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Fisioterapia&Osteopatía BARÓN

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Fisioterapia&Osteopatía BARÓN

Somos un centro de fisioterapia, osteopatía, psicología y pilates cuyo único objetivo es la búsq

16/09/2025

¿Tengo lipedema? 🤔

Te proponemos un sencillo test 📝:

✅ La piel de tus piernas debe ser lisa y fina.
✅ La parte inferior de tu cuerpo debe ser proporcional a la superior.
✅ No tienes que tener sensación de dolor en piernas, ni al subir escaleras 🪜 ni al estar mucho tiempo de pie ⏳.

⚠️ Si por el contrario, tu piel es irregular y con celulitis 🍊, tus muslos y la parte inferior de tus piernas o brazos son más gruesos 💪 y presentas dolor en miembros 😣, podría ser que tengas lipedema.

En nuestro centro contamos con expertos en esta patología y te ayudamos con sus síntomas.

Coméntanos tus dudas.

08/09/2025

🎒Vuelve el cole y llega la gran pregunta: ¿es mejor mochila a la espalda o con ruedas ? La respuesta no es tan simple...

✅Ventajas de las mochilas con ruedas:
- Menos carga sobre la espalda
- Ideales para trayectos largos
- Útiles en casos de escoliosis o dolor lumbar

❌Riesgos si no se usan bien:
- Subir escaleras cargándola = sobrecarga
- Tirar con un solo brazo = tensión en el hombro/cuello
- Mango demasiado bajo = mala postura

La mejor mochila es la que se adapta a tu hijo y a su día a día.

03/09/2025

👉 Estos síntomas son comunes y suelen durar unos días, pero cuando se prolongan o afectan a tu vida diaria, es importante pedir ayuda profesional.

✨¿Te identificaste con lo que leíste? Entonces es el momento de cuidarte. Puedes agendar tu consulta. Escríbeme estoy aquí para ayudarte.

08/05/2025

👅¿Cómo puedo saber si mi hijo tiene frenillo corto?
Estas son algunas señales físicas:

1️⃣ Retrognatia: mandíbula inferior más adelantada

2️⃣ Callo labial o callo de succión

3️⃣ Chasquidos: tanto en pecho como en biberón

4️⃣ Paladar Ojival: paladar estrecho en forma de V

👉🏻Si tienes dudas consulta con tu pediatra o tu matrona.

02/05/2025

¿Sabías que tu postura refleja más de lo que crees?

El estilo de vida juega un papel fundamental en cómo mantenemos nuestra postura. Pasar largas horas sentado frente al ordenador, cargar objetos pesados de manera incorrecta, o incluso el estrés pueden contribuir a tener malas posturas... Pero, ¡puedes incorporar pequeños cambios sencillos en tu rutina diaria y que pueden tener un gran impacto! Aquí te dejamos algunos consejos:

1. Haz pausas activas ⏰ Si trabajas mucho tiempo sentado, es crucial tomar descansos cada 30 a 60 minutos. Levántate, estira y camina un poco para aliviar la presión en tu columna.
2. Mantén una correcta ergonomía 🥸🖥️ Ajusta tu silla y escritorio de manera que tu espalda esté recta, tus pies apoyados en el suelo y tus codos a 90 grados a ambos lados de tu cuerpo
3. Ejercicio regular 💪🏻 El fortalecimiento de músculos clave, como los abdominales y los de la espalda, te ayudará a mantener una postura correcta. Puedes probar nuestras nuestras clases pilates máquina para mejorar la alineación de tu columna 😉
4. Reduce el estrés 😫😣 El estrés puede hacer que tenses los músculos del cuello y los hombros, lo que afecta tu postura. Practica técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o el mindfulness 🧘🏻‍♀️

07/03/2025

⚠Es imprescindible que tu bebé tenga los pies desnudos en los momentos de tummy time.
👣Todas las experiencias que tu bebé viva a través de sus pies descalzos desde el primer día de vida, le van a servir para afianzar etapas posteriores en su neurodesarrollo.

👶El punto de apoyo, que el bebé comienza a hacer desde su dedo gordo del pie en el arrastre y futuro gateo, se ve dificultado con el uso de calcetines o pijamas completos.

Lo ideal es un conjunto de 2 piezas para los momentos de tummy time

Estos conjuntos también le servirán a la hora de voltearse

No te olvides de quitar calcetines (zapatos no deberían de usar hasta caminar por el exterior de casa)

18/02/2025

¿Crees que tu bebé tiene cólicos del lactante? 👶🏻

Los cólicos del lactante muchas veces son un verdadero reto para las mamás y los papás.

El llanto de un es muy característico, se trata de episodios de llanto repentinos e inconsolables 😩 que suelen
empeorar a últimas horas del día 💤😴(aunque no tiene por qué), y que se acompaña de al menos 3 de los síntomas que hemos mencionado.

¿Qué puedo hacer, entonces, si creo que es un cólico? 🤔

Desde la fisioterapia podemos valorar con escalas objetivas el punto en el que se encuentra tu bebé 👩‍💻
De manera más específica ayudaremos con tratamientos manuales y movilizaciones, si fuesen necesarias 🤲🏻
Valoraremos además las 💩 y gases de tu peque
Su alimentación y si podemos ayudar en sus tomas 🍼
Posibles frenillos sin detectar 👅
Enseñaremos posturas de calma para aliviar el dolor del peque y fomentar contacto y lazos con las mamás y papás 🩷
‼️ Nunca olvidaremos acudir a nuestro pediatra, para tener siempre su valoración e indicaciones, si fuesen necesarias.

31/10/2024

El gateo es una de las fases del neurodesarrollo de nuestro bebé.

¿Cuándo me debo preocupar si no lo ha conseguido?

Lo normal es que nuestro bebé gatee entre los 7 y 11 meses de edad.

Antes del gateo ha debido dominar las siguientes habilidades:

- Sentirse cómodo en el tummy time
- Voltearse solo
- Sentarse y girar a ambos lados en posición sentada
- Balancearse en posición de gateo
- Pasar de posición sentado a posición de gateo con facilidad.

Cuéntanos si tu bebé está a punto de gatear.

16/10/2024

👉¿Sabías lo importante que es hacer un tratamiento de Fisioterapia Dermatofuncional tras una cirugía de mama?

Estas son las técnicas recomendadas:

◾️Masaje (sobre todo tratamiento cérvico-dorsal)
◾️Reeducación postural
◾️Movilización global para equilibrar el organismo
◾️Trabajo de la cicatriz
◾️Drenaje Linfático Manual
◾️Ultrasonidos
◾️Diatermia
◾️Ejercicios respiratorios de liberación diafragmática
◾️Inducción miofascial

Con ello prevenimos:

➡️Edema
➡️Tensiones y/o dolores post-quirúrgicos
➡️Hematomas
➡️Contracturas capsulares
➡️Seromas
➡️Problemas en la cicatrización

¿Tienes alguna duda?

08/10/2024

‼️Di STOP a la fascitis.

💪🏻Te proponemos unos ejercicios muy sencillos para flexibizar las articulaciones de tu pie.

18/09/2024

✏️¿ Conoces nuestra promoción " Trae un amigo"?
Es muy sencillo, tan solo tiene que venir alguien a nuestra clínica de tu parte y automáticamente se te añadira un descuento de 5€ para tu próxima sesión.
¡¡Empieza a ganar ya !!

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