Sanfis

Sanfis Intentamos hacer la vida de nuestros pacientes un poco más fácil Se atiende en Español, auf Deutsch and in English

SPOILER: Ruta accidentada la de hoyEmpezamos el día mal... Andrés está medio pachucho, pero, aún así, como parecía que e...
06/04/2025

SPOILER: Ruta accidentada la de hoy

Empezamos el día mal... Andrés está medio pachucho, pero, aún así, como parecía que estaba de buen humor, decidimos seguir adelante con el plan.

Esta vez decidimos ir de la Presa del Pradillo al Puente de la Angostura. En principio era una ruta sencilla, circular y entretenida, con agua, rocas para escalar, mucha sombra y unas vistas súper chulas.

Hemos tenido 2 problemas, el primero fue por nuestra culpa, nos "equivocamos" de camino medio a propósito, porque el correcto estaba muy embarrado y pensábamos que se juntarían más adelante, pero no, así que tuvimos que atravesar, campo a través, para volver a la senda correcta.

El segundo fue el más divertido y peligroso a la par, porque uno de los puentes que atraviesan los arroyos con los que nos encontramos por el camino, se había caído, así que tuvimos que tirar de ingenio para cruzarlo.

Nos hemos mojado los pies, nos hemos manchado de barro, hemos trepado todos (mayores y pequeños), hemos tenido algún resbalón gracioso con chapuzón de pies...

Como diría mi madre... La aventura es la aventura!!!

Lo peor ha sido que Andrés no estaba al 100% y, como veis en alguna foto, nos ha tocado cargar un ratito con él, pero demasiado bien lo ha hecho!!!

Ha sido, a pesar de todo, una ruta muy divertida y recomendable!!!

Hoy queríamos subir a la montaña, pero tal y como están las cosas... Hemos preferido poner cabeza y aprovechar un moment...
23/03/2025

Hoy queríamos subir a la montaña, pero tal y como están las cosas... Hemos preferido poner cabeza y aprovechar un momento "de historia" en Madrid.

Como veis en la última foto... Tengo un pequeño proyecto de "influencer" en casa... Que hasta ha posado para tener su "foto-postureo" mirando por la cristalera...

Hemos ido a ver el que siempre han llamado el "aprendiz de río", porque, por primera vez, tenemos un río de verdad en Madrid!!!

El objetivo es continuar moviéndose, mantenerse activo, aprovechar las cosas que nos gustan para, además, obtener los beneficios que la vida activa nos proporciona, aunque no podamos cumplir el plan que teníamos en la cabeza. Siempre hay medios para alcanzar la meta, que es la vida sana.

Como el camino estaba más adaptado (asfaltado), en lugar de ir andando, Andrés ha decidido con la bici. Han sido casi 5Km, por la orilla del río, disfrutando de la fuerza de la naturaleza, pero como veis en una de las fotos... La cabra (nunca mejor dicho) tira al monte, y Andrés no ha podido evitar trepar las primeras rocas que ha visto...

Después de 35 años viviendo en Madrid, nunca había visto el Manzanares así. Me parece alucinante el poder de la naturaleza, la fuerza con la que baja el río por un cauce que no está acostumbrado a ello.

No es montaña... Pero ha sido un día muy chulo!!!

La votación fue aplastante, así que... Aquí tenéis la primera publicación sobre la evolución del senderismo con un niño ...
15/03/2025

La votación fue aplastante, así que... Aquí tenéis la primera publicación sobre la evolución del senderismo con un niño de 3 años.

Hoy hemos hecho una ruta de casi 6Km. Hemos aparcado en el Merendero del Pinar de Casasola, y, aunque la ruta que habíamos mirado nos decía que teníamos que bajar primero a ver la presa, lo hemos dejado para el final.

La ruta ha tenido de todo... Hemos empezado cogiendo el camino que no debíamos, así que nos ha tocado atravesar una valla metálica con pinchos...

Además de disfrutar de la naturaleza, hemos descubierto para qué sirven los pasos canadienses de ganado y hemos seguido practicando cómo se sube y se baja de las rocas.

Y ya os digo que hemos tenido unas vistas espectaculares. Nos ha encantado la ruta de hoy y es muy sencilla!!!

(Desde el Merendero hemos subido por un camino que salía del parking de enfrente, hemos ido campo a través hasta cruzar la valla metálica, llegando a un puentecillo sobre un río. De ahí hemos subido hacia el refugio (abandonado) y hemos ido por el cortafuegos que hay justo antes del refugio, dejándolo a la derecha, llegando hasta unas rocas con unas vistas brutales. Hemos vuelto sobre nuestros pasos hasta el puentecillo y hemos seguido por ese camino hasta el parking. Una vez en el parking, hemos bajado a la presa, dejando a Andrés que disfrutase de subir, bajar y hacer el cafre en las rocas, que había un montón, y después de flipar con el caudal de la presa, hemos vuelto al parking para llegar al coche)

Desde SANFIS Fisioterapia queremos transmitir todo nuestro apoyo a todas las familias que están sufriendo las consecuenc...
31/10/2024

Desde SANFIS Fisioterapia queremos transmitir todo nuestro apoyo a todas las familias que están sufriendo las consecuencias que el paso de la DANA está dejando en Valencia y Albacete.

Ojalá esto fuese una pesadilla y mañana pudiésemos despertar sin que nada de esto hubiese sido real...

Intentando aportar nuestro granito de arena, seguiremos colgando en los Stories todos los puntos de recogida de objetos, alimentos no perecederos, agua... Y cosas que puedan servir de ayuda para todas las familias que lo necesitan con urgencia, para que todos, en la medida que nos sea posible, aportemos nuestro granito de arena.

Os tenemos muy presentes.

Pues parece que os ha encantado, así que... 💥¡¡¡AMPLIAMOS LA PROMO UNA SEMAMA MÁS!!!💥🧟‍♀️¡¡¡PROMO HALLOWEEN SANFIS FISIO...
21/10/2024

Pues parece que os ha encantado, así que...

💥¡¡¡AMPLIAMOS LA PROMO UNA SEMAMA MÁS!!!💥

🧟‍♀️¡¡¡PROMO HALLOWEEN SANFIS FISIOTERAPIA!!!👻

Pide una cita esta semana y otra la semana que viene, trae tu detalle de decoración de Halloween y consigue tu primera cita por 35€ y la segunda por 17,50€!!!🤑

Pide tu cita a través de la web:

https://www.sanfisfisioterapia.es/reservas/

Llámanos por teléfono o escríbenos un Whatsapp!!!

Corre!!! Que vuelan!!!

⚠️SANFIS Fisioterapia es tu clínica de FISIOTERAPIA en Móstoles.Estamos especializados en Terapia Manual 100%, aunque po...
14/10/2024

⚠️SANFIS Fisioterapia es tu clínica de FISIOTERAPIA en Móstoles.

Estamos especializados en Terapia Manual 100%, aunque podemos completar nuestros tratamientos con otro tipo de Técnicas, como el Ejercicio Terapéutico, el Ultrasonido o los Vendajes Funcionales para garantizar el mejor resultado en la recuperación de nuestros pacientes.

También estamos especializados en Fisioterapia Deportiva, haciendo un estudio personalizado del deportista, analizando la técnica deportiva concreta de cada paciente y trabajando el grupo muscular implicado en la práctica deportiva en cuestión. En este ámbito, trabajamos tanto la prevención de lesiones como la readaptación deportiva post-lesión.

Nuestro objetivo es minimizar los tiempos de recuperación y maximizar tu bienestar, ofreciéndote la máxima profesionalidad y un trato cercano y personalizado.

¡¡¡Hacemos la vida de nuestros pacientes un poco más fácil!!!💪

😉Y queremos ser tu fisio de confianza!!!

Estamos en la Calle Ávila 18. Puedes pedir tu cita a través de nuestra web:

https://www.sanfisfisioterapia.es/reservas/

Mandándonos un Whatsapp o llamándonos por teléfono en el 638510616

Me atrevería a decir que, a lo largo de nuestra vida, todos hemos sufrido, alguna vez, dolor de Hombro. El Hombro es una...
01/04/2024

Me atrevería a decir que, a lo largo de nuestra vida, todos hemos sufrido, alguna vez, dolor de Hombro.

El Hombro es una de las articulaciones más complejas de nuestro cuerpo, y esto se debe a que se puede mover en todos los planos de movimiento. Pero dentro de la anatomía tan compleja que tiene el Hombro, lo que más se lesiona, generalmente, es el Supraespinoso, y estas lesiones suelen ser o bien Tendinitis o bien Roturas (totales o parciales).

Si quieres saber más de la Anatomía del hombro y de por qué es una articulación tan compleja, te dejo aquí (y en los Stories) el link para que puedas leerlo todo!!!

https://www.sanfisfisioterapia.es/el-hombro-el-supraespinoso-y-sus-2-lesiones-mas-frecuentes/

La Condromalacia Rotuliana es el desgaste del Cartílago Articular de la Rótula, lo que provoca que ésta roce con el Fému...
20/03/2024

La Condromalacia Rotuliana es el desgaste del Cartílago Articular de la Rótula, lo que provoca que ésta roce con el Fémur, haciendo que cada vez haya más desgaste. Es una patología que se puede prevenir si mantenemos nuestra Rodilla fuerte y estable.

Te cuento por qué aparece, los síntomas y el tratamiento en este enlace:

https://www.sanfisfisioterapia.es/4-sintomas-que-delatan-la-condromalacia-rotuliana/

La Costocondritis es una patología bastante poco conocida que puede confundirse con problemas Cardíacos, Gastrointestina...
12/03/2024

La Costocondritis es una patología bastante poco conocida que puede confundirse con problemas Cardíacos, Gastrointestinales y/o Respiratorios, por lo que un buen diagnóstico será fundamental.

Os dejo el enlace para que leáis la entrada completa del Blog aquí:

https://www.sanfisfisioterapia.es/5-sintomas-de-la-costocondritis/

# madrid

Dirección

Calle Ávila 18
Móstoles
28937

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 21:00
Martes 07:00 - 21:00
Miércoles 07:00 - 21:00
Jueves 07:00 - 21:00
Viernes 07:00 - 16:00

Teléfono

+34638510616

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sanfis publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Sanfis:

Compartir

Categoría

SANFIS Fisioterapia

Hola, me llamo Sandra y quiero ayudarte en tu camino al bienestar personal. Mis 10 años de carrera como Fisioterapeuta han trascurrido entre España y alemania, esto me ha servido para tratar todo tipo de pacientes, desde bebés hasta personas mayores con movilidad reducida pasando por deportistas de élite (como jugadores de la selección Alemana de rugby).

Basándome en mi experiencia deseo poder ayudarte ya sea con tu dolor por mantener una mala postura como por una lesión deportiva, estando en la comodidad de tu casa o empresa.

Gracias por dejarme ayudarte.