05/01/2025
Ya sólo queda un día de fiesta 💃, a lo sumo, dos.
Para muchos deseando que acaben ya jajaja 🙈, para otros que "sigan y sigan y vuelvan a seguir" 😁
Espero que hayan sido unos días felices, disfrutones y tranquilos a la vez.
Ahora, toca volver a la rutina sin interrupciones 🎄 y a los hábitos saludables, si se han dejado mucho de lado.
¿Y, por dónde empezamos...? 🤯
Te pongo algunas ideas por si te ayudan y si te apetece, puedes compartir tus trucos para que sea más fácil la vuelta.
1. Quita todo lo que huela, sepa y te recuerde a la Navidad 😋 (adornos, dulces, comidas, bebidas, etc.) cuanto antes de tu vista.
2. Vuelve a tus hábitos de actividad física, como mínimo anda a diario. 🏋🚶♀️🏊
3. Llena tu nevera de colores, verduras 🥗(póntelo fácil, si quieres, de procesados saludables) y fruta.🍍🍇🍈. La proteína que nunca falte en tu plato. 🥚🍗🐟
4. Busca el rayo de sol ⛅y naturaleza 🍂todos los días, hidrátate 💧muy bien y ratitos para dejar las obligaciones a un lado.
⛔No hagas restricciones, más bien haz elecciones para detoxificar el organismo, te va a ayudar a tener más energía para afrontar mejor la vuelta a la rutina.
Alimenta tu bienestar🍏
🤫
