏𝒕𝒂𝒓 (𝒎𝒖𝒚 𝒄𝒐𝒎𝒖́𝒏).
✅ 𝟓 𝐬𝐞𝐧̃𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐢́𝐩𝐢𝐜𝐚𝐬:
1. Dolor en los primeros pasos de la mañana
2. Molestia tras estar sentado y volver a caminar
3. Dolor que mejora al “calentar” y vuelve al final del día
4. Pinchazo en la zona interna del talón
5. Más dolor con calzado plano o muy duro

✨ 𝐐𝐮𝐞́ 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐲:
• Estiramientos de gemelo y fascia (2 min)
• Calzado con buena sujeción + evitar andar descalzo
• Hielo 10 min si hay mucha inflamación

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⚠️ Cada caso necesita valoración para confirmar el diagnóstico.

Dirección

Calle Hernán Cortés, 39
Mérida
06800

Teléfono

+34924330330

Página web

http://www.podologosmerida.com/

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