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Margon Salud

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Margon Salud

Clínica de Fisioterapia, Rehabilitación y Pilates Clínica de Fisioterapia, Rehabilitación y Pilates.

Fisioterapeuta colegiado experto de Fisioterapia Deportiva y Re-adaptación, experto en Terapia Manual Osteoarticular y Punción Seca...

01/10/2021

"La medicina es la ciencia de la incertidumbre y el arte de la probabilidad" 🔬
📍Tu fisioterapeuta en Móstoles. Te esperamos en C/Azorín 39.
📞 91 665 57 86
📲 663474252

08/02/2021

"La salud es la verdadera riqueza, y no las monedas de oro y plata" 🍀(Mahatma Gandhi)

📍Tu fisioterapeuta en Móstoles. Te esperamos en C/Azorín 39.
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01/02/2021

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29/09/2020

Ayer decidió hacernos una visita para llevarse una pequeña paliza terapéutica! 😄 Muchas gracias por confiar en nosotros, aquí estaremos cada vez que lo necesites! 🖤🖤

10/08/2020

🔑TRATAMIENTO DEL DOLOR LUMBAR🔑
En la infografía se muestra las principales vías de tratamiento conservador para el dolor lumbar:
💊 El uso de fármacos antiinflamatorias y analgésicos tiene evidencia y utilidad en fases iniciales de un dolor de evolución aguda.
👐 La terapia manual se emplea para modular y disminuir la sintomatología en fase aguda y subaguda.
🏋️‍♀️ A medio y largo plazo el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza son las vías de tratamiento que más mejoría generan en cuanto a dolor y niveles de discapacidad.
🧠La educación al dolor junto con la terapia cognitivo-conductual es imprescindible para modificar las creencias y conductas asociadas al dolor.

10/08/2020

🏋️‍♀️EJERCICIO TERAPÉUTICO EN DOLOR LUMBAR🏋️‍♀️
En esta publicación profundizamos en la que debe ser la principal ☑ vía de tratamiento en el dolor lumbar. Tenemos que entender:

1️⃣En pacientes con dolor lumbar (sobre todo de carácter persistente) se observa atrofia, déficit de fuerza y alteración del reclutamiento de la musculatura profunda del tronco.
2️⃣Como consecuencia (incluso como causa) se asocia este dolor a una reducción de la actividad de la persona, hábitos sedentarios, pérdida de funcionalidad y conductas asociadas al dolor como el miedo al movimiento.
3️⃣Por tanto, el ejercicio aeróbico resulta imprescindible para aumentar el nivel de actividad y las capacidades cardiopulmonares del paciente. Se debe eliminar la creencia de "cuanto menos me mueva, mejor".
4️⃣El entrenamiento de fuerza va a ser determinante en mejorar la calidad de movimiento y los niveles de discapacidad y dolor.
🖋EN RESUMEN: cuanto más se mueva y mejor se mueva, mayor funcionalidad tendrá.

08/08/2020

📚CONOCIENDO EL DOLOR LUMBAR📚
El dolor lumbar es uno de los principales motivos de consulta y de los que más gasto produce (1,6% PIB 💶)por bajas laborales, medicación, pruebas, consultas, etc. Por tanto, es un problema muy común en la sociedad con una elevada prevalencia que nos hace pensar cuales pueden ser los motivos de ello🤔
Sin duda sabemos que los hábitos de vida no saludables como el sedentarismo💤 y el tabaquismo🚬 están altamente relacionados con la presencia y persistencia de dolor lumbar.
Además, son muchos los factores que influyen en su aparición y es INESPECÍFICO, es decir, su presencia no se puede asociar a una patología o problema estructural concreto (sólo un 10% de los dolores lumbares se deben a problemas específicos).
El tratamiento farmacológico 💊resulta útil únicamente en fases agudas de la aparición de un dolor pero no produce mejoras a medio-largo plazo.
La fisioterapia/rehabilitación es la primera y principal vía de tratamiento desde un enfoque activo ✔ del paciente.
To be continued 🔜

07/08/2020

💢HERNIA DISCAL💢
¿Qué es una hernia discal? 🔎
En este primer post sobre la hernia discal nos limitaremos a explicar qué es📚
Se trata de la salida o desplazamiento de parte del disco intervertebral (núcleo pulposo) hacia el canal raquídeo pudiendo o no generar un compromiso nervioso y, por tanto, sintomatología. Son habituales en la región lumbar y cervical.
Un alto porcentaje son asintomáticas❗ya que se deben a cambios adaptativos en nuestra columna debidas a la edad (como las arrugas o las canas).
En las siguientes publicaciones profundizaremos más sobre este tema y los mitos que le rodean 👀🙌
@ Móstoles, Madrid, Spain

04/08/2020

Feliz martes 💙

30/07/2020

🏖¡No cerramos en Agosto!🏖 Pide tu cita al 📞91 665 57 86

27/07/2020

Tu fisio de confianza en Móstoles.

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