Lunes 09:30 - 21:30 Martes 09:30 - 21:30 Miércoles 09:30 - 21:30 Jueves 09:30 - 21:30 Viernes 09:30 - 21:30 Sábado 09:30 - 21:30

Farmacia Laja

Casa
España
Móstoles
Farmacia Laja

Farmaceutica y Nutricionista. Doctora en Nutrición. Servicio de Nutrición Personalizado. Farmacia

23/11/2025

Las semillas de chía aportan grandes beneficios para la salud, pero si no las tomas de la forma correcta, no aprovecharás todos estos beneficios.

En este vídeo te cuento cómo tomarlas para sacarles el máximo partido.

¿Lo sabías?

Comenta, si quieres más consejos prácticos de salud y alimentación.

23/11/2025

Comenta con el emoji “🍐” y te mando un menú saludable semanal. Si me preguntan 5 reflexiones que he aprendido en estos 7 años en la consulta de nutrición, sin duda serían estas. Y como sé que la planificación es clave para adquirir buenos hábitos, os dejo a los que me comentéis este menú que os puede servir de ayuda.

22/11/2025

No sé si soy yo, pero últimamente me da la sensación de que no se puede comer nada…

Estamos sobre saturados de información, y la verdad, es que alimentarse de forma saludable es mucho más sencillo de lo que parece.

Equilibrio y sentido común 🙏

¿Te pasa lo mismo que a mí?

19/11/2025

¿Es normal subir 1-2 kilos de un día para otro? Si✅

¿Significa que has engordado? 👉Es muy improbable.❌

El peso no es estático, está influenciado por muchos factores (retención de líquidos, ciclo menstrual, glucógeno, inflamación…)

Por eso, un aumento de peso rápido en la báscula, no suele reflejar ganancia de grasa si no variaciones normales de nuestro cuerpo.

¿Qué hacer?
Observa tenedencias semanales.
No te castigues.
Recuerda que la báscula es una herramienta más, no una verdad absoluta.

¿Te ha pasado alguna vez?

18/11/2025

Si no sabes que cenar, estás de suerte! Esta receta te va a encantar.

Solo necesitas 4 ingredientes que seguro que tienes en la nevera, se hace en 5 minutos y queda realmente rica!

¿Te animas a probarla?

18/11/2025

¿Es normal subir 1-2 kilos de un día para otro? Si✅

¿Significa que has engordado? 👉Es muy improbable.❌

El peso no es estático, está influenciado por muchos factores (retención de líquidos, ciclo menstrual, glucógeno, inflamación…).

Por eso, un aumento de peso rápido en la báscula, no suele reflejar ganancia de grasa si no variaciones normales de nuestro cuerpo.

Sé que es díficil, ¡pero no te obsesiones con la báscula! El peso es solo un indicador más.

¿Te ha pasado alguna vez?

12/11/2025

⚠️antes de ser nutricionista pensaba que estos alimentos eran saludables y los consumía de forma más o menos frecuente. Sin embargo, la realidad es muy distinta⚠️

Los comparto con vosotros por si os puede ser de utilidad.

11/11/2025

Cena rica y saludable lista en 5 minutos con solo 4 ingredientes.

Necesitas: calabaín, queso, huevos y albahaca (con albahaca fresca queda aún más rico)

Como veis, no tiene ninguna dificultad y es una forma distinta y rica de incluir verduras en la cena.

¿Te animas a probarla?

03/11/2025

Os dejo por aquí una de mis recetas favoritas! Crep de espinacas relleno de tomate y mozarella.

¿Cómo algo tan fácil y rápido puede estar tan rico? 🤤

Podéis personalizar el relleno a vuestro gusto

¿Qué combinación se te ocurre a ti?

Cuéntame en comentarios!

03/11/2025

Tienes que probar esta receta de pan de calabaza sin harinas! Queda espectacular y no puede ser más fácil.

Yo le puse queso cottage y aguacate y estaba 👌👌

¿Qué le pondrías tú?

02/11/2025

Te dejo esta idea de cena que se hace en 5 minutos y está riquísima!

29/10/2025

Respondo a 6 preguntas de dermocosmetica que soléis hacerme bastante a menudo.

¿Cuál te ha sorprendido más?

Dirección

Calle Del Empecinado 46
Móstoles
28937

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 21:30
Martes	09:30 - 21:30
Miércoles	09:30 - 21:30
Jueves	09:30 - 21:30
Viernes	09:30 - 21:30
Sábado	09:30 - 21:30

Teléfono

+34661706312

Página web

http://www.farmacialaja.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Farmacia Laja publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.